/
news/ကေလးမ်ားႏွင့္က်န္းမာေရး/ကေလးေတြကို-အခ်က္အျပဳတ္-သင္ေပးတာက-သူတို္႔ကို-ပိုမိုက်န္းမာ-သြက္လက္ေစသလား

ကေလးေတြကို အခ်က္အျပဳတ္ သင္ေပးတာက သူတို္႔ကို ပိုမိုက်န္းမာ သြက္လက္ေစသလား?

Category
ကေလးမ်ားႏွင့္က်န္းမာေရး

          ႏုနယ္ငယ္ရြယ္တဲ့ အရြယ္မွာကတည္းက ကေလးေတြကို အခ်က္အျပဳတ္ သင္ေပးထားတာက ေနာက္ပိုင္း က်န္းမာသြက္လက္တဲ့ လူႀကီးအျဖစ္ ႀကီးျပင္းလာဖို႔ လမ္းစေလလား။

          ၂၀၀၂ ခုႏွစ္မွာျပဳလုပ္တဲ့ သုေတသနတစ္ခုအရ အသက္ ၁၈ ႏွစ္နဲ႔ ၂၅ ႏွစ္အတြင္း က်န္းမာေရးရဲ႕ ညီၫြတ္တဲ့ အခ်က္အျပဳတ္ သင္ၾကားေပးခံရသူ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြဟာ  ပိုမိုၿပီး အသီးအႏွံေတြ မ်ားမ်ားစားလာၾကပါတယ္တဲ့။

          ၿပီးေတာ့ ေစာေစာစီးစီး ႐ိုးရာဟင္းပြဲေတြ ေဒသထြက္အသီးအႏွံေတြနဲ႔ ကေလးေတြကို စာသင္ခန္းမွာ ေသခ်ာသင္ၾကား ျပသေပးျခင္းျဖင့္ သစ္သီးဝလံနဲ႔ ပန္းမန္မ်ားကို တန္ဖိုးထားတတ္လာၿပီး သဘာဝကရတဲ့ အစားအစာေတြကို မက္ေမာလာတတ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

          ေက်ာင္းခန္းထဲမွာ အသီးဗန္းေလးေတြ၊ အရြက္အလက္ပံုေတြ ထားေပးျခင္း သူတို႔ကို ကူးဆြဲေစျခင္းျဖင့္ သဘာဝပစၥည္းနဲ႔ ရင္းႏွီးေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္သင့္ပါတယ္။

          ေက်ာင္းဝင္းအတြင္းမွာ ပန္းျခံေတြ၊ ကစားကြင္းေတြအျပင္ အသီးအႏွံ စိုက္ခင္းေလးေတြထားၿပီး ကေလးေတြကို အခ်ိန္တစ္ခ်ိန္ သတ္မွတ္ကာ စိုက္ခင္းကို သြားေရာက္လည္ပတ္ေစျခင္း ျပဳစုထိန္းသိမ္းေစျခင္းေတြ ျပဳလုပ္ေစသင့္ပါတယ္။ အထိေရာက္ဆံုးတစ္ခုကေတာ့ စားလို႔ရတဲ့ အသီးအရြက္ေတြကို ကိုယ္တိုင္ခူးဆြတ္ေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။

          သဘာသစ္သီးဝလံ ပန္းမန္ေတြနဲ႔ ဘဝမွာ ေစာေစာထိေတြ႕ ႀကီးျပင္းလာသူ ကေလးသူငယ္ေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ သဘာဝအစားအစားကို ပိုမိုတြယ္တာၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မိသားစု ထမင္းဝိုင္းမွာလည္း တက္ႂကြစြာ ပါဝင္တတ္ၾကပါတယ္။ အျပင္စာေတြထက္ အိမ္က ခ်က္ျပဳတ္တာကို ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ စားလာၾကပါတယ္။

●        ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ကူသင္ေစတာ

●        အသီးအႏွံပံုေတြ သူ႔အိပ္ရာနားမွာ ခ်ိတ္ဆြဲေပးတာ

●        အသင့္စား အစားအစာေတြရဲ႕ အာဟာရမျဖစ္ဘဲ ေရာဂါသယ္ေဆာင္လာပံုေတြကို ကြန္ပ်ဳတာဇာတ္ကားမ်ား၊ ကာတြန္းတိုမ်ား၊ ဇာတ္လမ္းေလးေတြနဲ႔ စနစ္တက် ေျပာျပၾကတာ

●        အသီးအႏွံေတြကို ကိုယ္တိုင္ေရြးခ်ယ္ေစၿပီး အာဟာရတန္ဖိုးေလးေတြ ေရာင္စံုကားခ်ပ္ေလးေတြနဲ႔ ႐ွင္းျပမွတ္သားေစတာ

●        မိခင္ဖခင္ေတြကိုပါ ဖိတ္ေခၚၿပီး အတူတကြ ဟင္းခ်က္ၾကတာ

●        ကေလးကိုလည္း အေျခခံလြယ္ကူတဲ့ ဟင္းခ်က္နည္းေလးေတြ သင္ၾကားေပးတာေတြ လုုပ္ေဆာင္ေပးၾကပါ

          ကေလးေတြကို ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ၿဖိဳးေစဖို႔ သဘာဝအစားအစားကို အေလးအနက္ရွိေစဖို႔ ႀကီးျပင္းလာရတဲ့ ဘဝတစ္ေလ်ွာက္ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ေရာဂါကင္းတဲ့ အစားအစာေတြကို ေရြးခ်ယ္စားေသာက္ႏိုင္ဖို႔ ေစာႏိုင္သမ်ွ ေစာေစာ သင္ျပေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ သြက္လက္ထက္ျမက္ၿပီး ေရာဂါကင္းတဲ့ လူငယ္ေလးေတြအျဖစ္ ႀကီးျပင္းလာၾကမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဂ်ီပီငွက္ (ေဆး/မန္း) (www.drmyanmar.com)