/
welcome

          အေၾကာျပတ္တယ္ဆုိ္တာ အလ်င္အျမန္ႀကီးထြားလာျခင္းရဲ႕ ျပယုဂ္တစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္း၊ အပ်ိ...

         အသက္ 25 ႏွစ္မတိုင္မီအထိ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ က်ိဳးေၾကာင္းဆီေလ်ာ္စြာစဥ္းစားႏိုင္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းက ျပည့္ျပည့္ဝဝ မဖြံ႕ၿဖိဳးေသးပါဘူး။ ေလ့လာမႈေတြအရ အရြ...

          ေအာက္ပါအျပဳအမႈတို႔သည္ မိမိအတြက္သာမက သေႏၶသားေလာင္းအတြက္ပါ အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္တာေၾကာင့္ ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။

1. အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ အားကစားနည္...

          စားခ်ဥ့္ျပန္ေရာဂါကို Gastroesophageal reflux disease (GERD) လို႔ ေခၚပါတယ္။ ဒီေရာဂါက နာတာရွည္အစာမ်ိဳႁပြန္ႏွင့္ အစာအိမ္ဆိုင္ရာေရာဂါတစ္မ်ဳိး...

          အသံအိုး (သို႔) အသံႀကိဳးမွ်င္မ်ားကို အလြန္အကၽြံအသံုးျပဳျခင္း၊ ပိုးဝင္ျခင္း၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္းျဖစ္ေစတဲ့ ျဖစ္စဥ္က...

          အူလမ္းေၾကာင္းမွ အရည္ေတြကိုမစုပ္ႏုိင္တဲ့အခါ (သုိ႔) အူမွအရည္ေတြ စိမ့္ထြက္လာတဲ့အခါမွာ ဝမ္းေလွ်ာေလ့ရွိပါတယ္။

 

1. ႐ုတ္တ...

1. ပါးစပ္ျဖင့္ အသက္႐ွဴပါ

        ပူလြန္းတဲ့အစားအစာတစ္ခုခုကို စားမိလိုက္ပါက ခ်က္ခ်င္းေထြးထုတ္ၿပီး လွ်ာကိုအျ...

          ႐ုပ္ရွင္ေတြထဲမွာဆုိရင္ ေခါင္းကိုတစ္ခုခုနဲ႔အ႐ိုက္ခံလိုက္ရပါက ဘာကိုမွမမွတ္မိတာမ်ိဳး ကို ေတြ႔ဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။ အဲလိုမ်ိဳး ႐ုတ္တရက္လံုးဝမွတ္ဉာ...

Pages