နှာခေါင်းစည်း (Mask) နဲ့ ပတ်သက်ပြီး မဖြစ်မနေ သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေ
ယခုအချိန်မှာ Covid-19 ရဲ့ ခြောက်လှန့်ခြင်းကို တစ်ကမ္ဘာလုံး ရင်ဆိုင်နေကြရပါတယ်။ ဒီရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင်နေဖို့၊ လက်ဆေးဖို့၊ လူစုလူဝေးရှောင်ဖို့ အသိပေးလမ်းညွန်ချက်တွေကို နေ့စဉ်မြင်တွေ့ကြရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်ထဲမှာ နေထိုင်ခြင်းကတော့ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး မဖြစ်မနေ အပြင်သွားရတဲ့အခါမျိုးမှာ mask တပ်ဆင်ခြင်းဖြင့် ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
● Mask တပ်ဆင်ခြင်းဖြင့် ရောဂါကူးစက်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပေမယ့် တပ်နည်းမမှန်ရင်တော့ ထိရောက်မှုရှိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
● Mask တော့ တပ်ပေမယ့် မျက်နှာကို လက်နဲ့ မကြာခဏပွတ်နေမိရင်လည်း ရောဂါတွေ ကူးစက်ဦးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
Bio Adult 1
>> ဒါဆိုရင် mask ကို နည်းစနစ်ကျစွာ ဘယ်လိုတပ်ဆင်မလဲ သိချင်ကြမယ် ထင်ပါတယ်။
● ပထမဆုံး လက်ကို ရေနဲ့ဆပ်ပြာ အသုံးပြုပြီး စင်ကြယ်အောင် ဆေးကြောပါ။
● Mask ကို ဘူးထဲကထုတ်ပြီး အပေါက်အပြဲများ ပါ၊ မပါ ကြည့်ပါ။
● သတ္တုကိုင်းပါတဲ့အခြမ်းကို အပေါ်ဘက်တွင် ထားပါ။
● ကြိုးကွင်းကို နားအနောက်တွင် ချိတ်ပါ။
● Mask အောက်ခြေကို မေးစေ့ကနေ လည်ပင်းနားထိ အုပ်အောင် ထားပေးပါ။
● သတ္တုကိုင်းကို နှာခေါင်းရိုးနဲ့ အံဝင်အောင် လက်ချောင်းဖြင့် ဖိပေးပါ။
● Mask နဲ့ သင့်မျက်နှာကြားတွင် နေရာလပ်မရှိပါစေနဲ့။
● Mask စိုစွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညစ်ပတ်ခြင်းရှိပါက လွှင့်ပစ်ပါ။
● Mask ကို ချွတ်ပြီးတိုင်း လက်ကို ဆေးပါ။
အိမ်ပြင်ထွက်သည့်အခါတိုင်းဖြစ်စေ၊ ဘတ်စ်ကား/တက်ဆီ/ရထား/လေယာဉ်/ဟိုင်းဝေးကားများစီးတိုင်းဖြစ်စေ၊ အလုံပိတ်အခန်းထဲရှိချိန်ဖြစ်စေ နေရာမရွေး၊ အချိန်အခါမရွေး mask ကို နည်းလမ်းမှန်စွာ တပ်ဆင်ထားခြင်းဖြင့် ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ကို သန့်စင်အောင် ဆေးကြောဖို့လည်း မမေ့ကြနဲ့နော်။
လေပြေနုသွေး (ဆေး-၂) (www.drmyanmar.com)
Bio Adult 2
(Zawgyi)
ယခုအခ်ိန္မွာ Covid-19 ရဲ႕ ေျခာက္လွန႔္ျခင္းကို တစ္ကမာၻလုံး ရင္ဆိုင္ေနၾကရပါတယ္။ ဒီေရာဂါကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ေနဖို႔၊ လက္ေဆးဖို႔၊ လူစုလူေဝးေရွာင္ဖို႔ အသိေပးလမ္းၫြန္ခ်က္ေတြကို ေန႔စဥ္ျမင္ေတြ႕ၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္ထဲမွာ ေနထိုင္ျခင္းကေတာ့ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ၿပီး မျဖစ္မေန အျပင္သြားရတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ mask တပ္ဆင္ျခင္းျဖင့္ ေရာဂါပိုးကူးစက္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
● Mask တပ္ဆင္ျခင္းျဖင့္ ေရာဂါကူးစက္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ေပမယ့္ တပ္နည္းမမွန္ရင္ေတာ့ ထိေရာက္မႈရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။
● Mask ေတာ့ တပ္ေပမယ့္ မ်က္ႏွာကို လက္နဲ႔ မၾကာခဏပြတ္ေနမိရင္လည္း ေရာဂါေတြ ကူးစက္ဦးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
>> ဒါဆိုရင္ mask ကို နည္းစနစ္က်စြာ ဘယ္လိုတပ္ဆင္မလဲ သိခ်င္ၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။
● ပထမဆုံး လက္ကို ေရနဲ႔ဆပ္ျပာ အသုံးျပဳၿပီး စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာပါ။
● Mask ကို ဘူးထဲကထုတ္ၿပီး အေပါက္အၿပဲမ်ား ပါ၊ မပါ ၾကည့္ပါ။
● သတၱဳကိုင္းပါတဲ့အျခမ္းကို အေပၚဘက္တြင္ ထားပါ။
● ႀကိဳးကြင္းကို နားအေနာက္တြင္ ခ်ိတ္ပါ။
● Mask ေအာက္ေျခကို ေမးေစ့ကေန လည္ပင္းနားထိ အုပ္ေအာင္ ထားေပးပါ။
● သတၱဳကိုင္းကို ႏွာေခါင္း႐ိုးနဲ႔ အံဝင္ေအာင္ လက္ေခ်ာင္းျဖင့္ ဖိေပးပါ။
● Mask နဲ႔ သင့္မ်က္ႏွာၾကားတြင္ ေနရာလပ္မရွိပါေစနဲ႔။
● Mask စိုစြတ္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ညစ္ပတ္ျခင္းရွိပါက လႊင့္ပစ္ပါ။
● Mask ကို ခြၽတ္ၿပီးတိုင္း လက္ကို ေဆးပါ။
အိမ္ျပင္ထြက္သည့္အခါတိုင္းျဖစ္ေစ၊ ဘတ္စ္ကား/တက္ဆီ/ရထား/ေလယာဥ္/ဟိုင္းေဝးကားမ်ားစီးတိုင္းျဖစ္ေစ၊ အလုံပိတ္အခန္းထဲရွိခ်ိန္ျဖစ္ေစ ေနရာမေရြး၊ အခ်ိန္အခါမေရြး mask ကို နည္းလမ္းမွန္စြာ တပ္ဆင္ထားျခင္းျဖင့္ ေရာဂါပိုးကူးစက္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ကို သန႔္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာဖို႔လည္း မေမ့ၾကနဲ႔ေနာ္။
ေလေျပႏုေသြး (ေဆး-၂) (www.drmyanmar.com)
Related News And Articles
ရုံးဝန်ထမ်းတွေကို ထိုင်ခုံမှာပဲထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေရလို့ သက်သာတယ်လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့နော်။ ကွန်ပြူတာရှေ့မှာ အချိန်အကြာကြီး မလှုပ်ရှားဘဲ ထိုင်နေရတာက အရိုးနားမှာရှိတဲ့ကြွက်သားတွေကို အားနည်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျောရိုး၊ တင်ပါးဆုံရိုးနဲ့ ဒူးရိုးတွေပေါ်မှာ ဒဏ်ဖြစ်လာပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲလာတတ်ပါတယ်။...
မိုးရွာတဲ့နေ့တွေ၊ နှင်းကျတဲ့နေ့တွေဆိုရင် လူအများစုက အဆစ်တွေကိုက်လိုက်တာဆိုပြီး ညည်းတွားတတ်ကြပါတယ်။ အဆစ်တွေ ကိုက်ခဲနာကျင်တာဟာ ရာသီဥတုနဲ့ တကယ်ပဲ သက်ဆိုင်သလား။ တကယ်ပဲ အေးတဲ့နေ့တွေမှာ အဆစ်တွေ ပိုကိုက်လေ့ရှိတာလား။
လေ့လာချက်တွေအရတော့ ရာသီဥတုအေးခြင်းနဲ့ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းဟာ ဆက်စပ...