/
news-category/အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

36

        တစ္ပတ္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္တစ္ေပါင္က်ေစႏုိင္ဖို႔ရာမွာ စုစုေပါင္းကယ္လိုရီ 3500 ေလာင္ကၽြမ္းမွသာလွ်င္ လံုေလာက္မႈရွိမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔...

1.  အေရျပားျပည့္ၿဖိဳးေစျခင္း

        အာလူးေဖ်ာ္ရည္ကို နံနက္တိုင္းေသာက္ေပးပါ။ အာလူးမွာအင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င...

        မ်က္ကြင္းညိဳတာဟာ အလွအပကိုျမတ္ႏိုးတဲ့ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီးေတြတုိင္းအတြက္ ၿခိမ္းေျခာက္မႈတစ္ခုပါ။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ကြင္းညိဳေပ်ာက္ေစမယ့္ အလွကုန္ပ...

        Slow and Study Wins the race ဆိုတဲ့ စကားအတိုင္း ေျဖးေျဖးႏွင့္မွန္မွန္ျပဳလုပ္ျခင္း က ေအာင္ျမင္မႈကို ရရွိေစပါတယ္။ ၀ိတ္ေလ်ာ့တဲ့ေနရာမွာလည္း ဒီလ...

        ဆံပင္ကိုအာဟာရ ျဖည့္တင္းေပးႏုိင္တဲ့ အစားအစာေတြစားသံုးမႈမရွိျခင္းနဲ႔ ဆံပင္ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းမႈ နည္းလမ္းေတြ မွားယြင္းေနျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽ...

1.  ေန႔စဥ္ ေရရွစ္ခြက္ေသာက္ပါ

                 ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္အလံုအေလာက္ရရွိေနပါက အသားအေရကို စိုျပည္ေစၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားေျ...

-      ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာအရြယ္မတိုင္ခင္အိိုမင္းရင့္ေရာ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း မွ ေရွာင္က်ဥ္ပါ။

-      အသားအေရစိုျပည္ေနေစဖို ့...

        ကိုယ္ေနဟန္ထားမွန္ကန္ျခင္းေၾကာင့္ အမ်ားအျမင္မွာတင့္တယ္ေစႏုိင္သလို အသက္႐ွဴႏႈန္းကို လြယ္ကူေခ်ာေမြ႕ေစၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာ ရရွိေစႏု...

Pages