/
news/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား/မ်က္စိ-စမ္းသပ္ဖို႔-လိုေနၿပီလား

မ်က္စိ စမ္းသပ္ဖို႔ လိုေနၿပီလား

Category
က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

          မ်က္စိဆိုတာ လ်စ္လ်ဴရႈသင့္တဲ့အရာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ မ်က္စိကို ပံုမွန္စစ္ေဆးသင့္တ အမွန္ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ အေတာ္မ်ားမ်ားက မ်က္စိ ပံုမွန္မစစ္ေဆးတတ္ၾကတာ သဘာဝပါပဲ။ ဒီေတာ့ မ်က္စိစမ္းသပ္မႈကို ဘယ္အခ်ိန္မွာ စစ္ေဆးဖို႔ လိုမလဲဆိုတာ သိထားသင့္ပါတယ္။

 

၁။     မ်က္စိ အလြန္အမင္း ေျခာက္ကပ္ျခင္း

          မ်က္စိကေန မ်က္ရည္ေကာင္းေကာင္း မထုတ္ေပးႏိုင္ေတာ့တဲ့အခါ အစိုဓာတ္ေတြ အကုန္ဆံုးရႈံးၿပီးေတာ့ မ်က္လံုး ေျခာက္လာေတာ့တာပါပဲ။ မ်က္လံုး ေျခာက္တဲ့အခါ မ်က္လံုး ပူတာ၊ စပ္တာ၊ နီတာ၊ မ်က္ဝတ္ေတြထြက္တာ၊ နာတာ က်င္တာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

          မ်က္လံုး ေျခာက္တာကို မကုဘဲထားမယ္ဆိုရင္ မ်က္စိ ပိုးဝင္တာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ေလပူ၊ အေငြ႕ပူေတြနဲ႔ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ေတြ၊ ရာသီဓာတ္မတည့္မႈေတြ၊ ႏွာစီးေပ်ာက္ေဆးလိုမ်ိဳး ေဆးေတြနဲ႔ ဖုန္း၊တီဗီ၊ ကြန္ပ်ဴတာမ်က္ႏွာျပင္ေတြကို အၾကည့္မ်ားတဲ့အခါမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ မ်က္လံုး ေျခာက္တတ္ပါတယ္။

 

၂။     အျမင္အာ႐ံု မျပတ္သားျခင္း

          အျမင္အာ႐ံု ေဝဝါးေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ မ်က္လံုးဆရာဝန္နဲ႔ မျဖစ္မေနျပဖို႔ လိုအပ္ေနပါၿပီ။ မ်က္လံုးေဝဝါးျခင္းဟာ မ်က္စိမႈန္တာ၊ မ်က္စိပါဝါတိုးတာကေန မ်က္လံုးေျခာက္တာ၊ ေရတိမ္လိုမ်ိဳး မ်က္စိအျမင္အာ႐ံု ထိခိုက္ႏိုင္တဲ့ အေျခအေနေတြအထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

          ေရတိမ္ဆိုတာ အင္မတန္ ေၾကာက္စရာပါ။ မ်က္စိထဲ ဘာအေၾကာင္းေၾကာင့္မွန္း ေသခ်ာမသိဘဲ အရည္ေတြ စုပံုလာၿပီး အာ႐ံုေၾကာကို ဖိမိကာ အျမင္အာ႐ံု ထိခိုက္မိတတ္ပါတယ္။

          သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္ ဆိုေပမယ့္ အ႐ြယ္မေရြး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ အျမင္အာ႐ံု ေဝဝါးတဲ့အျပင္ ေရွ႕တည့္တည့္အျမင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေဘးအျမင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အမည္းကြက္ေတြ ေပၚလာတာ၊ ေခါင္းအရမ္းကိုက္တာ၊ မ်က္စိေအာင့္တာ၊ အျမင္ေဝဝါးတာ၊ အလင္းစူးတာ၊ မ်က္လံုးရဲတာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ အျမင္အာ႐ံု လံုးဝဆံုးရႈံးသည္အထိ ျဖစ္တတ္လို႔ ေၾကာက္ရပါတယ္ေနာ္။

          ၾကည့္ရတာ ခဏတစ္ျဖဳတ္ မျပတ္မသားျဖစ္ၿပီး ျပန္ေကာင္းသြားတယ္ ဆိုရင္ေတာင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသစစ္ေဆးၾကည့္ဖို႔ အင္မတန္ အေရးႀကီးပါတယ္။

 

၃။     ႏွစ္ထပ္ျမင္ေနျခင္း

          ႏွစ္ထပ္ျမင္ေနရၿပီဆိုတာနဲ႔ ေၾကာက္လန္႔သြားၾကမွာ အမွန္ပဲေနာ္။ ဒါေပမဲ့ တကယ္ေတာ့ ပါဝါလိုေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။

          ဒါ့အျပင္ မ်က္လံုးလႈပ္ရွားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေနတဲ့ ႂကြက္သားေတြမေကာင္းတာ၊ မ်က္ၾကည္လႊာပံုသဏၭာန္ မမွန္တာ၊ အတြင္းတိမ္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တစ္ျခားလကၡဏာေတြဘာမွမရွိဘဲ ႏွစ္ထပ္ျမင္တာ တစ္ခုတည္းဆိုရင္ မ်က္စိဆရာဝန္နဲ႔သာ စစ္ေဆးၾကည့္ပါ။ ဒီလိုမဟုတ္ဘဲ ႏွစ္ထပ္ျမင္တဲ့အျပင္ စကားေျပာတာ မမွန္တာ၊ ကိုယ္တစ္ျခမ္းေသတာ၊ ကိုယ္တစ္ျခမ္း ထံုေနတာ၊ လမ္းေလွ်ာက္လို႔မရတာ စတာေတြပါ တြဲျဖစ္ေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ အေရးေပၚကိုသာ ေျပးပါေတာ့။ ဒီလိုလကၡဏာေတြနဲ႔သာ တြဲလာမယ္ဆိုရင္ ေလျဖတ္တာ ျဖစ္ႏိုင္လို႔ပါ။

 

၄။     ေဘးျမင္ကြင္းကို မျမင္ရျခင္း

          ေဘးျမင္ကြင္းမွာ အကြက္ေတြ ျမင္ေနရတာ၊ ခဏတစ္ျဖဳတ္ ေပ်ာက္ေပ်ာက္သြားတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ လံုးဝမျမင္ရေတာ့တာမ်ိဳးဆိုရင္ ေခါင္းထဲ အခ်က္ေပးေခါင္းေလာင္းေလးေတြ ျမည္သင့္ပါၿပီ။ ခ်က္ခ်င္း မ်က္စိဆရာဝန္နဲ႔ ျပပါေနာ္။

          ေရတိမ္ေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ျမင္လႊာကြာသြားလို႔ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ အသက္ႀကီးလာလို႔ျဖစ္ေစ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာေၾကာင့္ျဖစ္ေစ ျမင္လႊာကို ေသြးနဲ႔ လိုအပ္တဲ့ေအာက္စီဂ်င္ေတြ ေပးစြမ္းေနတဲ့ ေသြးေၾကာလႊာ ကြာက်သြားလို႔ေသာ္လည္းေကာင္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

          ဒီလိုျမင္လႊာကြာတာကို အခ်ိန္မီသာ မကုသဘဲထားရင္ မ်က္စိအျမင္အာ႐ံု ပ်က္စီးသြားမွာ အမွန္ပါပဲေနာ္။ ျမင္လႊာကြာတဲ့ ေနာက္ထပ္လကၡဏာေတြကေတာ့ အျမင္အာ႐ံုထဲ အဖတ္ေတြ လႈပ္ေနတာကို ျမင္ရတာ၊ အလင္းတန္းေတြ ျမင္ေနရတာ၊ အျမင္အာ႐ံုေဝဝါးတာ၊ မ်က္စိေရွ႕ လိုက္ကာႀကီး ခ်လိုက္သလို ခံစားရတာ စတဲ့ လကၡဏာေတြကလည္း ျမင္လႊာကြာတဲ့လကၡဏာေတြပဲမို႔ သတိထားဖို႔ လိုပါတယ္ေနာ္။

 

၅။     မ်က္စိေအာင့္ျခင္းနာျခင္း

          အခန္႔မသင့္ မ်က္စိ နာတာ၊ က်င္တာ အနည္းအပါး ရွိတတ္တယ္ဆိုေပမယ့္ ၂၄ နာရီထက္ ပိုၿပီး မ်က္စိေအာင့္ေန၊ နာေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပဖို႔ လိုကိုလိုေနပါၿပီေနာ္။

          မ်က္လံုးေျခာက္တာ၊ မ်က္နက္ဝန္းေရာင္ရမ္းတာ၊ မ်က္ၾကည္လႊာၿပဲတာ၊ ပိုးဝင္တာ၊ အမႈန္အမႊားအစေတြ မ်က္စိထဲဝင္တာ စတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္းကို ေသခ်ာသိႏိုင္ဖို႔ မ်က္စိဆရာဝန္နဲ႔ ျပၾကည့္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

 

၆။     မ်က္စိနီရဲေနျခင္း

          အိပ္ေရးမဝလို႔ မ်က္စိနီရဲေနတာမ်ိဳးကေတာ့ အေၾကာင္းရင္း ရွာရလြယ္တာေပါ့။ ဒီလိုမဟုတ္ဘဲ အေၾကာင္းမဲ့သက္သက္ နီေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ျပဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ၂၄ နာရီထက္ ပိုၾကာလာရင္ေပါ့။

          မ်ားေသာအားျဖင့္ မ်က္လံုးေျခာက္တာ၊ မ်က္နက္ဝန္းေရာင္တာ၊ မ်က္စိအေျမႇးပါး ေရာင္ရမ္းတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။

          မ်က္စိအေျမႇးပါးေရာင္တာဟာ အျဖစ္မ်ားၿပီိးေတာ့ ဓာတ္မတည့္တာ၊ ဗိုင္းရပ္စ္၊ ဘက္တီးရီးယားပိုး ဝင္တာ၊ အမႈန္အမြားအမႈိက္စေတြဝင္တာ စတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မ်က္လံုးနီတာအျပင္ ယားယံတာ၊ ခိုးလိုးခုလုျဖစ္တာ၊ မ်က္ဝတ္ထြက္တာ၊ မ်က္ရည္က်တာေတြပါ ျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။

 

၇။     မ်က္ရည္က်ေနျခင္း

          ထူးဆန္းတာတစ္ခုက မ်က္ရည္ေတြ က်က်ေနတဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုဟာ မ်က္လံုးေျခာက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါသတဲ့။ မ်က္လံုးေျခာက္ေနတဲ့အခါ မ်က္ရည္ဂလင္းေတြက အရည္ေတြ ပိုထုတ္ေပးေနတဲ့သေဘာေပါ့။

          ဒါမွမဟုတ္ မ်က္ၾကည္လႊာ ၿပဲတာ၊ မ်က္ရည္လမ္းေၾကာင္း ပိတ္ေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ျပၾကည့္ၿပီး အေၾကာင္းရင္းကိုရွာဖို႔ အေရးႀကီးတယ္ေနာ္။

 

၈။     မ်က္စိ မစမ္းသပ္ရတာၾကာျခင္း

          မ်က္စိ ဘာမွမျဖစ္ရင္ေတာင္ မွန္မွန္ မ်က္စိအစမ္းသပ္ခံေနသင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ ေရတိမ္လိုေရာဂါမ်ိဳးေတြကို ေစာေစာသိ ေစာေစာကုႏိုင္မွာပါ။

          ကေလးငယ္ေလးေတြမွာ ၆လ ကေန ၁၂ လျခားတစ္ခါ၊ အသက္ ၃ ႏွစ္နဲ႔ ၅ ႏွစ္ၾကားမွာတစ္ႀကိမ္၊ ၆ ႏွစ္ကေန ၁၈ ႏွစ္ၾကားကေလးေတြမွာ တစ္ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ စစ္ေဆးသင့္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ၁၈ ႏွစ္ကေန ၆၄ ႏွစ္အတြင္းမွာေတာ့ အနည္းဆံုး ၂ ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ ၆၅ ႏွစ္ျပည့္ၿပီးေနာက္မွာေတာ့ တစ္ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ အနည္းဆံုး စစ္ေဆးဖို႔ လိုပါတယ္။

Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)