/
news/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား/ဆီးခ်ိဳ-သို႔မဟုတ္-အသံတိတ္လူသတ္သမား

ဆီးခ်ိဳ သို႔မဟုတ္ အသံတိတ္လူသတ္သမား

Category
က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

          ဆီးခ်ိဳ​ေရာဂါဟာ ခ်ိန္​ကိုက္​ဗံုးတစ္​လံုးလိုပဲ ျဖစ္​ပါတယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ ဆီးခ်ိဳ​ေရာဂါသမား​ေတြအတြက္​ အ​ေရးအႀကီးဆံုးက ဆီးခ်ိဳထိန္​းနိုင္​ဖို႔​ပါပဲ​။ ​ေသခ်ာမထိန္​းနိုင္​ခဲ့ရင္​ ​ေသြးတြင္​းအခ်ိဳဓာတ္​အတက္​အက် က​ေမာက္​ကမ​ေတြျဖစ္​ၿပီး ​ေလျဖတ္​၊​ေလျဖန္​း၊​ႏွလံုး​ေရာဂါ​ေတြနဲ႔ အာရံု​ေၾကာ​ေရာဂါ​စတာေတြ ျဖစ္​လာနိုင္​ပါတယ္​။

          ဆီးခ်ိဳ​ေရာဂါသည္​​ေတြဟာ ​ေသြးတြင္​းအခ်ိဳဓာတ္​ မတရားတက္​​ေနရင္​​ေတာင္​ ​ေရာဂါလကၡဏာ ျပခ်င္​မွျပမွာပါ။ တစ္​ခါတစ္​ရံ ပံုမွန္​အတိုင္​း​ေနနိုင္​ပါ​ေသးတယ္​။

          ဒါ​ေၾကာင္​့ ဆီးခ်ိဳ​ကိုပံုမွန္​​ေဖာက္​စစ္​​ေပးၿပီး ​ေဆးကိုအတိုးအ​ေလ်ာ့ျပဳလုပ္​​ေပးဖို႔ လိုအပ္​ပါတယ္​။ ဆီးခ်ိဳ​ကို​ေသခ်ာထိန္​း​ေပးထားမွသာ တစ္​ျခား​ေနာက္​ဆက္​တြဲ ဆိုးက်ိဳး​ေဝဒနာ​ေတြကို မခံစားရမွာျဖစ္​ပါတယ္​​။

          ဆီးခ်ိဳအရမ္​းတက္​လာတဲ့အခါမွာ ျဖစ္​​ေပၚလာတတ္​တဲ့ လကၡဏာရပ္​​ေတြကို မွတ္​သားထားၿပီး အၿမဲ​ေစာင္​့ၾကည္​့ထိန္​းသိမ္​းနိုင္​​ေအာင္​ ​ေဖာ္​ျပ​ေပးလိုက္​ပါတယ္​။

Naturally Better 1

​​♦ ေရအလြန္ငတ္​ၿပီး ဆီးပံုမွန္​ထက္​ပိုသြား​ေနျခင္​း

 

          ​ေသြးထဲမွာအခ်ိဳဓာတ္​​ေတြတက္​လာတဲ့အခါ ​ေက်ာက္​ကပ္​က စုပံုလာတဲ့အခ်ိဳဓာတ္​​ေတြကို အျပင္​ကိုစြန္​႔ထုတ္​ပစ္​ဖို႔ ႀကိဳးစားပါတယ္​။ ဒီလိုအခ်ိန္​မွာ ဆီး​ေတြတအားသြားလာၿပီး ​ေရပိုဆာလာတတ္​​ပါတယ္​။ ဆီးသြားမ်ားတဲ့အတြက္​ ခႏၶာကိုယ္​အရည္​ဓာတ္​ ခမ္​း​ေျခာက္​ၿပီး မူး​ေဝတာမ်ိဳး ျဖစ္​လာနိုင္္​ပါတယ္​။

 

​​♦ ဗိုက္​ခဏခဏဆာ​ေနၿပီး့ ကိုယ္​အ​ေလးခ်ိန္က​်လာျခင္​း

 

          ​ေသြးတြင္​းအခ်ိဳဓာတ္​အရမ္​းတက္​လာသူ​ေတြဟာ တစ္​ခ်ိန္​လံုးစားခ်င္​​ေန​ၿပီး ဘာ​အ​ေၾကာင္​းမွမရွိပါပဲ ကိုယ္​အ​ေလးခ်ိန္​​ေတြ က်ဆင္​းသြားတတ္​ပါတယ္​။

          ခႏၶာကိုယ္​ဟာ လိုအပ္​တဲ့စြမ္​းအင္​​ေတြကို ရ​ေနက်​ေနရာက​ေန မရနိုင္​တဲ့အခါ ႂကြက္​သား​ေတြအဆီ​ေတြကို ​ေလာင္​ကြၽမ္​း​ေစပါ​ေတာ့တယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ အလိုလို​ေနရင္​း ကိုယ္​အ​ေလးခ်ိန္​​ေတြ က်ဆင္​းလာသလို ႂကြက္​သား​ေတြအားအင္​ဆုတ္​​ေလ်ာ့လာတာ၊ မၾကာခဏလဲက်တာမ်ိဳး​ေတြ ျဖစ္​လာတာပဲ ျဖစ္​​ပါတယ္​။

 

​​♦ ပင္​ပန္​းႏြမ္​းနယ္​၊ အားအင္​ကုန္​ခန္​း​ေနျခင္​း

      ​

          ေသြးထဲကအခ်ိဳဓာတ္​​ေတြကို ကလပ္​စည္​းဆဲလ္​​ေတြထဲ ထည္​့​ေပးမယ္​့ အင္​ဆူလင္​ဓာတ္​ မလံု​ေလာက္​တာ သို႔မဟုတ္​ ပံုမွန္​အလုပ္​မလုပ္​နိုင္​ တာ​ေၾကာင္​့ လိုအပ္​တဲ့စြမ္​းအင္​ပမာဏကို မရရွိနိုင္​ပါဘူး။ ဒီလိုအခ်ိန္​မ်ိဳးမွာ အလိုလို ပင္​ပန္​းအားနည္​း​ေနတတ္​ပါတယ္​။

Naturally Better 2

​​♦ အျမင္​အာရံု​ေဝဝါးလာျခင္​း

 

      အရင္​တုန္​းက​လိုအျမင္​မၾကည္​မလင္​ ​ေဝဝါးလာတာကို သတိထားမိလာမွာပါ။ ​ဆီးခ်ိဳ​ေဝဒနာရွင္​​ေတြမွာ ​ေသြးတြင္​းအခ်ိဳဓာတ္​ ပံုမွန္​ထက္​ပို​တက္​လာတဲ့အခါ မ်က္​လံုးထဲမွာ အရည္​​ေတြစုပံုလာၿပီး မွန္​ဘီလူးပံုစံ​ေျပာင္​းသြားကာ စူးစိုက္​ၾကည္​့မရပဲ ​ေဝဝါးလာတာျဖစ္​ပါတယ္​။ အျမင္​အာရံုမၾကည္​လင္​တဲ့အခါမွာ ကား​ေမာင္​းရတာ၊ အလုပ္​လုပ္​ရတာ အဆင္​မ​ေျပျဖစ္​တတ္​လာၿပီး မၾကာခဏ​ေခါင္​းကိုက္​လာတတ္​ပါတယ္​။

 

​​♦ အနာက်က္​​ေႏွးျခင္​း

 

     ဆီးခ်ိဳမထိန္​းနိုင္​သူ​ေတြမွာ အနာတရထိခိုက္​မႈ​ေတြ ျဖစ္​လာခဲ့ရင္​ ​ေတာ္​ရံုအနာမက်က္​​ေတာ့ပဲ ပိုးဝင္​တဲ့အထိ ျဖစ္​တတ္​ပါတယ္​။ ဆီးခ်ိဳုျဖစ္​တာၾကာလာတဲ့အခါ အာရံု​ေၾကာနဲ႔ ​ေသြး​ေၾကာ​ေတြကို ထိခိုက္​လာတဲ့အတြက္​ ​ေသြး​ေကာင္​း​ေကာင္​းမ​ေလ်ာက္​​ေတာ့တာ​ေၾကာင္​့ အနာက်က္​ႏႈန္​း​ေႏွးလာတာျဖစ္​ပါတယ္​။ အထူးသျဖင္​့ ​ေျခ​ေထာက္​​ေတြမွာ အျဖစ္​မ်ားၿပီး အနာ​ေသး​ေသး​ေလးက​ေန ပိုးဝင္​တာ​ေတြ၊ ​ေနာက္​ဆံုး ​ေျခ​ေထာက္​ျဖတ္​လိုက္​ရတာ​ေတြအထိ​ေတာင္​ ျဖစ္​နိုင္​ပါတယ္​။ ဒီလို ​ေျခ​ေထာက္​အနာ​ေတြဟာ အရည္​တစီစီ႐ႊဲစို​ၿပီး အနံဆိုးတတ္​ပါတယ္​။

 

​​♦ အ​ေရျပားျပႆနာမ်ား

 

    ခႏၶာကိုယ္​ကဆဲလ္​​ေတြဟာ အင္​ဆူလင္​ကို လက္​သင္​့မခံတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အ​ေရျပားျပႆ    နာေတြ ႀကံဳ​ေတြ႕ရတတ္​ပါတယ္​။ အ​ေရျပားၾကား​ေတြထဲမွာ အ​ေရျပားအတက္​က​ေလး​ေတြ ​ေပၚလာတတ္​ပါတယ္​။ ဒါတင္​မက လည္​ဂုတ္​​၊ လက္​​၊ ခ်ိဳင္​းၾကား​၊ မ်က္​ႏွာနဲ႔ အျခား​ေနရာ​ေတြမွာ မည္​းမည္​းထူထူအသား​ေတြ အကြက္​လိုက္​ ျဖစ္​လာတတ္​ပါ​ေသးတယ္​။ြ ​ေသြးထဲအခ်ိဳဓာတ္​အလြန္​တက္​လာတဲ့အခါမွာလည္​း အရည္​ၾကည္​ဖု​ေတြ၊ ပိုးမြား​ေတြ၊ အ​ေရျပားအ​ေရာင္​​ေျပာင္​းလာတာ​ေတြနဲ႔ အျခားအ​ေရျပားျပႆ    နာ​ေတြ ႀကံဳလာတတ္​တာ​ေၾကာင္​့ ဆရာဝန္​နဲ႔ ျပသသင္​့ပါတယ္​။

 

​​​♦ ေျခ၊လက္​​ေတြထံုက်ဥ္​လာျခင္​း

 

     ဆီးခ်ိဳအမ်ားအျပားတက္​လာတဲ့အခါ အာရံု​ေၾကာ​ေတြ ထိခိုက္​လာပါတယ္​။ ​ေျခ​ေတြလက္​​ေတြမွာ ထံုၾကင္​တာ၊ နာက်င္​တာမ်ိဳး​ေတြ ျဖစ္​လာတတ္​ၿပီး အထူးသျဖင္​့ ဆီးခ်ိဳျဖစ္​တာၾကာလာတဲ့သ​ူ​ေတြနဲ႔ ဆီးခ်ိဳကို​ေသခ်ာမထိန္​းနိုင္​သူ​ေတြမွာ ပိုျဖစ္​တတ္ပါတယ္​။​

 

Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)