/
news/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား/နားေပါက္-ပိုးဝင္ျခင္း

နားေပါက္ ပိုးဝင္ျခင္း

Category
က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

          နားေပါက္ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းနီးနီးမွာ ရွိၾကတာပါေနာ္။ ဒီလို အလွအပအတြက္ ေဖာက္ထားတဲ့ နားေပါက္မွာ ပိုးဝင္တဲ့အခါ နီရဲနာက်င္ၿပီး ျပည္ဝါဝါေတြ ထြက္လာတတ္ပါတယ္။

          ဒီလို နားေပါက္ပိုးဝင္ရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းေတြကေတ့ာ မသန္႔ရွင္းတဲ့ကိရိယာနဲ႔ ေဖာက္တာ၊ မသန္႔ရွင္းတဲ့နားကပ္ေတြ ဝတ္ဆင္တာ၊ လက္ညစ္ပတ္ေတြနဲ႔ နားကို မၾကာမၾကာ ကိုင္တာေတြေၾကာင့္ပါ။

          ေနာက္တစ္ေၾကာင္းက နားကပ္အတံ တိုေနတာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ နားကပ္အပိတ္ကို တင္းတင္းႀကီး ပိတ္လိုက္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ နားကပ္ႀကီး တအားတင္းၾကပ္ေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုၾကပ္ၾကပ္ႀကီး ျဖစ္ေနတဲ့အခါ နားထဲကို ေလေကာင္းေကာင္း မဝင္တာေၾကာင့္တစ္ေၾကာင္း၊ နားကို ေသြးေကာင္းေကာင္း မေရာက္တာေၾကာင့္တစ္ေၾကာင္း ပိုးဝင္လြယ္တတ္ပါတယ္။

          တခ်ိဳ႕ေဈးေပါတဲ့ နားကပ္ေတြမွာ နားေပါက္ကို သြားသြားဆြတတ္တဲ့ အဖုအထစ္ေတြ ပါႏိုင္တာေၾကာင့္ ပိုးဝင္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက နားကပ္ကို ထိုးထည့္ခ်ိန္မွာ ထည့္တဲ့အေနအထား မွားယြင္းေနတာေၾကာင့္လည္း ပိုးဝင္ႏိုင္ေသးတာမို႔ အသားမက်ေသးခင္မွာ မွန္ၾကည့္ၿပီး ထည့္ေပးဖို႔ တိုက္တြန္းလိုပါတယ္။

 

>>    နားေပါက္ ပိုးဝင္တာ ဘယ္ေလာက္ထိ ၾကာတတ္သလဲ?

          ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ရင္ ၁ ပတ္၊ ၂ ပတ္ေလာက္မွာတင္ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ နားေပါက္ကို သန္႔သန႔္ရွင္းရွင္း မထားဘူးဆိုရင္ မၾကာမၾကာ ျပန္ျပန္ျဖစ္ေနမွာပါ။

 

>>    ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘယ္လိုဂ႐ုစိုက္ၾကမလဲ?

          တကယ္လို႔ နားေပါက္ ပိုးဝင္လာၿပီဆိုရင္ နား႐ြက္ဖ်ားကို အရက္ျပန္နဲ႔ ေသခ်ာပြတ္ေဆးပါ။ နားကပ္ကိုလည္း တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္ေလာက္ ခြၽတ္ၿပီး အရက္ျပန္နဲ႔ ေသခ်ာေဆးေၾကာေပးပါ။ ၿပီးေတာ့ ပိုးသတ္လိမ္းေဆးေလးနဲ႔ ပြတ္ၿပီးမွာ ျပန္တပ္ပါ။ ပိုးဝင္တာ သက္သာၿပီး ၂ ရက္အထိကို ပိုးသတ္လိမ္းေဆးေလး လိမ္းေပးဖို႔ လိုတယ္။ ပိုးမဝင္ေအာင္ ေအာက္မွာေဖာ္ျပမယ့္နည္းလမ္းေလးေတြကို လိုက္နာေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

 

>>    နားေဖာက္ၿပီးၿပီးခ်င္း ပိုးမဝင္ေအာင္ -

●        တကယ္လို႔ ေသြးထြက္ လြယ္တတ္တယ္၊ ဒဏ္ရာ ရၿပီးတဲ့အခါ အမာရြတ္ထူထူႀကီး က်န္တတ္တယ္၊ အေရျပား ပိုးဝင္တတ္တယ္ဆိုရင္ နားမေဖာက္ပါနဲ႔။

●        ကြၽမ္းက်င္ၿပီး ပိုးသတ္ပစၥည္းေတြကိုသာ သံုးတဲ့ေနရာမ်ိဳးမွာ နားေဖာက္ပါ။ မကြၽမ္းက်င္သူနဲ႔ ေဖာက္မိရင္ေတ့ာ နားေပါက္ ပိုးဝင္ႏိုင္သလို ပံုပ်က္ပန္းပ်က္လည္း ထြက္လာႏိုင္ပါတယ္။

●        နားေဖာက္ေဖာက္ၿပီးခ်င္း ၁၄ ကာရက္ေ႐ႊတို႔၊ သံေခ်းမတက္တဲ့ စတီးလ္တို႔နဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ နားကပ္ကို သံုးေပးပါ။

●        ၆ ပတ္တိတိ နားကပ္ကို မခြၽတ္ပါနဲ႔ေနာ္။

●        နားကပ္ကို က်ပ္က်ပ္ၿပီး မတပ္ပါနဲ႔။

●        လက္ကို ေသခ်ာေဆးေၾကာၿပီးေနာက္ benzalkonium chlorideပါတဲ့ နားလိမ္း ပိုးသတ္ေဆးေလးနဲ႔ နားရြက္ဖ်ားကို လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ နားကပ္ကို ၃ ပတ္ေလာက္ လွည့္ေပးလိုက္ပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး ၆ ပတ္လံုးလံုး လုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

●        ၆ ပတ္ၿပီးေနာက္မွာေတာ့ နားေပါက္ေဘးသားေတြ ေကာင္းေကာင္း က်က္သြားၿပီျဖစ္ၿပီး နားကပ္ကို ႀကိဳက္သလို လဲေပးႏိုင္ပါၿပီေနာ္။

 

>>    ေနာက္ပိုင္း ပိုးမဝင္ေအာင္ -

●        နားကပ္အျဖဳတ္အတပ္ကလြဲရင္ နားကပ္ကို မၾကာမၾကာ မကိုင္ပါနဲ႔။ လက္ဆိုတာ ညစ္ပတ္ေနတတ္တာမို႔ ပိုးဝင္သြားႏိုင္ပါတယ္။

●        နားကပ္ မတပ္ခင္မွာ နားကပ္၊ နားကပ္အတံနဲ႔ နားရြက္ဖ်ားကို အရက္ျပန္နဲ႔ ပြတ္ေဆးေပးပါ။

●        နားရြက္ကို အတင္းဖိထားသလို မျဖစ္ေအာင္ရယ္၊ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ရယ္၊ နားကပ္ကို တင္းတင္းၾကပ္ၾကပ္ႀကီး မတပ္ပါနဲ႔။

●        မ်က္ႏွာျပင္ ၾကမ္းၾကမ္းႀကီးနဲ႔ နားကပ္ေတြကို လႊင့္ပစ္လိုက္ပါ။

●        နားေပါက္ထဲ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ ညဘက္မွာ နားကပ္ကို ခြၽတ္အိပ္ပါ။

 

>>    နားရြက္ဖ်ားကို ဒဏ္မျဖစ္ေအာင္ -

          တြဲေလာင္းတြဲေလာင္း နားကပ္ေတြက နားေပါက္ၿပဲသြားေစၿပီး ျပန္ခ်ဳပ္ဖို႔ လိုတတ္တယ္။ အားကစား လုပ္ေနခ်ိန္မ်ိဳးမွာလည္း နားကပ္တြဲေလာင္းေတြ မဝတ္ပါနဲ႔။ ကခုန္ခ်ိန္၊ ေခါင္းေလ်ာ္ခ်ိန္၊ ဟိုဆြဲဒီဆြဲ ဆြဲတတ္တဲ့ ကေလးေလးေတြ ခ်ီခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သတိထားဖို႔ လိုပါတယ္။

 

>>    ဆရာဝန္နဲ႔ ဘယ္အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ျပဖို႔လိုအပ္မလဲ?

●        နားကပ္ႀကီး ခြၽတ္မရေတာ့ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပဖို႔ လိုပါတယ္။

●        ေရာင္ၿပီးနီေနတာ နားေပါက္ေနရာကိုေတာင္ ေက်ာ္လာရင္

●        ဖ်ားလာရင္

●        ၄၈ နာရီၾကာတဲ့အထိကို ပိုးဝင္တာ မသက္သာရင္

●        တျခား ေမးစရာ ျမန္းစရာေတြရွိရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ၂၄ နာရီအတြင္းမွာ ျပဖို႔လိုပါတယ္။

Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)