/
news/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား/လိပ္ေခါင္းေရာဂါျဖစ္ရင္-ကိုယ့္ကိုယ္ကို-ဘယ္လိုဂ႐ုစိုက္ၾကမလဲ

လိပ္ေခါင္းေရာဂါျဖစ္ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘယ္လိုဂ႐ုစိုက္ၾကမလဲ

Category
က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

          လိပ္ေခါင္းမွာ အျပင္လိပ္နဲ႔ အတြင္းလိပ္ဆိုၿပီးေတာ့ ၂ မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္အရြယ္နဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

          အျပင္လိပ္ဆိုတာက စအိုပတ္လည္မွာ ေသးေသးေလးေရာင္ၿပီးေတာ့ နာေနတာပါ။

          အတြင္းလိပ္ကေတာ့ မနာေပမယ့္ ေသြးထြက္ပါတယ္။ စအိုရဲ႕အတြင္းဘက္မွာ အားနည္းၿပီးေတာ့ ပ်က္စီးမႈရွိလို႔ ျဖစ္တာပါ။ အသက္ႀကီးလာတာ၊ ဝမ္းမာမာေတြသြားတာ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္၊ ေသြးေၾကာမ်ားထံုးျခင္း၊ အထိုင္မ်ားျခင္း၊ နာတာရွည္ဝမ္းေလွ်ာျခင္း၊ အူလမ္းေၾကာင္းကင္ဆာေတြေၾကာင့္ လိပ္ေခါင္း အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

 

>>    ေရာဂါလကၡဏာမ်ား

●        စအိုေနရာမွ ေသြးထြက္ျခငး္ (အထူးသျဖင့္ အိမ္သာသြားတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အိမ္သာသံုးစကၠဴမွာ ေသြးစေတြ ေတြ႕ႏုိင္ပါတယ္။

●        စအိုတစ္ဝိုက္ ယားယံျခင္း

●        စအိုေနရာမွာ ပူစပ္ပူေလာင္နဲ႔ နာက်င္ျခင္း - အထူးသျဖင့္ အိမ္သာသြားခ်ိန္

●        အိမ္သာသြားလွ်င္ ညႇစ္ရျခင္း

 

>>    ဒါေတြျဖစ္ရင္ ဆရာဝန္သြားျပပါ။

●        လိပ္ေခါင္း ပထမဆံုးအႀကိမ္ျဖစ္ရင္

●        ကေလးမွာ လိပ္ေခါင္းျဖစ္ရင္

●        ေသြးက ဝမ္းနဲ႔ေရာၿပီးေတာ့ ထြက္လာရင္

●        ေသြးထြက္တာက မတိတ္ရင္ (သို႔) အေရာင္ရင့္ရင္

●        စအိုတစ္ဝိုက္မွာ အနာ၊ အဖုမာမာေတြ ေပါက္ရင္၊ အရမ္းနာ အရမ္းယားရင္

●        အိမ္သာသြားၿပီးရင္ လိပ္ေခါင္းကို အတြင္းဘက္ကို ျပန္ျပန္ထည့္ေနရရင္

●        စအိုကေနၿပီးေတာ့ အခၽြဲေတြနဲ႔ အျခားအရည္ေတြထြက္ရင္

●        အိမ္သာသြားတဲ့အခါမွာ အရမ္းညႇစ္ရၿပီးေတာ့ သြားရတာ မဝသလို ခံစားရရင္

●        အိမ္သာသြားတိုင္း အရမ္းနာရင္

●        ေရာဂါလကၡဏာေတြက သံုးပတ္ထက္ ပိုၾကာေနရင္၊ တစ္ပတ္ၾကာၿပီးေနာက္မွာ လိပ္ေခါင္း မသက္သာလာရင္၊ လိပ္ေခါင္းျပန္ျဖစ္ရင္

●        နာတာရွည္ဝမ္းခ်ဳပ္၊ ဝမ္းေလွ်ာျဖစ္ရင္၊ ဝမ္းအက်င့္ေတြ ေျပာင္းသြားရင္

●        ကိုယ္ပူျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ အန္ျခင္း၊ ပ်ိဳ႕ျခင္းေတြျဖစ္ျခင္း၊ အစာစားခ်င္စိတ္မရွိျခင္း

●        အေၾကာင္းအရင္းမရွိ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ျခင္း၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း

●        လိပ္ေခါင္းကို ကုေနရက္နဲ႔ မသက္သာဘဲ ပိုဆိုးလာရင္

●        ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ၊ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြမွာဆိုရင္ တခ်ိဳ႕ေဆးေတြက ေသာက္ဖို႔မသင့္ပါဘူး။

●        အူမႀကီးကင္ဆာ၊ အူေရာင္ေရာဂါမ်ိဳး႐ိုးရွိရင္

●        တျခားေရာဂါေတြရွိရင္ (သို႔) စြဲေသာက္ေနရတဲ့ေဆးေတြရွိရင္

●        ေဆးမတည့္တာရွိရင္  စတာေတြရွိရင္ ေဆးခးန္းသြားျပပါ။

 

>>    အိမ္တြင္းျပဳစုနည္းမ်ား

●        လိပ္ေခါင္းေနရာကို ေရခဲအံုေပးျခင္းက သက္သာေစပါတယ္။

●        ဆားေရေႏြး စိမ္ေပးတာကလည္း လိပ္ေခါင္းနာတာကို သက္သာေစပါသတဲ့ အထူးသျဖင့္ ဝမ္းသြားၿပီးအခ်ိန္ေတြမွာ ပိုသိသာပါတယ္။

●        အိမ္သာတက္ၿပီးရင္ ပံုမွန္အိမ္သာတစ္႐ွဴးေတြနဲ႔ မသုတ္ဘဲ ကေလးအတြက္သံုးတဲ့ တစ္႐ွဴးအစိုန႔ဲ သုတ္ပါ။

●        အနာျဖစ္ေနတဲ့ေနရာကို မကုတ္ပါနဲ႔။

●        သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစဖို႔ ခ်ည္အတြင္းခံေဘာင္းဘီကို ဝတ္ပါ။

●        ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ ဝမ္းပ်က္တာျဖစ္ရင္ ကုသပါ။

●        အမွ်င္ဓာတ္ မ်ားမ်ားစားပါ၊ အရည္ မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။

●        ကိုယ္စားေနက် အစာေတြမွာ အမွ်င္ဓာတ္ မ်ားမ်ားမပါဘူးဆိုရင္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ထည့္စားေပးပါ။

●        ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ပါ။

●        အိမ္သာတက္တဲ့အခါမွာ မညႇစ္ပါနဲ႔။

●        ေလးလံတဲ့ပစၥည္းေတြကို မ,တဲ့အခါမွာ နည္းမွန္လမ္းမွန္နဲ႔ မ,ပါ။

●        အခ်ိန္အၾကာႀကီး မတ္တပ္ရပ္ျခင္း၊ ထိုင္ျခင္းမ်ားကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ပါ။

●        ဝမ္းသြားခ်င္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ေအာင့္မထားဘဲ အိမ္သာ ခ်က္ခ်င္းသြားပါ။ ေအာင့္ထားတာက လိပ္ေခါင္းကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။

 

>>    ကုထံုးႏွင့္ သက္ဆိုင္ေသာအခ်က္မ်ား

●        ကုထံုးေတြက ယားယံျခင္း၊ နာက်င္ျခင္း၊ ေရာင္ရမ္းျခင္း စတဲ့ လကၡဏာေတြကို သက္သာရာ ရေစႏုိင္ပါတယ္။

●        လကၡဏာ ဘယ္ေလာက္ဆိုးလဲ ဆိုတာအေပၚ မူတည္ၿပီးေတာ့ ကုထံုးကို ေရြးခ်ယ္ရပါတယ္။

●        အျပင္လိပ္ေပ်ာက္ဖို႔၊ သက္သာလာဖို႔ဆိုရင္ တစ္ပတ္ေလာက္ေတာ့ ၾကာႏိုင္ပါတယ္။

●        တခ်ိဳ႕လိပ္ေခါင္းေဆးေတြက ေရရွည္မသံုးသင့္ဘဲ ခဏတာသာ သံုးသင့္တဲ့အတြက္ ေဆးအညႊန္း ေသခ်ာဖတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။

●        လိပ္ေခါင္းလိမ္းေဆးေတြကို မနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္နဲ႔ အိမ္သာသြားၿပီးခ်ိန္ေတြမွာ လိမ္းေပးတာ အေကာင္းဆံုးပါ။

●        စအိုထဲ ထည့္တဲ့ေဆးေတြမွာဆိုရင္ အေပၚက ပတ္ထားတဲ့စကၠဴ (သို႔) ပလတ္စတစ္စကို ခြာၿပီးမွ လံုးဝိုင္းၿပီး ခြၽန္ေနတဲ့ဘက္ကေန စအိုထဲကို ထည့္ပါ။

●        လိပ္ေခါင္းေဆးေတြက အမ်ားအားျဖင့္ တည့္တာ မ်ားေပမယ့္လည္း တခ်ိဳ႕လူေတြမွာေတာ့ အနည္းငယ္ မတည့္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

●        လိပ္ေခါင္းက မသက္သာဘဲ နာေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခြဲစိတ္ကုသမႈခံယူဖို႔ လိုႏိုင္ပါတယ္။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)