ဆီးချိုသွေးချိုကြောင့် ထုံကျဉ်ကိုက်ခဲခြင်းတွေအတွက် အရေးပါတဲ့ ဗီတာမင် B12
ဆီးချိုကြောင့် အာရုံကြောထိခိုက်တဲ့အခါ ခြေတွေ၊ လက်တွေမှာ ထုံကျဉ်နာကျင်တာမျိုး ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ အရမ်းဆိုးလာတဲ့အခါ -
● အာရုံခံစားမှုမရှိတော့ခြင်း
● အနာမကျက်ခြင်း
● ခြေချောင်းတွေ၊ ခြေထောက်တွေ ဖြတ်တောက်ရခြင်းတွေအထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဆီးချိုကို ထိန်းညှိတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညီညွတ်ညွတ်စားသောက်ဖို့က အရေးပါပါတယ်။
ဗီတာမင် B12 ကို အစားအသောက်အချို့ကနေလည်း ရရှိနိုင်ပြီး အာရုံကြောကိုကောင်းစေခြင်း၊ သွေးနီဥထုတ်လုပ်ပေးနိုင်ခြင်း စတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် B12 မလုံလောက်သူတွေမှာ အာရုံကြောပြဿနာတွေ ပိုကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။
2023 Enervon-C IA 1
ဗီတာမင် B12 ကို လျော့နည်းစေနိုင်တဲ့ ဆေးတချို့ကတော့ -
● ဆီးချိုထိန်းဆေးတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ Metformin
● အစာအိမ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ Proton pump inhibitors
● အစာအိမ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ histamine (H2) blockers စတာတွေပါပဲ။
တချို့လေ့လာမှုတွေအရ ဗီတာမင် B12 က နာကျင်မှုနဲ့ ပုံမမှန်ခံစားမှုတွေကို သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
2023 Enervon-C IA 2
ဒါ့ကြောင့် ဆီးချိုရှိသူတွေအနေနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပြီး ဗီတာမင် B12 ပါဝင်တဲ့ အားဆေးတွေကို မှီဝဲပေးတာမျိုး၊ အစားအသောက်အနေနဲ့ဆိုရင်လည်း ဗီတာမင် B12 ကြွယ်ဝတဲ့ ငါး၊ အဆီမပါအသား စတာတွေကို စားသုံးပေးတာမျိုး လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်နော်။
Related News And Articles
မိမိမှာ သွေးချိုရောဂါရှိနေပြီလို့သိရှိရချိန်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်တာ၊ သင့်လျော်တဲ့ အစားအစာရွေးချယ် စားသုံးရတာ၊ ဆေးမှန်မှန်သောက်သုံးရတာတွေလုပ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အတွက် မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့ကို အမှန်ပင် အားထုတ်ရတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲလိုဂရုစိုက်ပေးခြင်းဟာ မိမိကိုယ်ခန္ဓာမှာသွေးချိုရောဂါကြောင့်...
စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုတာ ထိန်းချုပ်ဖို့ အလွန်ခက်ခဲပါတယ်။ ဘာလို့ဆို မျိုးရိုးဗီဇ၊ ပတ်ဝန်းကျင်၊ လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၊ လုပ်ငန်းခွင်နဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ စတဲ့ အကြောင်းအရာမျိုးစုံက လွှမ်းမိုးထားလို့ပါပဲ။ စိတ်ကျန်းမာရေးမကောင်းရင် ကိုယ်ခန္ဓာလည်း ကျန်းမာနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ထိန်းချုပ်ဖို့ခက...
