/
news/က်န္းမာေရး-ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား/သြားၾကားျခစ္ႀကိဳးသံုးဖို႔-တကယ္လိုလားလို႔-ေမးရင္

သြားၾကားျခစ္ႀကိဳးသံုးဖို႔ တကယ္လိုလားလို႔ ေမးရင္

Category
က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာဗဟုသုတမ်ား

          ကေလးဘဝကတည္းက သြားတိုက္တာဟာ မနက္တိုင္း၊ ညတိုင္း မျဖစ္မေနလုပ္ရတဲ့ အေလ့အက်င့္တစ္ခု ျဖစ္ေနေပမယ့္ သြားၾကားျခစ္ႀကိဳး သံုးဖို႔က်ေတာ့ အက်င့္မရွိဘူး။

          ဘာလို႔သြားၾကားထဲ ဒီရွတတႀကိဳးႀကီးထည့္ၿပီး ျခစ္ဖို႔ လိုတာလဲ? ေန႔တုိင္း သြားတိုက္ေနတာပဲ၊ မလံုေလာက္ဘူးလားလို႔ ေမးခ်င္သူမ်ားအတြက္ အေျဖေလး ေျပာျပမယ္ေနာ္။

          ငယ္ငယ္ေလးကတည္းက သြားတိုက္တာကိုပဲ အေရးႀကီးဆံုးလို႔ သင္ထားလို႔ အခုလိုေမးခြန္းေတြ ေပၚလာတာပါ။ တကယ္ေတာ့ သြားတိုက္တာေရာ၊ သြားၾကားႀကိဳးျခစ္တာေရာ တကယ္အေရးႀကီးတယ္။

          ကေလးအ႐ြယ္မွာ ဒီလိုသြားၾကားႀကိဳးျခစ္ရတာ တကယ္ေတာ့ အဆင္မေျပလွဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္လည္း အေလ့အက်င့္မရွိတာ ပါတယ္။

          သြားတိုက္ၿပီးေတာ့ ပံုမွန္သြားၾကားႀကိဳးျခစ္ရမယ္ ဆိုေပမယ့္ ဘယ္လုိနည္းမွန္လမ္းမွန္လုပ္ရမလဲ မသိတာရယ္၊ ဘာမွေထြေထြထူးထူးရလဒ္ မေတြ႕တာရယ္ေၾကာင္ လက္ေလ်ာ့သြားၾကတာ မ်ားတယ္။

          မွားေနတဲ့ေနရာက သြားအလယ္တည့္တည့္ကို သြားႀကိဳးထည့္ျခစ္ေနလု႔ိပါ။

          နည္းမွန္လမး္မွန္ဆိုရင္ ႀကိဳးကို လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ ဆုပ္ကိုင္ၿပီး ဘယ္ညာ အေပၚေအာက္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း လႈပ္ရွားေပးပါ။

          တကယ္ေတာ့ သြားၾကားႀကိဳးျခစ္တာ နည္းလမ္းမွန္ဖို႔ ခဲယဥ္းတတ္တယ္။ အေကာင္းဆံုးက သြားဆရာဝန္ကို ေသခ်ာျပသေစၿပီး အိမ္မွာ ျပန္ေလ့က်င့္ရမယ္။

          ဒီ့ထက္လြယ္တဲ့နည္းေတြလည္း ေပၚလာပါၿပီ။

          Listerine လိုမ်ိဳး ပလုတ္က်င္းရည္ေတြက ပိုးမႊားေတြကို ေသေစနိုင္သလို waterflosser လို႔ေခၚတဲ့ ေရအားကိုသံုးၿပီး သြားၾကားထဲမွာ ပံုေနတာေတြကို ထိုးခ်တဲ့စနစ္ကို သံုးလာၾကတယ္။

          ဒီစနစ္ဟာ ပိုလြယ္ကူ ပိုစိတ္ဝင္စားဖို႔ေကာင္းလု႔ိ ပိုပိုလုပ္လာၾကတယ္။

          သြားဖံုးေရာင္တာအျပင္ ဘက္တီးရီးယားေတြ သြားၾကားထဲ ပံုလာၿပီး သြားပိုးစားတာ၊ သြားဖံုး ေသြးယိုတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ၿပီးေတာ့ သြားၾကားႀကိဳး ေသခ်ာမျခစ္ဘဲ သြားနဲ႔ခံတြင္း သန႔္ရွင္းေရး ေကာင္းေကာင္းမလုပ္နိုင္ရင္ အဖတ္ေတြ ပံုပံုလာၿပီး သြားေခ်းေတြ ျဖစ္လာတဲ့အျပင္ သြားဖံုးေရာဂါေတြလည္း ျဖစ္လာေစတတ္တယ္။ ဒီ့ထက္ပိုဆိုးရင္ ႏွလံုးေရာဂါလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ေသးတယ္။

          ေနာက္ဆံုးေျပာရရင္ မွန္မွန္ သြားၾကားျခစ္တဲ့လူေတြဟာ သြားပိုးစားတာ၊ သြားဖံုးေရာဂါေတြ အျဖစ္နည္းေစပါတယ္။ သြားနဲ႔ခံတြင္း ေစာင့္ေရွာက္ေရး နည္းလမ္းအမ်ိဳးမိ်ဳးေပၚေနတဲ့ ဒီေခတ္ႀကီးမွာ ေရွ႕သြားေတြ ပိုးစားတာ နည္းေပမယ့္ အထိအေတြ႕နည္းတဲ့ ေနရာေတြမွာေတာ့ ပိုးစားႏိုင္ေသးတာကို သတိျပဳဖို႔ လိုမယ္ေနာ္။

Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)