/
news/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား/မူးေဝျခင္းႏွင့္-ပတ္သက္ၿပီး-သိထားသင့္ေသာ-ဆိုးက်ိဳးမ်ား

မူးေဝျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး သိထားသင့္ေသာ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

Category
က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

          လူသားတိုင္းလိုလိုဟာ မူးေဝျခင္း၊ မိုက္ခနဲျဖစ္ျခင္း၊ ခ်ာခ်ာလည္ေအာင္မူးျခင္း စသည္တို႔ကို ခံစားဖူးၾကပါတယ္။ သင့္ကို မူးေဝေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ ေဆးဝါးမ်ားေၾကာင့္မူးျခင္း၊ ေရဓာတ္နည္းျခင္းေၾကာင့္မူးျခင္း စေသာ ဆိုးက်ိဳးမရွိသည့္အေၾကာင္းမ်ားရွိသလို တစ္ခါတေလမွာလည္း မူးေဝျခင္းဟာ ႀကီးမားေသာေရာဂါမ်ားရဲ႕ အခ်က္ျပလကၡဏာတစ္ရပ္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဘယ္လိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အႏၲရာယ္ျဖစ္ႏိုင္လည္းဆိုတာ သိႏိုင္ဖို႔ ဆက္လက္ဖတ္ရႈေပးပါဦး။

 

(၁)    မၾကာခဏမူးေဝျခင္း သို႔မဟုတ္ ခ်ာခ်ာလည္ေအာင္ မူးေဝျခင္း

          လႈပ္ရွားလိုက္သည္ႏွင့္ မူးေနေသာေရာဂါကို vertigo လို႔ေခၚၿပီး သင့္နားႏွင့္ဦးေႏွာက္ၾကား ဆက္သြယ္မႈ ျပတ္လပ္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚျခင္းျဖစ္ၿပီး ခ်ာခ်ာလည္ေအာင္မူးေသာ ခံစားခ်က္ကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

          ငယ္ရြယ္သူမ်ားအေနျဖင့္ သူ႔အလိုလို ျပန္ေကာင္းႏိုင္ေပမယ့္ အသက္ႀကီးသူမ်ားအေနျဖင့္ နားျပႆနာမ်ားႏွင့္ အာ႐ုံေၾကာျပႆနာမ်ားကိုပါ ခံစားေစမွာမို႔ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။

 

(၂)     မူးေဝျခင္းႏွင့္အတူ အျခားေသာ လကၡဏာမ်ားပါ တြဲဖက္ျဖစ္ေပၚျခင္း

          အထက္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့ေသာ vertigo ဟာ ေလျဖတ္ျခင္းရဲ႕ ေရွ႕ေျပးနိမိတ္္တစ္ခုလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ ထိုသို႔ခ်ာခ်ာလည္ျခင္းႏွင့္အတူ ထုံက်ဥ္ျခင္း၊ အားနည္းျခင္း၊ စကားဗလုံးဗေထြးေျပာျခင္း၊ စိတ္မၿငိမ္မသက္ျဖစ္ျခင္းႏွင့္ အျမင္ဝါးျခင္းတို႔ပါ ျဖစ္ေပၚပါက ဆရာဝန္ႏွင့္ အခ်ိန္မီျပသသင့္ပါတယ္။

 

(၃)    မတ္တပ္ရပ္ေသာအခါတိုင္း မူးေဝျခင္း

          ႐ုတ္တရက္ မတ္တပ္ရပ္ေသာအခါ ေသြးေပါင္က်ျခင္း (orthostatic hypotension) ေၾကာင့္ မူးေဝျခင္း၊ မိုက္ခနဲျဖစ္ျခင္းတို႔ ခံစားရပါတယ္။ ေရဓာတ္နည္းျခင္းေၾကာင့္ အဓိကျဖစ္ေပၚၿပီး ေႏြရာသီလို အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။

           ပိုမိုဆိုးဝါးေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားအေနျဖင့္ ႏွလုံးအားနည္းျခင္း၊ ေသြးတြင္းအခ်ိဳဓာတ္က်ျခင္းႏွင့္ ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ ထုံက်ဥ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

 

(၄)     ယခင္က ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါရွိျခင္း

          သင့္ေခါင္းတစ္ခုလုံး ခ်ာခ်ာလည္ေအာင္ မူးေနသည္ဟု ခံစားရျခင္းဟာ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါ ေခၚ မိုင္ဂရိမ္းေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

 

(၅)     မၾကာေသးမီက ေခါင္းကို ထိခိုက္ဒဏ္ရာရထားျခင္း

          ေခါင္းကို ထိခိုက္မိၿပီးေနာက္ပိုင္း မၾကာခဏ မူးေဝျခင္းကို ခံစားေနရပါက မေပါ့ဆဘဲ ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသၿပီး စစ္ေဆးခ်က္ခံယူသင့္ပါတယ္။

 

(၆)     ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ား ျပဳလုပ္ခ်ိန္တြင္ မူးေဝျခင္း

          Gym တြင္ ေျပးေနစဥ္ မူးေဝျခင္းဟာ ေရဓာတ္နည္းပါးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ပုံမွန္ ေန႔စဥ္လႈပ္ရွားမႈမ်ား ျပဳလုပ္စဥ္တြင္ မူးေဝေနပါက ေရ အလုံအေလာက္ေသာက္ျခင္း၊ ဓာတ္ဆားရည္ေသာက္ျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ထိုသို႔မဟုတ္ပဲ ျပင္းထန္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို ျပဳလုပ္ပါက  အားနည္းၿပီး မူးလဲျခင္းကိုပါ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

          သင္ဟာ မၾကာခဏ မူးေဝတတ္သူ ျဖစ္ပါသလား? ဒါဆိုရင္ေတာ့ အခ်ိန္အနည္းငယ္ေပးၿပီး ဆရာဝန္ျပဖို႔ ဝန္မေလးပါႏွင့္။ မူးေဝျခင္းဟာ သူ႔အလိုလို ျပန္ေကာင္းႏိုင္ေပမယ့္ ႀကီးမားေသာေရာဂါမ်ားရဲ႕ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာတစ္ရပ္လည္း ျဖစ္ႏိုင္တာမို႔ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။

ေလေျပႏုေသြး (ေဆး-၂) (www.drmyanmar.com)