/
news/ကေလးမ်ားႏွင့္က်န္းမာေရး/ပူျပင္းလွတဲ့-ေႏြရာသီမွာ-ေဘဘီေလးေတြကို-ဘယ္လိုဂ႐ုစိုက္ၾကမလဲ

ပူျပင္းလွတဲ့ ေႏြရာသီမွာ ေဘဘီေလးေတြကို ဘယ္လိုဂ႐ုစိုက္ၾကမလဲ

Category
ကေလးမ်ားႏွင့္က်န္းမာေရး

          ရာသီဥတုကလည္း ပူ၊ ေလေတြကလည္း ပူ၊ ေခြၽးေတြကထြက္နဲ႔ ေႏြရာသီႀကီးက မုန္းစရာႀကီးပါ။ လူႀကီးေတြေတာင္မွ ေႏြအပူဒဏ္ကို မနည္းခံရတာ ကေလးေတြဆိုရင္ေတာ့ ေျပာစရာကို မလိုေတာ့ဘူး။ ဒီေတာ့ ဒီလုိပူျပင္းတဲ့ရာသီမွာ ကေလးငယ္ေလးေတြကို ပိုၿပီးဂ႐ုစိုက္ၾကဖို႔ လိုပါတယ္။ ကေလးေတြကို ဂ႐ုုစိုက္ဖို႔အတြက္ သိထားသင့္တဲ့အခ်က္ေလးေတြကို ၾကည့္ၾကရေအာင္ ...။

 

1.      ကေလးေတြအတြက္ ႏို႔ ပိုလိုအပ္ပါတယ္။

          လူႀကီးေတြမွာ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနေအာင္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔ လိုသလိုပဲ ကေလးေတြမွာလည္း ႏို႔မ်ားမ်ားစို႔ဖို႔ လိုပါတယ္။ ကေလးေတြရဲ႕ခႏၶာကိုယ္က ေရ ဆံုးရႈံးမႈျမန္တဲ့အတြက္ ေရဓာတ္ ျပည့္ျပည့္ဝဝ ျပန္ျဖည့္ေပးရပါမယ္။

          ၆ လေအာက္ ကေလးငယ္ေတြကို ေရတိုက္လို႔မရေသးေတာ့ ႏို႔ ပိုတိုက္ေပးရပါမယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တစ္ေပါင္အတြက္ ႏို႔ ၂ ေအာင္စ လိုပါတယ္။ ေႏြရာသီမွာဆိုရင္ေတာ့ 50% ေလာက္ ပိုလိုအပ္ပါတယ္။ ဥပမာေျပာရရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္ရွိတဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္အတြက္ ပံုမွန္အားျဖင့္ တစ္ေန႔ကို ႏို႔ ၂၀ ေအာင္စ တိုက္ေပးဖို႔ လိုၿပီးေတာ့ ေႏြရာသီမွာဆိုရင္ ၃၀ ေအာင္စ တိုက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

          ကေလးကို ႏို႔ပိုတိုက္ဖို႔ဆိုရင္ အေမမွာလည္း ႏို႔ပိုထြက္ဖို႔လိုေတာ့ အေမကလည္း အရည္မ်ားမ်ား ေသာက္ေပးဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ေသာက္ရမယ္လို႔ ကန္႔သတ္ခ်က္မရွိပါဘူး။ ေရဆာတာကို မခံစားရတဲ့အထိ ေသာက္ေပးရပါမယ္။

 

2.      မနက္ ၁၀ နာရီနဲ႔ ေန႔လယ္ ၂ နာရီၾကားအခ်ိန္ေတြမွာ ကေလးနဲ႔ အျပင္မထြက္ပါနဲ႔။

          မနက္ ၁၀ နာရီနဲ႔ ေန႔လယ္ ၂ နာရီၾကား အခ်ိန္ေတြက ေနအျပင္းဆံုးျဖစ္လို႔ ဒီအခ်ိန္ေတြမွာ အတတ္ႏိုင္ဆံုး အျပင္မထြက္ပါနဲ႔။ မျဖစ္မေန ထြက္ရမယ္ဆိုရင္လည္း အကာအကြယ္ အလံုအေလာက္ယူပါ။ ကေလးကို ေကာင္းေကာင္း ကာထားပါ၊ ကေလးကို အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ ခ်ည္သားအက်ႌလက္ရွည္၊ ေဘာင္းဘီရွည္ေတြ ဝတ္ေပးပါ။ ကေလးကို ဦးထုပ္ေဆာင္းေပးပါ။ (သို႔) ထီးမိုးေပးပါ။

 

3.      ကေလးကို အဝတ္ေတြ အထပ္ထပ္ ဝတ္မေပးပါနဲ႔။

          တခ်ိဳ႕ေတြက ေႏြရာသီႀကီးမွာေတာင္မွ ကေလးကို အဝတ္ေတြ အထပ္ထပ္ ဝတ္ေပးတဲ့အေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒီလို ဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္ပါနဲ႔။ ကေလးေတြကို သဘာဝခ်ည္ထည္ေလးေတြပဲ ဝတ္ေပးသင့္ပါတယ္။

 

4.      ကေလးတြန္းလွည္း၊ ပုခက္ေတြကိုလည္း ေသခ်ာေရြးဝယ္ပါ။

          ကေလးေနတဲ့ေနရာ၊ အိပ္တဲ့ေနရာေတြကလည္း ေအးျမၿပီးေတာ့ သက္ေသာင့္သက္သာရွိဖို႔ လိုပါတယ္။ သိုးေမြးေတြ၊ ပိုးဖဲသားေတြနဲ႔ လုပ္ထားတာေတြက ပူၿပီးေတာ့ ေလဝင္ေလထြက္ မေကာင္းပါဘူး။ ဒီေတာ့ ကေလးတြန္းလွည္း၊ ပုခက္ေတြ ဝယ္တဲ့အခါမွာ ခ်ည္သားနဲ႔ လုပ္ထားတာေတြကို ေသခ်ာေရြးဝယ္ပါ။

          ကေလးေတြကို ကားထဲမွာလည္း ဘယ္ေတာ့မွမထားခဲ့ပါနဲ႔။ ပူတဲ့ကားထဲမွာ ခဏေလး ထားခဲ့တာကေတာင္မွ ကေလးအသက္ကို ေသဆံုးေစႏိုင္ပါတယ္။

 

5.      ကေလးမွာ ပူတဲ့လကၡဏာေတြကို ေသခ်ာၾကည့္ပါ။

          ကေလးေတြမွာက ေခြၽးဂလင္းေတြ ေကာင္းေကာင္းမဖြံ႕ၿဖိဳးေသးေတာ့ ကေလးက အရမ္းပူေနလားဆိုတာကို ၾကည့္ဖို႔ခက္ပါတယ္။ ကေလးမွာ ဒီလကၡဏာေတြ ေတြ႕ရင္ ဒါက အရမ္းပူေနတဲ့လကၡဏာပါ။

●        ကေလး မအီမသာျဖစ္ေနရင္ (သို႔) ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ လႈပ္ရွားမႈေတြရွိရင္

●        ကေလးက အရမ္းအီၿပီးေတာ့ စိတ္ဆတ္ေနရင္

●        ကေလးရဲ႕ အသားအေရက ပံုမွန္ထက္ ပိုၿပီးေတာ့ ေျခာက္တဲ့ပံု ေပၚေနရင္

●        ကေလးက ႏို႔စို႔ဖို႔ ျငင္းရင္၊ ကေလးေတြမွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာ အရမ္းၾကာသြားတဲ့အခါမွာ ႏို႔မစို႔ဘဲ ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါက ေရဓာတ္ အရမ္းခမ္းေျခာက္ေနတဲ့လကၡဏာပါ။

●        ေသးခံဝတ္မွာ ေသးမစိုဘဲ ေျခာက္ေနရင္။ ကေလး ပံုမွန္ေသးမေပါက္တာကလည္း အေရးေပၚ ကုသမႈခံယူရမယ့္လကၡဏာပါ။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)