/
news-category/အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

36

         ေပါင္မွာ အဆီျပင္ခဲေတြရွိရင္ စကပ္အတို၊ ေဘာင္းဘီအတို၀တ္တိုင္း စိတ္ညစ္ရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီအဆီျပင္ခဲေတြကို သဘာ၀နည္းနဲ႔ ဘယ္လိုဖယ္ရွားရမလဲဆိုတာ...

          မိတ္ကပ္မွ မဟုတ္ပါဘူး။ မ်က္ႏွာမွာလိမ္းက်ံထားတဲ့ အေရျပားထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ ခရင္မ္၊ လိုးရွင္းစတာေတြဟာ တေန႔တာလံုးလႈပ္ရွားသြားလာေနစဥ္အေတာအတြင္း...

1.      ဆဲလ္ေသမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးပါ

          အေမႊးရိတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ဟာ ဆဲလ္ေသေတြေၾကာင့္ ၾကမ္းတမ္းေနပါက ဘရိ...

          ဦးေရျပားယားယံေျခာက္ေသြ႔ေနပါက ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ထဲကို သၾကားလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းထည့္၍ လက္ေခ်ာင္းထိပ္မ်ားျဖင့္ ဦးေရျပားကို ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ...

1. တစ္ေန႔လွ်င္ အစာနည္းနည္းခ်င္းစီကို 5-6 ႀကိမ္ခြဲစားပါ။

         တစ္ေန႔လွ်င္ အႀကိမ္အေရအတြက္မ်ားမ်ားစားေပးျခင္းေၾကာင့္ ကယ္လိုရီကိုပံုမွန္ေလာင...

Pages