/
news-category/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

33

1.       ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲၿပီး ထုတ္လုပ္ထားတာမဟုတ္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားသံုးပါ။ စည္သြပ္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေအးခဲထားတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အသင့္စားႏိုင္ေအာင္ ျပဳျပင္ေျပ...

          တစ္ခါတေလမွာ သာမန္အေအးမိ ဖ်ားနာျခင္းကဲ့သို႔ မိမိဘာသာအိမ္မွာ အနားယူေန႐ံုနဲ႔ မေပ်ာက္ဘဲ ဆရာဝန္ျပဖို႔လိုတဲ့ အေျခအေနေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္...

          ဝက္ၿခံေတြ အမ်ားႀကီးထြက္ရင္ (သို႔) သံသယျဖစ္ဖြယ္ရာ မွဲ႔တစ္လံုးကိုေတြ႕ရင္ အေရျပားဆရာဝန္ကို သြားျပရမယ္ ဆိုတာကို ကၽြႏု္ပ္တို႔အမ်ားစု သိၾကပါတယ္...

1.       ပစၥည္းတစ္ခုခုကို မ,ယူတိုင္း၊ ေကာက္ယူတိုင္း ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္ခ်ပါ။ ကိုယ္လံုးကို ကိုင္းၿပီး မ,မယ့္အစား ဒူးေကြးၿပီး ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္ခ်ျခင္...

          ဆီးခ်ိဳ႐ွိရင္ အနာမက်က္တာ ျဖစ္တတ္တဲ့အေလ်ာက္ အနာမက်က္ဘဲ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးဆက္ေတြကို အသိေပးေျပာျပပါရေစ။

      ...

          အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ စိတ္နာက်င္မႈေတြ ဝမ္းနည္းပင္ပန္းမႈေတြ ရွိလာတဲ့အခါ ရင္ဖြင့္ရာ သက္သာရာကို ရွာေလ့ရွိပါတယ္။ အင္တာနက္ဟာ လံုၿခံဳမႈမရွိဆံုးေနရာပါ...

●        ေရာင္ရမ္းျခင္းကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္ေသာ အစားအစာမ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္အညီ စားသံုးျခင္း

          ေသြးေလးဖက္နာအတြက္ စ...

●        မႈိဆိုတာ အိမ္တြင္းမွာေကာ အျပင္မွာပါ ရွိေနႏိုင္ၿပီး ပူေႏြးစိုစြတ္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ရွင္သန္ေပါက္ဖြားႏိုင္ပါတယ္။

●        ေရခ်ိဳးခန္း...

Pages