/
news-category/အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

36

        ၀ိတ္မေလွ်ာ့ခင္႐ိုက္ထားတဲ့ဓာတ္ပံုနဲ႔  ၀ိတ္ေလွ်ာ့ၿပီးေနာက္ ႐ိုက္လိုက္တဲ့ဓာတ္ပံုဟာ ၀ိတ္ခ်ေနသူေတြအတြက္  အေကာင္းဆံုးစိတ္ခြန္အား လႈံ႔ေဆာ္မႈျဖစ္ေစ...

သံပ႐ိုသီး
======
ဆား၀က္ၿခံမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း

ဒိန္ခ်ဥ္
====
မ်က္ႏွာအသားမညီျခင္းႏွင့္ ေနေလာင္ကြက္မ်ားကို သ...

ေကြကာ(Oatmeal)
========
1. မ်က္ႏွာႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ေပၚ...

          ပ်ားရည္နဲ႔ ပန္းသီးရွာလကာ ႏွစ္ခုတညး္ေပါင္းစပ္ၿပီး မ်က္ႏ...

        ၾကည္လင္လန္းဆန္းတဲ့အသားအရည္အတြက္ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ လီမြန္သီးေဖ်ာ္ရည္ပဲျဖစ္ပါတယ္။  လီမြန္သီးေဖ်ာ...

          အာလူးနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ႏွစ္မ်ိဳးတည္းနဲ႔တင္ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာသြားေအာင္ လြယ္လြယ္ကူကူ ျပဳလုပ္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းကို ဒီတစ...

         လက္သည္းေျခသည္းေတြ အလြယ္တကူ မက်ိဳးမပဲ့ေအာင္၊ ၀ါက်င့္က်င္...

Pages