/
news/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား/ကိုယ့္အိမ္ေလးမွာ-အဆိပ္အေတာက္ေတြ-ကင္းေစခ်င္ရင္

ကိုယ့္အိမ္ေလးမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကင္းေစခ်င္ရင္ ...

Category
က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

          Detox လုိ႔ ေျပာလိုက္ရင္ ကိုယ္ကေန အဆိပ္ထုတ္တာလိုု႔ပဲ လူေတြက သိၾကပါတယ္။ ကို္ယ္ေနထိုင္ရာ အိမ္ေလးကိုေရာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ မကင္းစင္ေစခ်င္ဘူးလား။

 

>>    အဆိပ္ သန္႔စင္တဲ့ သဘာ၀က်က် ေနအိမ္ေလးျဖစ္ဖို႔ ဘာေတြလုပ္ရင္ ေကာင္းမလဲ?

•        ပလတ္စတစ္ ေလွ်ာသံုး့ပါ။ ပလတ္စတစ္ဟာ ပတ္၀န္းက်င္ကို အညစ္ႏြမ္းမႈ အမ်ားဆံုး ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပလတ္စတစ္ ေရဘူးေတြ၊ ပလတ္စတစ္ ပန္းကန္ခြက္ေယာက္ေတြအစား ဖန္ကို အစားထိုး သံုးေစလိုပါတယ္။ ေသာက္ေရအိုးကို ေရသန္႔ ပလတ္စတစ္ဘူးအစား သဘာ၀က်က် ေျမအိုးေလး ေျပာင္းသံုးၿပီး မယ္လမင္းနဲ႔ ပလတ္စတစ္အစား ဖန္နဲ႔စတီးကို သံုးေစခ်င္ပါတယ္။

•        ၾကမ္းတိုက္တဲ့ အိမ္သာေဆးတဲ့အရည္ေတြမွာ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြ ျမင့္မားစြာပါေနတာမို႔ ေဆးေၾကာသံုးၿပီးတာနဲ႔ ေရမ်ားမ်ားနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ လက္အိတ္သံုးပါ။

•        အလူမီနီယမ္ဟာ အာ႐ံုေၾကာေရာဂါအခ်ိဳ႕နဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ အလူမီနီယမ္ အသံုးအေဆာင္ေတြကို ဆက္သံုးသင့္၊ မသံုးသင့္ စဥ္းစားေစလိုပါတယ္။

•        ဘက္ထရီအေဟာင္းေတြ ေရဒီယိုအပ်က္ေတြ လွ်ပ္စစ္ပစည္း အိုင္တီကိရိယာအပ်က္ေတြကို ဆက္သိမ္းမထားဘဲ ပစ္လိုက္ပါ။

•        အိမ္တြင္းအနံ႔အသက္ကင္းေအာင္ ဖ်န္းတဲ့ေဆးရည္ေတြ ေရေမႊးေတြကို ျဖစ္နုိင္ရင္ မသံုးပါနဲ႔။ အနံ႔မေကာင္းတဲ့အခါ ျပတင္းတံခါးေတြဖြင့္ တံခါးေတြဖြင့္ၿပီး ၾကမ္းျပင္ကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ သဘာ၀အတိုင္း အနံ႔ကင္းေနတာ ေကာင္းပါတယ္။ ေမႊးေအာင္ဖ်န္းရင္း ဓာတုျဒပ္ေပါင္းေတြ အိမ္ထဲကို မျဖန္႔ျဖဴးသင့္ပါဘူး။

•        ျခင္ေဆးေခြေတြ ျခင္ေဆးဖ်န္းေဆးေတြ အၿမဲဖ်န္းတာ၊ သံုးတာ လုပ္တဲ့အခါ ေရရွည္မွာ အဆုတ္ ထိခိုက္ေစပါတယ္။

•        အခန္းတြင္းကို သဘာ၀ေလနဲ႔ ေနေရာင္ အၿမဲ၀င္ပါေစ။

•        နွစ္ၾကာေနတဲ့ဘရပ္ေတြ၊ အ၀တ္စုတ္ေတြ၊ ၾကမ္းခင္းေကာ္ေဇာေတြမွာ ဖုန္နဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ မ်ားစြာ ကပ္ၿငိေနတတ္တာမို႔ စြန္႔ပစ္ၿပီး အသစ္လဲေစလိုပါတယ္။

•        အိမ္တြင္းစီးဖိနပ္ကို သီးသန္႔ထားပါ။ အျပင္ကဖိနပ္ေတြ အိမ္တြင္းကို စီးလာတဲ့အခါ အညစ္အေၾကးေတြ၊ ပိုးမႊားေတြကို သယ္ေဆာင္လာတတ္တာမို႔ အိမ္တြင္းစီးဖိနပ္ သီးသန္႔ထားတာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။

•        ၾကာရွည္ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းနီ၊ မိတ္ကပ္၊ အလွျပင္ Cosmetic ေတြမွာ ပိုးမႊားေတြအျပည့္မို႔ အမ်ားႀကီး က်န္ေနေသးေတာင္ စြန္႔ပစ္ပါ။

          ဒါေလးေတြကို လို္က္နာေဆာင္ရြက္ၿပီး မိမိအိမ္ေလးကို သဘာ၀က်က် အဆိပ္အေတာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ၿပီေပါ့ေနာ္။

ဂ်ီပီငွက္ (ေဆး/မန္း) (www.drmyanmar.com)