/
news/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား/ဗိုက္ေအာင့္လိုက္တာ

ဗိုက္ေအာင့္လိုက္တာ ...

Category
က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

         ဗိုက္မွာ ရစ္ရစ္နာတာ၊ ေအာင့္တာဟာ လူတိုင္း တစ္ႀကိမ္မဟုတ္တစ္ႀကိမ္ ႀကံဳဖူးတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုပါပဲ။ အစာအိမ္ ပိုးဝင္တာ ဘာညာေတြေၾကာင့္ ခဏေလးတျဖဳတ္ နာတတ္တာ မ်ားတယ္။

 

>>    ဗိုက္ေအာင့္တယ္ဆိုတာ ဘာလဲ?

          ရင္ျပည့္တာ၊ ေလပြတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ေလ့ရွိတယ္။ အရမ္းအျဖစ္မ်ားၿပီး ရွက္စရာ ေကာင္းတတ္ေပမယ့္ ေလထတာ သက္သာဖို႔ ေဆးအလြယ္တကူ ဝယ္ေသာက္လို႔ရတယ္။

          လတ္တေလာမွ စေအာင့္ၿပီး ဝမ္းလည္း ေလွ်ာတယ္ဆိုရင္ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္း ေရာင္ရမ္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းမွာ ဗိုင္းရပ္စ္ ဒါမွမဟုတ္ ဘက္တီးရီးယားပိုး ဝင္တာျဖစ္ၿပီး ရက္ပိုင္းအတြင္းမွာတင္ ကိုယ့္ခုခံအားစနစ္က ျပန္တိုက္ထုတ္ပါလိမ့္မယ္။

          ဗိုက္ အရမ္းေအာင့္ၿပီး ဖ်ားနာ ဝမ္းေလွ်ာေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အစာ အဆိပ္သင့္တာလိုမ်ိဳး ပိုဆိုးတဲ့အေျခအေနမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ကုစရာမလိုဘဲ သူ႔အလိုလို ျပန္ေကာင္းပါလိမ့္မယ္။

 

>>    တကယ္လို႔ -

●        နာတာ အရမ္းဆိုးရင္၊ ပိုပိုဆုိးလာရင္

●        ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြ က်လာရင္

●        ဝမ္းထဲ ေသြးပါရင္

●        အစာ မ်ိဳရခက္ရင္

●        ေတာက္ေလွ်ာက္ အန္ေနရင္

●        အဖ်ား ဝင္လာရင္

●        အသားဝါလာရင္

●        ဗိုက္ကို ထိလိုက္တိုင္း နာေနရင္

●        ဗိုက္ႀကီး ေဖာင္းတင္းေနရင္

          ဆရာဝန္နဲ႔ ျပဖို႔လိုလာၿပီ။

          ဗိုက္တစ္ေနရာရာက မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ နာေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခ်က္ခ်င္း ဆရာဝန္နဲ႔ျပပါ။ အူအတက္ေရာင္တာလိုမ်ိဳး မကုဘဲထားရင္ စိုးရိမ္ရတဲ့အေျခအေနမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။

          အက္စ္ပရင္၊ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြကလည္း ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးအေနနဲ႔ ဗိုက္ေအာင့္တတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေအာင့္ေနတယ္လို႔ထင္ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္ၿပီး ေဆးေတြကို ျပန္စိစစ္ဖို႔လိုတယ္။

 

>>    ကေလးေတြမွာ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း

          နည္းနည္းေအာင့္႐ံုကေန မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ ေအာင့္တာအထိ ျဖစ္တတ္တယ္။ ကေလးေတြမွာ ဗိုက္ေအာင့္ေစတတ္တဲ့ အေျခအေနေတြကေတာ့ -

●        အူေရာင္ျခင္း

●        ထိမိခိုက္မိလို႔ ႂကြက္သားေတြနာျခင္း

●        ရာသီလာခါစ မိန္းကေလးေတြမွာ နာျခင္း

●        စိတ္လႈပ္ရွား၊ စိတ္ပူပန္တာေတြေၾကာင့္ ဗိုက္နာျခင္း

●        ေလထျခင္း

●        ဆီးအိမ္ ပိုးဝင္ျခင္း စတာေတြပဲ ျဖစ္တယ္။

          ဗိုက္ေအာင့္တာ အေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ခဏတျဖဳတ္ေလာက္ နည္းနည္းေအာင့္တာျဖစ္ၿပီး မကုဘဲထားရင္ေတာင္ ရက္ပိုင္းအတြင္း ေပ်ာက္သြားႏိုင္တယ္။ ဆိုးဆိုး႐ြား႐ြား ေအာင့္ေနမယ္၊ ေတာက္ေလွ်ာက္ ေအာင့္ေနမယ္၊ ဖ်ားနာတာလိုမ်ိဳး တျခားလကၡဏာေတြ ရွိေနမယ္ဆိုရင္ ေသခ်ာေစာင့္ၾကည့္ၿပီး ေနာက္ထပ္ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈေတြ လုပ္ဖို႔လိုပါတယ္။

Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)