/
news-category/ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏွင့္က်န္းမာေရး

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏွင့္က်န္းမာေရး

34

         ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲနဲ႔ ေသြးလွည့္ပတ္မႈမ်ားျပားတာေၾကာင့္ အျဖဴဆင္းေလ့ရွိပါတယ္။ အျဖဴဆင္းေနတယ္ဆိုပါက -

-    ခ်ည္သ...

        ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလ ေျခေထာက္ေဖာေရာင္ျခင္းကို ခံစားရတာဟာ ႀကီးထြားလာတဲ့့ သေႏၶသားဟာ ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းဆီသို႔ ေသြးပို႔လႊတ္ေနေသာ ေသြးေၾကာမ်ားကို...

        ဒီေလ့က်င့္ခန္းက ႏွလံုးႏွင့္ အသက္႐ွဴစနစ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး စိတ္ကိုပိုၿပီးတည္ၿငိမ္လာေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္လြယ္ထားခ်ိန္မွာျဖစ္တတ္တဲ့ ေမ...

          ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ တရံတခါမွာ ႏွာေခါင္းအတြင္းရွိ အေျမႇးပါးမ်ား ေျခာက္ေသြ႕ေလ့ရွိၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈကို ခံစားရေလ...

        ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲမ်ားေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္ကို ေႏွာင့္ေႏွးေစၿပီး စားခ်ဥ္ျပန္ ျခင္းနဲ႔ ရင္ပူျခင္းကိုျဖစ္ေစပါတယ္။ ရင္ပူတ...

        ႐ုိးရိုးေမြးဖို႔စဥ္းစားထားတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေမေမေတြ ေလ့က်င့္ေပးသင့္တဲ့ ညွပ္႐ိုးေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္ပါတယ္..မိမိရဲ႕ ကိုယ္၀န္အႏုအရင့္ေပၚမူတည္ၿပီး...

          အာထရာေဆာင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြကို ၾကည့္႐ႈစစ္ေဆးဖုိ႔အတြက္ ႀကိမ္ႏႈန္းျမင့္ အသံလႈိင္းေတြကိုအသံုးျပဳတဲ့  ပံုရိပ္ေဖာ္စစ္ေ...

         နံနက္ခင္းပိုင္းတြင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တို႔ မူးေဝပ်ိဳ႕အန္တတ္ျခင္း (Morning Sickness) သည္  အမွန္စစ္စစ္ သေႏၶသားအတြက္ ပိုမိုေကာင္းက်ိဳးရရွိေစၿပီး က...

Pages