/
news/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား/သိုင္းရြိဳက္ေၾကာင့္-လည္ပင္းႀကီးေရာဂါ-ျဖစ္ေနၿပီလား

သိုင္းရြိဳက္ေၾကာင့္ လည္ပင္းႀကီးေရာဂါ ျဖစ္ေနၿပီလား

Category
က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

          လည္ပင္းႀကီးေရာဂါျဖစ္ေနသည့္ လူမ်ားကို ကၽြန္မတို႔ ပတ္ဝန္းက်င္တြင္ ျမင္ေတြ႕ဖူးၾကမွာပါ။ လည္ပင္းႀကီးတာကလြဲၿပီး အျခားေသာ ေရာဂါလကၡဏာ ႀကီးႀကီးမားမားခံစားရျခင္း မရွိသည့္အတြက္ စစ္ေဆးမႈ မခံယူၾကတာ မ်ားပါတယ္။ တကယ္ကေတာ့ လည္ပင္းႀကီးေရာဂါ ျဖစ္ေပၚၿပီဆိုပါက သိုင္းရြိဳက္ႀကီးျခင္းနဲ႔အတူ သိုင္းရြိဳက္ကင္ဆာ ရွိ၊ မရွိကို စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။

          လည္ပင္းႀကီးေရာဂါဟာ သိုင္းရြိဳက္ေၾကာင့္သာမက ျပန္ရည္အက်ိတ္မ်ားႀကီးျခင္း၊ ျပည္တည္ျခင္းနဲ႔ ထိခိုက္ဒဏ္ရာမ်ားေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လည္ပင္းႀကီးေရာဂါ ျဖစ္ေနသူမ်ားအေနျဖင့္ အရင္ဆုံး မိမိရဲ႕သိုင္းရြိဳက္ဂလင္း ႀကီးမားျခင္း ရွိ၊ မရွိကို မိမိကိုယ္တိုင္ အလြယ္တကူ စစ္ေဆးႏိုင္ပါတယ္။

 

>>    သိုင္းရြိဳက္ႀကီးမႀကီးကို အိမ္တြင္ မိမိကိုယ္တိုင္ ဘယ္လိုစစ္ေဆးႏိုင္ပါသလဲ?

          သိုင္းရြိဳက္ဂလင္းဆိုတာ ေသးငယ္ေသာ လိပ္ျပာပုံစံ ဂလင္းေလးျဖစ္ၿပီး သင့္လည္ပင္းရဲ႕ အေရွ႕ဘက္ ေအာက္ပိုင္းေနရာတြင္ တည္ရွိပါတယ္။ အေသးစိတ္အေနျဖင့္ ညႇပ္႐ိုးအေပၚနားနဲ႔ အစာေရမ်ိဳရဲ႕ ေအာက္နားတြင္ တည္ရွိတာ ျဖစ္ပါတယ္။

 

♦        မွန္ေရွ႕တြင္ မတ္တပ္ရပ္ပါ။

●        မိမိလည္ပင္းကို ရွင္းလင္းစြာ ျမင္ႏိုင္ေသာ အေနအထားတြင္ မတ္တပ္ရပ္ပါ။ လည္ပင္းတြင္ ဆြဲထားေသာ ဆြဲႀကိဳးမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

●        လည္ပင္းကို အေပၚသို႔ေမာ့ပါ။ ေမးေစ့ကို မ်က္ႏွာၾကက္ရွိရာသို႔ ဦးတည္ထားပါ။

●        ထိုအေနအထားအတိုင္းတြင္ ေရအနည္းငယ္ကို ငုံၿပီး မ်ိဳခ်ေပးပါ။ ထိုသို႔မ်ိဳခ်ျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ႕ အစာေရမ်ိဳကို အေရွ႕ဘက္သို႔ ေရာက္ေစတဲ့အတြက္ သိုင္းရြိဳက္ဂလင္းရွိ ျပႆနာမ်ားကို ရွင္းလင္းစြာ ျမင္ႏိုင္ေစပါတယ္။ ေရမ်ိဳခ်လိုက္ခ်ိန္တြင္ လည္ပင္းေနရာကို လက္ေခ်ာင္းေလးမ်ားနဲ႔ အသာအယာ စမ္းၾကည့္ပါ။ လည္ပင္းအႀကိတ္ ပိုႀကီးမားထင္ရွားလာပါက သိုင္းရြိဳက္ေၾကာင့္ လည္ပင္းႀကီးျခင္းျဖစ္ဖို႔ ရာႏႈန္းမ်ားပါတယ္။

 

          လည္ပင္းႀကီးျခင္း ျဖစ္ေပၚပါက မေပါ့ဆဘဲ ဆရာဝန္ထံ သြားေရာက္တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

          သိုင္းရြိဳက္ႀကီးျခင္းျဖစ္ေပၚပါက ေသြးတြင္း သိုင္းရြိဳက္ေဟာ္မုန္း စစ္ေဆးမႈ၊ လည္ပင္းဓာတ္မွန္နဲ႔ အာထရာေဆာင္းမ်ား ရိုက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေဆးဝါးကုသမႈနဲ႔အတူ လိုအပ္ပါက ခြဲစိတ္ကုသမႈမ်ား ျပဳလုပ္ရမွာျဖစ္လို႔ ေစာေစာစီးစီးသိရွိဖို႔ အေရးႀကီးလွပါတယ္။ လည္ပင္းႀကီးေရာဂါကို အခ်ိန္မီကုသျခင္းျဖင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ေစတာမို႔ မေပါ့ဆဖို႔ သတိေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

ေလေျပႏုေသြး (ေဆး-၂) (www.drmyanmar.com)