ရင်ဘတ်ထဲက ချွဲသလိပ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

(Unicode)

          ခြောငျး အမွဲဆိုးနခွေငျးက ရငျဘတျထဲမှာ ခြှဲသလိပျတှေ ရှိနလေို့ပါ။ ဒါက အသကျအန်တရာယျ ရှိစနေိုငျတဲ့ အခွအေနေ မဟုတျပမေယ့ျ နထေိုငျမှုဘ၀ အရညျအသှေးအပေါျ သကျရောကျမှု ရှိစပေါတယျ။ ကုသမှု မခံယူပါက နောကျဆကျတှဲ ဆိုးကြိုးတှေ ခံစားရနိုငျပါတယျ။ ဒီတော့ ဆရာဝနျဆီ မသှားခငျမှာ ရောဂါလက်ခဏာတှေ သကျသာစဖေို့ နညျးလမျးအခြို့ ရှိပါတယျ။

1.      အရညျမြားမြား သောကျပါ။

          အရညျတှကေ အခြှဲတှကေို ကြဲသှားစပေါတယျ။ အထူးသဖွင့ျ ရနှေေးနှေးက ရငျဘတျနဲ့ နှာခေါငျးရှိ ခြှဲသလိပျတှကေို သန့ျစငျပေးပါတယျ။ ဒါက နှာပိတျခွငျးကို သကျသာစပေါတယျ။

          ရေ၊ ကွကျခေါကျဆှဲစှပျပွုတျ၊ ပနျးသီးဖြောျရညျနှေးနှေး၊ ကဖငျးဓာတျမပါတဲ့ လကျဖကျစိမျးဖြောျရညျတှေ သောကျပေးပါ။

2.      ဇလုံနှင့ျ တဘကျကို အသုံးပွုပွီး ရနှေေးငှေ့ရှုပါ။

          ရနှေေးငှေ့တှကေို လိုခငြျတဲ့နရောမှာ ပိုပွီးတိတိကကြြ ရဖို့အတှကျ ဘစေငျထဲမှာ ဇလုံကွီးကွီးတဈခု ထည့ျပွီး ရပေူအပွည့ျ ဖွည့ျပါ။ ပွည့ျပွီဆိုရငျ ဇလုံအပေါျမှာ ခန်ဓာကိုယျကို ကိုငျးထားပွီး ခေါငျးမှာ တဘကျတဈခု ခွုံလိုကျပါ။ ရနှေေးငှေ့တှေ မကြျနှာဆီကို ရောကျပါစေ။ အပူခြိနျ အရမျးမြားလာရငျ (သို့) သကျသောင့ျသကျသာ မဖွဈဘူးဆိုရငျ ခေါငျးကို ပွနျမော့လိုကျလို့ ရပါတယျ။ ပွီးရငျတော့ ရအေေးအေးလေးတဈခှကျ ပွနျသောကျလိုကျခွငျးဖွင့ျ အေးသှားစပွေီး ရဓောတျ ပွနျလညျပွည့ျဝစနေိုငျပါတယျ။

3.      ပြားရညျသောကျပါ။

          ခြောငျးဆိုးခွငျး၊ နှာပိတျခွငျးမြားအတှကျ ပြားရညျက အစှမျးထကျပါတယျ။ တခွား ခြောငျးဆိုးပြောကျဆေးရညျတှေ သောကျသလိုပဲ ပြားရညျကိုလညျး တဈနေ့ 2 ဇှနျးလောကျ သောကျပေးပါ။ ဒါပမေယ့ျ အသကျ 1 နှဈအောကျ ကလေးတှကေိုတော့ ပြားရညျ လုံး၀ မတိုကျရပါဘူး။

4.      အဆီရှူပါ။ (သို့) ပရုတျဆီလိမျးပါ။

          အခြို့သော အဆီတှကေ ရငျဘတျထဲက ခြှဲသလိပျတှကေို ပြောျစပေါတယျ။ ပူရှိနျးဆီက သဘာ၀ ခြှဲပြောျဆေး ဖွဈပါတယျ။ ဒါကွောင့ျပဲ ခြောငျးဆိုးပြောကျဆေးရညျအခြို့နဲ့ အအေးမိခွငျးအတှကျ ဆေးဝါးတှမှော ပရုတျအေး ပါဝငျခွငျး ဖွဈပါတယျ။

          အဆီတှကေိုတော့ အောကျပါနညျးလမျး (2) မြိုးနဲ့ အသုံးပွုနိုငျပါတယျ။

          (1). အနံ့ပေးစကျသုံးခွငျး - လထေဲမှာ အဆီတှေ ပြံ့နှံ့စဖေို့အတှကျဆိုရငျ အနံ့ပေးစကျ သုံးလို့ရပါတယျ။ အဆီအစကျ အနညျးငယျကို ရနှေေးထဲထည့ျပွီး အနံ့ကို အခနျးထဲက လထေုထဲမှာ ပြံ့နှံ့နပေါစေ။

          (2).  အရပွေားပေါျ လိမျးခွငျး - အရငျဆုံး ကိုယျနဲ့ တည့ျ၊ မတည့ျတော့ စမျးကွည့ျဖို့ လိုပါတယျ။ စမျးသပျတဲ့အနနေဲ့ လကျဖြံအတှငျးပိုငျးမှာ လိမျးပါ။ 24 နာရီအတှငျး ဓာတျမတည့ျတဲ့ လက်ခဏာမရှိဘူးဆိုရငျတော့ ရငျဘတျမှာ စိတျခစြှာ လိမျးနိုငျပါပွီ။

          ဒါပမေယ့ျ တကယျလို့ ကိုယ့ျရငျဘတျအရပွေားမှာ ရောငျနတော၊ ထိခိုကျဒဏျရာ ရထားတာတှရှေိရငျတော့ လုံးဝမလိမျးသင့ျပါဘူး။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)