/
news/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား/လက္မေလး-ထံုေနလား

လက္မေလး ထံုေနလား?

Category
က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

          လက္မဆိုတာ တကယ္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးပါတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါပဲ။ ခြက္ေတြ ကိုင္ဖို႔၊ အဖံုးေတြဖြင့္ဖို႔၊ ဖုန္းမွာ စာ႐ိုက္ဖို႔ စသျဖင့္ေပါ့။ ဒီလို အေရးပါတဲ့လက္မေလး ထံုက်င္ၿပီးေတာ့ ရွိလို႔ရွိမွန္း မသိေတာ့တဲ့အခါ ေတာ္ေတာ္ အခက္ေတြ႕ရတတ္တယ္။

          ဒီလိုထံုက်ဥ္တာအျပင္ အပ္နဲ႔ထိုးသလို တစစ္စစ္ျဖစ္ေနတာ၊ ပူရွိန္းရွိန္းျဖစ္ေနတာ၊ က်ဥ္ခနဲက်ဥ္ခနဲ ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးေတြနဲ႔ပါ လာတတ္တယ္။ ဒီလိုထံုက်ဥ္ေနခ်ိန္မွာ လက္မကို လႈပ္ရွားဖုိ႔ ေတာ္ေတာ္ ခက္တတ္တယ္။

 

>>    ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုထံုက်ဥ္ေနရတာလဲ?

          အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိနိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕အေၾကာင္းေတြက နည္းနည္းေတာ့ စိုးရိမ္စရာရွိတယ္။

 

၁။     စိတ္ပူပန္လြန္ျခင္း၊ ႏံုးျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း

        ခႏၶာကိုယ္ေနရာ အေတာ္မ်ား်မ်ားမွာ ထံုတာ၊ က်ဥ္တာေတြနဲ႔ လာတတ္တယ္။ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာ၊ မူးေဝတာ၊ ပ်ဳိ႕အန္တာ၊ ေခြၽးေစးေတြျပန္တာ၊ ထံုတာ က်ဥ္တာ၊ ႏွလံုးတုန္တာေတြနဲ႔ တြဲတတ္တယ္။

 

၂။     Carpal tunnel syndrome လက္ေကာက္ဝတ္ အာ႐ံုေၾကာဖိမိျခင္း

          လက္မ ထံုက်ဥ္ေစတတ္တဲ့ အဓိကလကၡဏာေတြထဲမွာပါတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုပါပဲ။ လက္ေကာက္ဝတ္ အ႐ိုးေအာက္က ျဖတ္သြားတဲ့ အာ႐ံုေၾကာကို ဖိမိလို႔ျဖစ္တာပါ။ အဆစ္ေရာင္ျခင္း၊ အ႐ိုးအတက္ထြက္ျခင္း၊ လက္ေကာက္ဝတ္ အသံုးမ်ားျခင္းေတြေၾကာင့္ ဖိမိတာ မ်ားတယ္။ တျခားလကၡဏာေတြကေတာ့ က်ဥ္ခနဲျဖစ္တာ၊ လႈပ္ရွားမႈအားနည္းတာ၊ လက္မအားနည္းလို႔ ပစၥည္းေတြ လြတ္က်တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။

 

၃။     လည္ပင္းက်ီးေပါင္း

          အသက္ႀကီးလာလို႔ က်ီးေပါင္းတက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဒဏ္ရာရလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ လည္ပင္းနားမွာ ေက်ာ႐ိုးအာ႐ံုေၾကာမႀကီးကေန ထြက္လာတဲ့ အာ႐ံုေၾကာကို ဖိမိရင္လည္း ထံုက်ဥ္တတ္တယ္။

 

၄။     ဆီးခ်ိဳေရာဂါ

          ဆီးခ်ိဳကို ေကာင္းေကာင္း မထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ခဲ့ရင္ တစ္ကိုယ္လံုးမွာရွိတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေတြကို ထိခိုက္မိတတ္တယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေျခေထာက္ေတြ၊ ေျခဖဝါးေတြမွာ နာတာ၊ ထံုတာ၊ က်ဥ္တာနဲ႔ လာတတ္တယ္။ လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ လက္ဖဝါးေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္တယ္။

 

၅။     Fibromyalgia

          Fibromyalgia ဆိုတာ အေၾကာင္းရင္းလည္းမရွိဘဲနဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ ႂကြက္သားေတြ နာက်င္ၿပီး နံုးေနတတ္တဲ့ အေျခအေနပါ။

 

၆။     သိုင္းရိြဳက္အားနည္းေရာဂါ

          ခႏၶာကိုယ္က လိုအပ္သေလာက္ကို သိုင္းရိြဳက္ဂလင္းကေန သိုင္းရိြဳက္ေဟာ္မုန္းေတြ ေကာင္းေကာင္း မထုတ္ေပးနိုင္တဲ့အခါ ျဖစ္တတ္တယ္။ အေစာပိုင္းမွာေတာ့ ဘာလကၡဏာမွ မျပတတ္ဘူး။ မကုဘဲထားမိရင္ အာ႐ံုေၾကာ ပ်က္စီးၿပီး လက္ေတြရဲ႕ တျခားကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြပါ ထံုၿပီး နာက်င္တတ္တယ္။

 

၇။     အေရျပားေလးဖက္နာ

          အေရျပားေလးဖက္နာဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းအားလံုးကို ထိခိုက္နိုင္တဲ့ ခုခံအား ကေမာက္ကမေရာဂါပါ။ အာ႐ံုေၾကာကို ထိခိုက္မိတဲ့အခါ လက္ေတြအျပင္ တျခားကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္းေတြပါ ထံုက်ဥ္တတ္တယ္။

 

၈။     Pernicious Anemia

          Pernicious anemia ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ကေန ဗီတာမင္ B12 စုပ္ယူဖို႔ လိုအပ္တဲ့ပ႐ိုတင္း မရွိလို႔ျဖစ္တာပါ။ ဗီတာမင္ B12 မရွိေတာ့ က်န္းမာတဲ့ေသြးနီဥေတြကို မထုတ္နိုင္ေတာ့ဘူး။ မကုသခဲ့ရင္ ကိုယ္ခႏၶာ အစိတ္အပိုင္းေတြ ပ်က္စီးတာ၊ အ႐ိုးအားနည္းတာေတြအျပင္ ကင္ဆာျဖစ္နိုင္ေျခပါ တက္လာေစတတ္တယ္။

 

၉။     အာ႐ံုေၾကာ ထိခိုက္မိျခင္း

●        ဆီးခ်ိဳ

●        ေရာဂါပိုး

●        ေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳး အထူးသျဖင့္ ကင္ဆာေဆး

●        ဇီဝကမၼျပႆနာေတြ

●        ထိခိုက္ဒဏ္ရာ

●        အရက္စြဲျခင္း

          စတဲ့ အေျခအေနေတြမွာ အစြန္အဖ်ား အာ႐ံုေၾကာေတြကို ထိခိုက္မိၿပီး လက္ေတြ၊ ေျခေထာက္ေတြနဲ႔ တျခားအစိတ္အပိုင္းေတြ ထံုက်ဥ္လာနိုင္တယ္။

 

၁၀။    ေရးေနာ့ လက္ခနာစု (Raynaud’s phenomenon)

          ဒီေရာဂါဟာ အေအးနဲ႔ ထိမိတိုင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတိုင္း ကိုယ္ခႏၶာ အစိတ္အပိုင္းေတြ ထံုက်ဥ္ၿပီး ေအးစက္လာတတ္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ဳိးပါ။

 

၁၁။    ေသြးေလးဖက္နာ

          ေသြးေလးဖက္နာဆိုတာ သူ႔ရဲ႕တစ္သွ်ဴးကို သူ႔ခႏၶာကိုယ္ ကိုယ္တိုင္က ျပန္တိုက္ေနတဲ့ေရာဂါတစ္ခုပါ။ ေသခ်ာမကုခဲ့ရင္ အ႐ိုးအတက္ ထြက္ၿပီးေတာ့ လက္ေကာက္ဝတ္က အာ႐ံုေၾကာကို ဖိမိတတ္တယ္။

 

၁၂။    Ulner nerve ဖိမိျခင္း

          လည္ပင္းကေန လက္ထဲကိုလာတဲ့ အဓိကအာ႐ံုေၾကာ ၃ ေခ်ာင္းကို ညႇပ္႐ိုး၊ တံေတာင္ဆစ္၊ လက္ေကာက္ဝတ္မွာ ဖိမိတဲ့အခါ လက္တစ္ေလွ်ာက္ကို က်ဥ္တက္တတ္ၿပီး ပစၥည္းကိုင္ မၿမဲေတာ့တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္တယ္။

 

>>    ဆရာဝန္နဲ႔ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ျပဖို႔လိုသလဲ?

          တခ်ိဳ႕ေတြမွာေတာ့ ဘာကုသမႈမလိုဘဲ ေပ်ာက္သြားတတ္တယ္။ ေတာက္ေလွ်ာက္ နာေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ပူစရာပါပဲေနာ္။

●        ကိုယ္ခႏၶာ တျခားေနရာေတြပါ ျပန္႔ၿပီး ထံုလာတယ္

●        ေပၚလိုက္ေပ်ာက္လိုက္ ျဖစ္ေနတယ္

●        ပိုပိုဆိုးလာတယ္

●        ေန႔စဥ္ဘဝကိုပါ ထိခိုက္လာတယ္

●        တျခားလႈပ္ရွားလုပ္ကိုင္မႈေတြကိုပါ ထိခိုက္လာတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ျပဖုိ႔ လိုလာၿပီ။

          တကယ္လို႔ လက္မေတြ ထံုက်ဥ္တာအျပင္ ကေယာင္ကတမ္းျဖစ္လာတာ၊ ကိုယ္တစ္ျခမ္း အားနည္းသြားတာ၊ ကိုယ္တစ္ျခမ္းေသတာ၊ စကားေျပာရခက္ခဲတာ၊ မူးေဝတာ၊ ေခါင္းကိုက္တာေတြနဲ႔ တြဲလာခဲရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပဖို႔ လိုတယ္ေနာ္။

          ဆရာဝန္နဲ႔ျပတဲ့အခါ ထိခိုက္တဲ့ေနရာကို စမ္းသပ္တဲ့အျပင္ ဓာတ္မွန္႐ိုက္တာ၊ ေသြးစစ္၊ ဆီးစစ္တာေတြ လုပ္ၾကည့္ၿပီး ေရာဂါရွာေဖြလိမ့္မယ္။

 

>>    လက္မ ထံုက်ဥ္တာကို ဘယ္လိုကုသၾကမလဲ?

          အိမ္မွာ ကုသလို႔ရမယ့္ နည္းေတြကေတာ့ -

          ထိခိုက္မိတာေၾကာင့္ လက္မ ထံုက်ဥ္တာမ်ိဳကိုေတာ့ အိမ္မွာပဲ အနားယူ၊ အပူကပ္၊ အေအးကပ္ၿပီး ကုသလို႔ရတယ္။

          ေနာက္ထပ္ -

●        ႏွိပ္နယ္ေပးတာ

●        ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ

●        ဆားခါးရည္စိမ္တာ

●        စိတ္ဖိစီးမႈနည္းေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္တာ

●        အထိန္းေတြ တပ္တာမ်ိဳးေတြ လုပ္လို႔ရတယ္။

          တကယ္လို႔ ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႔မွ မေပ်ာက္ခဲ့ရင္ေတာ့ ေဆးကုသဖို႔လိုတယ္။

 

          ဘယ္လိုကုသရမလဲ ဆိုရင္ေတာ့ - ဆီးခ်ိဳလိုမ်ိဳး လက္မထံုက်ဥ္ေစတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးကိုေတာ့ ေဆးေသာက္ဖို႔ လိုတယ္။ လက္ေကာက္ဝတ္ အာ႐ံုေၾကာဖိမိတဲ့ေရာဂါေတြ၊ လည္ပင္းက်ီးေပါင္းတက္တဲ့ ေရာဂါေတြမွာေတာ့ ခြဲစိတ္ဖို႔ လိုႏိုင္တယ္။ အာ႐ံုေၾကာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ တခ်ိဳ႕ေရာဂါေတြမွာေတာ့ ကိုယ္လက္ ျပန္လည္သန္စြမ္း ေလ့က်င့္ခန္းေတြနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တယ္။

          ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ ေျပာရရင္ေတာ့ - လက္မထံုက်ဥ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားႀကိးရွိတဲ့အထဲက တခ်ိဳ႕အေၾကာင္းရင္းေတြက အိမ္မွာပဲ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ကုလို႔ေပ်ာက္နိုင္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ ေဆးကုသမွာေပ်ာက္မွာမို႔ စိတ္ပူတယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ သြားျပလိုက္တာ အေကာင္းဆံုးပဲေနာ္။

Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)