/
news-category/အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

36

          စားတဲ့အစားအေသာက္ကစလို႔ ဆံပင္ကို ဘယ္လိုဂ႐ုစိုက္သလဲဆိုတဲ့ ကြၽန္မတု႔ိရဲ႕ ေန႔စဥ္လူေနမႈဘဝပံုစံေတြက ဆံသားေတြအေပၚမွာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြ ရွိေနတယ...

        ထမင္းရည္မွာ အာဟာရဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳသလို အလွအပေရးရာအတြက္လည္း အက်ိဳးရွိပါတယ္။

...

          မ်က္ႏွာေလးကို ေခ်ာေမြ႕ဝင္းပၿပီး လွပလာေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညီၫြတ္ၫြတ္ မ်က္ႏွာသစ္ၾကမယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေအာင္ မ်က္ႏွ...

၁။ မနက္စာကို မ်ားမ်ားစားပါ။

          အသီးခ်ည္းပဲ စားစရာမလိုေတာ့ဘူးေနာ္။ ပ႐ိုတင္းနဲ႔ အဆီနည္းနည္းလည္း လိုတာေပါ့။ ၾကက္ဥေမႊေၾက...

          ေဆာင္းတြင္းရဲ႕ ရာသီဥတုက ဆံသားေတြရဲ႕ စိုစြတ္မႈကို စုပ္ယူလိုက္ၿပီးေတာ့ ဆံပင္ေတြကို ပိုကၽြတ္လြယ္ေစပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕ေအးျမတဲ့...

        ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳ အရြယ္တင္ေစတဲ့ နတ္ေဆးကန္မ်ိဳးေတာ့ မရွိေပမယ့္ စိတ္မညစ္ပါနဲ႔ေနာ္။ အရြယ္တင္လွပေစမယ့္ အေတြးေတြ၊ လူေနမႈပံုစံေတြက ႏ...

1.      ဝက္ၿခံကို ဘယ္ေတာ့မွ မညႇစ္ပါနဲ႔။

          ကိုယ့္မ်က္ႏွာေပၚက ဝက္ၿခံေလးက ႀကီးလာ၊ ရဲလာ၊ စူထြက္လာၿပီဆိုရင္ ဒီဝက္ၿခံကို...

        အခုေခတ္မွာ မိန္းကေလးအမ်ားစုအတြက္ မိတ္ကပ္လိမ္းတာက ေန႔စဥ္အေလ့အက်င့္လို ျဖစ္ေနပါၿပီ။ ကုိယ့္ရဲ႕မ်က္ႏွာေပၚတင္မယ့္ အလွကုန္ေတြနဲ႔...

Pages