အမျိုးသမီးများနှင့်ကျန်းမာရေး
အမျိုးသမီးတွေဟာ ဓမ္မတာမတိုင်ခင် တစ်ပတ်၊ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်အလိုလောက်ကစပြီး ဓမ္မတာမတိုင်ခင် ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာအစုအဝေး (PMS - Premenstrual syndr...
ဓမ္မတာလာချိန်ဆိုရင် လုပ်သင့်တာတွေ၊ စားသင့်တာတွေကိုပဲ အဓိကဦးစားပေးပြောကြတော့ ရှောင်ကြဥ်သင့်တာတွေကို မေ့လျော့နေတတ်ကြပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ ဓမ္မတာ...
သွေးဆုံးပြီးချိန်မှာ ကျန်းမာသွက်လက်စွာ နေထိုင်ဖို့ဆိုရင် အာဟာရစုံလင်စွာ စားသောက်ဖို့နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
အာဟာရနဲ့ပတ်...
ပုံမှန်ရာသီစက်ဝန်းတစ်ခုမှာ ဓမ္မတာလာချိန်ဟာ (၃) ရက်ကနေ (၇) ရက်အထိပဲ ရှိရပါမယ်။ (၇) ရက်ထက် ပိုကြာနေတာကို ဓမ္မတာရက်ရှည်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဓမ္မတာသွေးဆင်းမျ...
ရာသီသွေးဆင်း နည်းလား၊ များလားဆိုတာကို သိဖို့ဆိုရင် ပုံမှန် ဘယ်လောက်ဆင်းလေ့ရှိလဲ ဆိုတာကို သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ တစ်လတစ်ခါ သားအိမ်နံရံလေးတွေ...
ပထမဆုံးအကြိမ် ဓမ္မတာစလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ပြောင်းလဲမှုများစွာကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ညှိယူကြရပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ ဓမ္မတာလာတဲ့ အသက်အရွယ်မှာဆိုရင...
၉၀% သော အမျိုးသမီးတွေဟာ ဓမ္မတာမတိုင်ခင် တစ်ပတ်၊ နှစ်ပတ်အလိုလောက်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုတွေ ခံစားရတာကို သတိပြုမိလေ့ရှ...
တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းရေးဟာ လူတစ်ကိုယ်လုံး ကျန်းမာဖို့ အရမ်းကို အရေးကြီးတယ်နော်။ အနံ့အသက်တွေ ကင်းစင်ဖို့၊ ယားယံတာတွေ မဖြစ်စေဖို့ တစ်ကိုယ်ရည်...
