/
news-category/သက္ၾကီးပိုင္းႏွင့္က်န္းမာေရး

သက္ၾကီးပိုင္းႏွင့္က်န္းမာေရး

41

         ေလျဖတ္သူေတြမွာ ဦးေႏွာက္က လိုသေလာက္ေသြးေထာက္ပံ့မႈ မရေတာ့ပါဘူး။ ျမန္ျမန္ကုသမႈ ရရွိေလေလ ေရာဂါပိုဆိုးမႈကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတ...

          ဆံပင္ျဖဴလာျခင္း၊ မီးခိုးေရာင္ျဖစ္လာျခင္းက အသက္အရြယ္အိုမင္းလာတဲ့အတြက္ သဘာဝျဖစ္စဥ္ တစ္ခုပါ။

          အေရျပားေအာက္မွာ ဆံပင္အျမစ္ကိုေ...

1. သၾကားဓာတ္နည္းေသာ အစားအစာမ်ားစားသံုးပါ။

2. Omega-3 ပါ၀င္သည့္ငါးမ်ားကို စားသံုးပါ။

3. ေလ့က်င့္ခန္းေန႔စဥ္လုပ္ပါ။

4. ေန႔စဥ္အာဟာ...

     အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ကၽြႏု္ပ္တို႔ရဲ႕ခႏၶာကုိယ္ကလည္း လုိက္ၿပီးအိုမင္းရင့္ေရာ္လာပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့အစားအစာနဲ႔ ေဖ်ာ္ရည္ေတြစားေသာက္မယ္ဆိုရ...

1. ေသြးေၾကာမ်ားက်ဥ္းေနေသာအခါ

        လက္ဖ်ားေျခဖ်ားေအးစက္ျခင္းဟာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိၿပီး လူငယ္လူရြယ္ေတြမွာျဖစ္...

     အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် က်န္းမာေရးမေကာင္းလုိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အစာစားခ်င္စိတ္ေလ်ာ့နည္းသြားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ...

       အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္းသည္ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားတြင္ အျဖစ္အမ်ားဆံုးျဖစ္သည္။ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္ေသာ ဘိုးဘြားအမ်ားစုမွာ အစားစာခ်င္စိတ္မရွိေသာေၾကာင့္ အစ...

         အမွ်င္ဓာတ္က သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ေကာက္ပဲသီးႏွံ စတဲ့အပင္ထြက္ပစၥည္းေတြကရရွိၿပီးေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္အေရးႀကီးပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္မွာ ေရမွာေပ်...

Pages