/
news/ကေလးမ်ားႏွင့္က်န္းမာေရး/ကိုယ့္ကေလးက-အရပ္ရွည္မွာလား၊-ပုမွာလား

ကိုယ့္ကေလးက အရပ္ရွည္မွာလား၊ ပုမွာလား?

Category
ကေလးမ်ားႏွင့္က်န္းမာေရး

          က​ေလး​ေတြမွာ အရပ္​ရွည္​ႏႈန္​းရပ္​​တန္​႔တဲ့အခ်ိန္​ဟာ မိန္​းက​ေလ​း​ေတြမွာ ၁၄ႏွစ္​၊ ၁၅ႏွစ္​ ဝန္း​က်င္​ျဖစ္​ၿပီး ​ေယာက်ၤား​ေလး​ေတြမွာ ၁၆ႏွစ္​ဝန္​းက်င္​ခန္​႔ ျဖစ္​ပါတယ္​။ ငယ္႐ြယ္​စဥ္မွာက​ေလးအရပ္​ဘယ္​​ေလာက္​ထိရွည္​မယ္​ဆိုတာ ႀကိဳတင္​ခန္​႔မွန္​းရခက္​ခဲလွပါတယ္​။ အရပ္​ရွည္​ႏႈန္​းဟာ မ်ိဳးရိုး၊ စား​ေသာက္​ပံုနဲ႔ က်န္​းမာ​ေရး​ေကာင္​းမြန္​မႈ ရွိမရွိ စတာ​ေတြအ​ေပၚ မူတည္​ေနတယ္​လို႔ ဆိုနိုင္​​ေပမယ္​့ မ်ိဳးရိုးတစ္​ခုထဲမွ စား​ေသာက္​ပံုလည္​းတူ​တဲ့​ က​ေလးႏွစ္​​ေယာက္​မွာ အရပ္​ရွည္​ႀကီးထြားႏႈန္​း မတူညီတာကိုလည္​း​ေတြ႕ရတတ္​ပါတယ္​။ အရပ္​ရွည္​ႏႈန္​းကို အတိက်ဆံုး ခန္​႔မွန္​းနိုင္​မယ္​့ နည္​းလမ္​းတစ္​ခုက​ေတာ့ ဓာတ္​မွန္​ရိုက္​ၿပီး အရိုးသက္​တမ္​းကို ခန္​႔မွန္​းတာပဲ ျဖစ္​ပါတယ္​။ ဒါ​ေပမယ္​့ အိမ္​မွာပဲ အျခားနည္​းလမ္​းမ်ားအသံုးျပဳၿပီး အနီးစပ္​ဆံုး အၾကမ္းဖ်ဥ္း ခန္​႔မွန္​းနိုင္​ပါ​ေသးတယ္​။

Nutroplex 1

က​ေလးအရပ္​​ကို ႏွစ္​ဆတိုးပါ။

          က​ေလး​ေတြရဲ႕ ႀကီးထြားမႈႏႈန္​းဟာ တစ္​သမတ္​တည္​း ျဖစ္​​ေလ့ရွိပါတယ္​။ က​ေလးအသက္​ႏွစ္​ႏွစ္​အ႐ြယ္​အရပ္​ကို ၁၄လက္​မ​ေပါင္​းပါ။ ႀကီး​ေကာင္​ဝင္​တဲ့အခ်ိန္​အထိ တစ္​ႏွစ္​ကို ၂လက္​မခြဲစီ ​ေပါင္​းသြားပါ။ ႀကီး​ေကာင္​ဝင္​ခ်ိန္​မွာ အရပ္​ရွည္​ႏႈန္​းဟာ တစ္​ႏွစ္​ကို ၃လက္​မမွ ၄ လက္​မအထိ ရွိလာပါတယ္​။ က​ေလးဘဝအရပ္​ရဲ႕ တစ္​ဝက္​နီးပါး​ေလာက္​ဟာ အ​ေစာဆံုးႀကီးထြားမႈျဖစ္​တဲ့ ေမြးခါစအရြယ္​မွ ​ေလးဘက္​​ေထာက္​တြားသြားအ႐ြယ္​အထိ အ​ေပၚ မူတည္​ပါတယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ က​ေလးရဲ႕ပ်မ္​းမ်ွအရပ္​ကို သိလိုပါက ​ေယာက်ၤား​ေလး​ေတြမွာ ႏွစ္​ႏွစ္​အရြယ္​အရပ္​ကို ႏွစ္​ဆတိုး၊ မိန္​းက​ေလး​ေတြမွာ ၁၈လအ႐ြယ္​အ​ရပ္​ကို ႏွစ္​ဆတိုးသင္​့ပါတယ္​။

 

မိဘအရပ္​ကိုၾကည္​့ပါ။

          က​ေလးအသက္​ခန္​႔မွန္​းတဲ့​ ​ေနာက္​နည္​းလမ္​းတစ္​​ခုက​ေတာ့ မိဘႏွစ​္​​ေယာက္​ရဲ႕အရပ္​ကို တစ္​ဝက္​ဝက္​ျခင္​းပဲျဖစ္​ပါတယ္​။ မိဘႏွစ္​ပါးရဲ႕ အရပ္​ကို လက္​မဖြဲ႕​ေပါင္​းၿပီး ႏွစ္​နဲ႔စားပါ။ ​ေယာက်ၤား​ေလ​းေတြမွာ ႏွစ္​လက္​မခြဲ​ေပါင္​းၿပီး မိန္​းက​ေလး​ေတြမွာ ႏွစ္​လက္​မခြဲ ႏႈတ္​ပါ။ အၾကမ္​းဖ်င္​းအရပ္​ကို ရပါလိမ္​့မယ္​။ ​ေလးလက္​မ​ေလာက္​ ကြာျခားမႈ​ေတာ့ ရွိနိုင္​ပါတယ္​။ ဥပမာဆိုရရင္​ တြက္​ခ်က္​ရာမွ ​၅​ေပ ၁၀ လက္​မဟု ထြက္​လာ​ေသာ​ေယာက်ၤား​ေလးတစ္​​ေယာက္​မွာ အရပ္​ ၅​ေပ ၆ လက္​မမွ ၆ ​ေပ၂ လက္​မခန္​႔အထိ ရွိနိုင္​ပါတယ္​။

Nutroplex 2

သိပၸံနည္​းက်အရပ္​တြက္​နည္​းမ်ားကို အသံုးျပဳပါ။

          က​ေလးရဲ႕ ကိုယ္​အ​ေလးခ်ိန္​နဲ႔ အရပ္​၊ က​ေလးမိဘမ်ားရဲ႕ အရပ္​စတဲ့ အခ်က္​​ေတြကို အသံုးျပဳၿပီးတြက္​ခ်က္​ၾကတဲ့ နည္​းလမ္​းမ်ားဟာ အနည္​းငယ္​ရႈပ္​​ေထြး​ေပမယ္​့ ပိုမိုတိက်ပါတယ္​။ Khamis-Roche ဆိုတဲ့ တြက္​ခ်က္​နည္​းကို တြင္​တြင္​က်ယ္​က်ယ္​အသံုးျပဳ​ေလ့ရွိပါတယ္​။ ​ေနာက္​တစ္​နည္​းက​ေတာ့ က​ေလးရဲ႕ ​ေျခ​ေထာက္​အရွည္​ကို ၾကည္​့ၿပီး ႀကီးထြားႏႈန္​းနဲ႔ အရပ္​ကို ခန္​႔မွန္​းနည္​းပဲျဖစ္​ပါတယ္​။ ဒီတြက္​ခ်က္​နည္​းကို ၉ႏွစ္​မွ၁၃ႏွစ္​ၾကား မိန္​းက​ေလးမ်ားနဲ႔ ၁၂ႏွစ္​မွ၁၆ႏွစ္​ၾကား မိန္​းက​ေလးမ်ားမွာ အသံုးျပဳ​ေလ့ရွိပါတယ္​။ ဒါ​ေပမယ္​့ ဒီအသက္​အ႐ြယ္​မွာ က​ေလးရဲ႕ အရပ္​ကို ခန္​႔မွန္​းနိုင္​​ေနၿပီျဖစ္​တဲ့အတြက္​ သိပ္​​ေတာ့အသံုးမဝင္​လွပါဘူး။

 

အစား​အ​ေသာက္​နဲ႔ ​ေဆးဝါးမ်ား

          အ​ထက္မွာ​ေဖာ္​ျပခဲ့တဲ့ နည္​းလမ္​းမ်ားဟာ က​ေလးရဲ႕အရပ္​ကို အနည္​းစပ္​ဆံုး ခန္႔မွန္​းနိုင္​​ေပမယ္​့ က​ေလးႀကီးထြားမႈႏႈန္​းကို ဟန္​႔တား​ေနတဲ့အရာမ်ားလည္​း ရွိ​ေနနိုင္​ပါ​ေသးတယ္​။ အစာအာဟာရျပည္​့ဝစြာ မစားသံုးျခင္​းဟာ က​ေလးကို ႀကီးထြားသင့္​သ​ေလာက္​ မႀကီးထြားလာတာမ်ိဳး ျဖစ္​​ေစနိုင္​ပါတယ္​။ ဒါ့အျပင္​ က​ေလးဘဝမွာ အဆစ္​အျမစ္​​ေရာင္​​ေရာဂါနဲ႔ သိုင္​းရိြဳက္​ဓာတ္​ ခ်ိဳ႕တဲ့​ေရာဂါမ်ားရွိ​ေနပါက က​ေလးအရပ္​ပုသြား​ေစနိုင္​ၿပီး ႀကီးထြားမႈ​ေဟာ္​မုန္​း ပံုမမွန္​ျခင္​းဟာလည္​း က​ေလးကို ပံုမွန္​ထက္​ အရပ္​ရွည္​​ေစ၊ ပု​ေစနိုင္​ပါတယ္​။ ပန္​းနာရင္​ၾကပ္​နဲ႔ အူ​ေရာင္​​ေရာဂါ​ေတြမွာ အသံုးျပဳတဲ့ စတီးရိြဳက္​​ေဆးလိုမ်ိဳး ​ေဆး​ေတြဟာလည္​း က​ေလးကို ညႇက္​​ေစတတ္​ပါတယ္​။ ​ေလ့လာစမ္​းသပ္​သူမ်ားက သ​ေႏၶ​ေအာင္​​ေဆးမ်ားသံုးၿပီး ​ေမြးလာတဲ့က​ေလးမ်ားဟာ ပံုမွန္​ထက္​ အရပ္​ပုတတ္​ၿပီး ဖန္​ႁပြန္​သ​ေႏၶသားမ်ားဟာ ပံုမွန္​ထက္​ အရပ္​ပိုရွည္​တတ္​တယ္​လို႔ ဆုိပါတယ္​။

 

Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)