/
news/ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏွင့္က်န္းမာေရး/ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္-ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕-အာ႐ံုခံစားမႈဆိုင္ရာ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အာ႐ံုခံစားမႈဆိုင္ရာ ေျပာင္းလဲမႈအေထြေထြ

Category
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏွင့္က်န္းမာေရး

          ကိုယ္ဝန္႐ွိခ်ိန္မွာ အာ႐ံုငါးပါး ခံစားမႈေတြကလည္း သိသိသာသာ ေျပာင္းလဲလာပါသတဲ့။ ဘာေတြေျပာင္းလဲသိရေအာင္ ဖတ္ၾကည့္ေနာ္။

●        အနီးျမင္ ပိုေကာင္းလာပါတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္တပ္ဆင္သူ ေမေမေတြကေတာ့ မ်က္လံုးဝါးတာ မေနသာတာေတြ ၾကံဳရတတ္ပါတယ္။ မ်က္လံုးအိမ္လည္း ကိုက္တတ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ေသြးတိုး႐ွိတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေလးေတြကေတာ့ အျမင္အာ႐ံု စစ္ေဆးမႈေလးပါ ခံယူသင့္ပါတယ္ေနာ္။

●        အရသာခံအာ႐ံုကလည္း ေျပာင္းလဲလာပါတယ္။ ဆားေလးေလးနဲ႔ ငန္ငန္ေလး ႀကိဳက္လာတတ္သလို အခ်ိဳကဲတဲ့ အစားအစာေလးေတြကိုလည္း ေတာင့္တလာတတ္ပါတယ္။ အရသာပ်က္သြားၿပီး ယခင္က မစားခ်င္တဲ့၊ မႀကိဳက္တာေတြ စားခ်င္လာတာ။ အႀကိဳက္ေတြ ေျပာင္းလဲလာေတြ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။

●        ေမြးၿပီးျပန္ရင္လည္း အစားပ်က္သြားတတ္ေပမယ့္ ခဏေလာက္ပါပဲတဲ့။ မၾကာခင္ ေကာင္းေကာင္း ျပန္စားႏိုင္လာပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အနံခံအာ႐ံုေျပာင္းလာၿပီး ရေနက် အနံမခံႏိုင္တာ ဆြတ္ေနက် ေရေမႊးမႀကိဳက္ေတာ့တာေတြ ၾကံဳႏိုင္ပါတယ္။

 

          အသိသာဆံုး ေနာက္ထပ္ေျပာင္းလဲမႈကေတာ့ ရင္သား ျဖစ္ပါတယ္။  ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေလးရဲ႕ ေဟာ္မုန္းေတြဟာ ရင္သားကို သိသိသာသာ သက္ေရာက္ပါတယ္။

●        ရင္သားေတြ တင္းလာတယ္။

●        နာလာတယ္။

●        ရင္သားထိပ္ အေရာင္ညိဳလာတယ္။

●        ႏို႔သီးေတြ စူလာမယ္။

●        ဒါ့အျပင္ ရင္သားမွာပါ အေၾကာျပတ္ရာေလးေတြ ေပၚလာတတ္ပါေသးတယ္။

●        ေနာက္ၿပီး ႏိုသီးေခါင္း အမည္းကြင္းမွာ အဖုေသးေလးေတြ ေပၚလာၿပီး အဝါရည္ေလးေတြ စိမ့္ထြက္လာပါတယ္။ ႏို႔ဦးရည္ဟာ ကိုယ္ဝန္႐ွိကတည္းက စထြက္တာပါ။ သိပ္တင္းတာ၊ မာတာေတြျဖစ္ရင္ ေရေႏြးဝတ္ေလး အုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

 

          သားအိမ္ေခါင္း အေျပာင္းအလဲအေနနဲ႔ကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကေန ေမြးခ်ိန္အထိ ေတာက္ေလွ်ာက္ပါပဲတဲ့။

1.       သားအိမ္ေခါင္းက တစ္သွ်ဴးေလးေတြက ထူၿပီး မာလာပါတယ္။

2.       ဒုတိယအေနနဲ႔ အရည္အိတ္ေလးေတြ ျပည့္လာပါတယ္။

3.       ေမြးခါနီးအခ်ိန္မွာ ျပန္လည္ေပ်ာ့ေျပာင္းသြားၿပီး ကေလး တိုးထြက္ႏိုင္ေအာင္ ႏူးညံေပ်ာ့က်သြားပါတယ္။

 

          ကိုယ္ဝန္႐ွိစမွာ သားအိမ္ေခါင္းေလးက -

1.       အျဖဳႏွစ္ေရာင္ ခြၽဲပ်စ္ပ်စ္ေတြ ဆင္းတယ္။

2.       ေမြးခါနီးရင္ ေခါင္းခြၽဲလို႔ေခၚတဲ့ ေသြးနဲ႔ေရာတဲ့ အက်ိအခြၽဲ ဆင္းတယ္။

3.       ေနာက္ၿပီး သားအိမ္ေခါင္းေလးက ျဖည္းညင္းစြာ ေပ်ာ့ေျပာင္းသြားၿပီး ကေလးေလးက တိုးထြက္လာတာပါ။

 

●        တခ်ိဳ႕ကိုယ္ဝန္ေတြမွာ အေမႊးအမ်ွင္ေတြ က်ဲပါးလာတာ၊ ထူထပ္လာတာေတြ ႐ွိလာပါတယ္။ ခ်ိဳင္းၾကား၊ ေျခေထာက္၊ မ်က္ႏွာမွာ ေပါက္လာပါတယ္။

●        လက္သည္းေတြ ကြၽတ္ဆတ္ျခင္း၊ က်ိဳးပဲ့ပ်က္စီးျခင္း၊ ေျမာင္းေလးေတြ ထင္ေနျခင္းေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။

●        ေပါင္ျခံ၊ တင္ပါးနဲ႔ ရင္သား အမည္းကြင္းေတြ ပိုမည္းလာပါတယ္၊ မ်က္ႏွာမွာ တင္းတိပ္ေတြေတာင္ ေပါက္တတ္ပါတယ္။ မွဲ႔ေျခာက္ေလးေတြပါ ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ဗိုက္ေပၚမွာ အေၾကာျပတ္ရာေလးေတြ ေပၚလာပါတယ္။ ယားရင္ ခရင္မ္ေတြ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာပါတယ္။

 

          ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေလးေတြမွာ ကိုယ္ပူခ်ိန္ ပိုမ်ားလာတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မလိုအပ္ဘဲ ပင္ပန္းေခြၽးထြက္တာ ေ႐ွာင္ဖို႔ ...

●        အိမ္တြင္းမွာ နားေနပါ။

●        ေရခ်ိဳးပါ။

●        ပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္ ခ်ည္ထည္ေလးေတြ ဝတ္ဆင္ပါ။

●        သင့္တင့္မ်ွတတဲ့ လမ္းေလ်ွာက္ေလ့က်င့္ခန္းေလာက္က ကိစၥမ႐ွိေပမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပင္းထန္တဲ့အခါ  ေခြၽးထြက္မ်ားၿပီး ေသြးေလွ်ာက္တာပါ ျမန္ဆန္လာပါတယ္။

●        ေသြးတိုး႐ွိတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေလးေတြ ပင္ပင္ပန္းပန္း ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။

●        သိပ္ပူေနခ်ိန္ ေလ့က်င့္ခန္း မသြားပါနဲ႔။

●        မိုးေအးေနခ်ိန္မွာလည္း မလုပ္ပါနဲ႔။

●        ေရ မၾကာခဏေသာက္ၿပီး ေရဓာတ္ ျဖည့္တင္းေပးပါ။

ဂ်ီပီငွက္ (ေဆး/မန္း) (www.drmyanmar.com)