/
news/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား/ဝက္သားဟင္းကို-က်က္ေအာင္-မခ်က္မိတဲ့အခါ

ဝက္သားဟင္းကို က်က္ေအာင္ မခ်က္မိတဲ့အခါ ...

Category
က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

          အရသာ ေလးေလးပင္ပင္နဲ႔ အိစက္ေနတဲ့ ဝက္သားတစ္တံုးဟာ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူေတြအတြက္ေတာ့ ဘာနဲ႔မွ မလဲႏိ္ုင္တဲ့ ဟင္းလ်ာပါ။ ဒါေပမဲ့ ဝက္သားမွာလည္း သူ႔ဒုကၡနဲ႔သူပါတဲ့။

          ဝက္သား ႀကိဳက္ေနသူေတြထဲ အပါအဝင္ျဖစ္ေနၿပီလား။ ဝက္သားက ေဆာင္ယူလာေသာ ဒုကၡေလးသြယ္ကို ဖတ္ၾကည့္ၾကရေအာင္။

●        အသည္းေရာင္ အသားဝါ E ေရာဂါဟာ ဝက္အသည္းကေန ပါဝင္လာၿပီး ႐ုတ္တရက္ ဖ်ားတာ၊ ေညာင္းတာ၊ အသားဝါတာ၊ အဆစ္အျမစ္ေရာင္တာေတြ၊ ဗိုက္နာ ဗိုက္ေအာင့္ေတြ ၾကံဳရတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေလးေတြဆိုရင္ ပိုမိုျပင္းထန္စြာ ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီဗိုင္းရပ္စ္ကို ပ်က္စီးေစဖို႔အတြက္ ဝက္သားကို အပူခ်ိန္ျပင္းျပင္းနဲ႔ ႏူးေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္ဖို႔ လိုပါတယ္ေနာ္။

●        ဝက္သား စားသံုးျခင္းႏွင့္ အေရျပားေရာဂါတစ္မ်ိဳးဟာ ဆက္စပ္ေနပါတယ္လို႔ သုေတသနေတြ ထြက္ရွိထားပါတယ္။ အသည္းကင္ဆာနဲ႔ အသည္းေျခာက္ေရာဂါေတြနဲ႔ ဝက္သားစားသံုးမႈဟာလည္း ဆက္စပ္လ်က္ ရွိပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္တာက ဝက္သားကင္ေတြ က်ပ္တင္သားေတြမွာ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ဓာတ္ေတြ ပါဝင္ေနတာ ျဖစ္ႏိုင္သလို ဝက္သားကို တာရွည္ခံေအာင္ လုပ္ထားတဲ့ ဝက္သားျပားေတြ ဝက္အူေခ်ာင္းေတြကေန ကင္ဆာျပႆနာ ေပးႏိုင္ေနတာျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း ေကာက္ခ်က္ဆြဲရမွာပါ။

●        သန္ေကာင္ေရာဂါကေတာ့ မက်က္တက်က္ ဝက္သားေတြမွာ ပါဝင္ေနမွာ မုခ်ပါပဲ၊ တြန္႔ေခါက္ေနတဲ့ သန္ျပားေကာင္ေတြ၊ သန္လံုးေကာင္ေတြဟာ မက်က္တက်က္ ဝက္သားထဲမွာ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလး တည္ရွိေနပါတယ္။

●        ဒီထက္ဆိုးတာကေတာ့ အဲဒီသန္ေကာင္ေတြထက္ အဆမတန္ေသးေကြးတဲ့ ယာဆီးနီးယားဘက္တီးရီးယားပိုး ျဖစ္ပါတယ္။ ဗိုက္အႀကီးအက်ယ္နာၿပီး ေသြးဝမ္းေတာင္ သြားေစပါသတဲ့။ ကဲ ... ဝက္သားကို က်က္ေအာင္ခ်က္ဖို႔ ေနာက္ထပ္အေၾကာင္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲေနာ္။

          လတ္တေလာ ခံစားရႏိုင္တာကေတာ့ အသည္းေရာင္ အသားဝါ E ပိုးနဲ႔ ယာဆီးနီးယားပိုး ျဖစ္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ဝက္သားကို အဖံုးေသခ်ာအုပ္ၿပီး ႏူးနပ္ေနေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္တာ အေကာင္းဆံုးပါလို႔ အၾကံျပဳပါတယ္ေနာ္။

●        ဝက္သား ထည့္တဲ့အိတ္ေတြကို စနစ္တက်ပစ္ပါ။

●        ဝက္သားခုတ္ၿပီးတဲ့ စဥ္းတီတံုးကို ေသခ်ာေဆးေၾကာၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ပါေစ။

●        ဝက္သားကိုင္ၿပီးရင္ လက္ကိုဆပ္ျပာနဲ႔ ေသခ်ာေျပာင္ေအာင္ ေဆးေၾကာပါ။

●        ဝက္သား ႏူး၊ မႏူး ၾကည့္တဲ့အခါ ခရင္းနဲ႔ထိုးၿပီး ၾကည့္ပါ။

●        ႏူး၊ မႏူးၾကည့္ဖို႔ေလာက္နဲ႔ေတာ့ မက်က္ခင္ ခပ္ၿပီး ျမည္းလိုက္တာမ်ိဳး ေရွာင္ပါ။

●        ဝက္သားကို က်က်နန ေဆးေၾကာၿပီး ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ေသခ်ာလံုးၿပီး အဖံုးအုပ္ကာ ႏူးေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္တာက အေပၚက ေဖာ္ျပပါေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဂ်ီပီငွက္ (ေဆး/မန္း) (www.drmyanmar.com)