/
news/အမ်ိဳးသမီးမ်ားႏွင့္က်န္းမာေရး/ကေလး-ေမြးဖြားၿပီးခါစမွာ-ျဖစ္တတ္တဲ့-အေျပာင္းအလဲေလးေတြ

ကေလး ေမြးဖြားၿပီးခါစမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ အေျပာင္းအလဲေလးေတြ

Category
အမ်ိဳးသမီးမ်ားႏွင့္က်န္းမာေရး

          မိခင္အသစ္စက္စက္ေလးေတြ အခ်ိန္တိုင္းမွာ မလန္းမဆန္း အိပ္ခ်င္ေနတာ ဘာလို႔မ်ားပါလိမ့္ ေနလို႔ထိုင္လို႔ မသက္သာ၊ အလိုလိုေနရင္း ကသိကေအာင့္ ျဖစ္ေနတတ္တာေရာ ပံုမွန္ပဲလား။  စိတ္တို စိတ္ဆတ္လာတာေတြကေရာ ဘာလို႔ခဏခဏခံစားေနရတာလဲ?

          အေျဖေလးေတြကေတာ့ ေဟာဒီမွာ ...

          ကေလးေမြးဖြားအၿပီး စိတ္ဖိစီးတာကို အဓိကတိုက္ဖ်က္တဲ့ ေဟာ္မုန္းျဖစ္တဲ့ ပ႐ိုဂ်က္စတုန္း ေဟာ္မုန္း ႐ုတ္တရက္ က်ဆင္းသြားပါတယ္။ အဲဒီအခါ ေမေမအသစ္စက္စက္ေလးခမ်ာ စိတ္အားငယ္တာ၊ စိတ္က်ဆင္းတာေတြ ခံစားရေတာ့တာေပါ့။ အမ်ိဳးသမီးလည္းျဖစ္၊ အားလည္းငယ္တတ္၊ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲကလည္း႐ွိ ဆိုေတာ့ အေတာ္စိတ္ညစ္စရာပါ။

          ကိုယ္ဝန္လရင့္လာေလ ရင္ေသြးေလးရဲ႕ ဦးေႏွာက္က ေမေမရဲ႕ အိုမီဂါသရီးေတြကို စုပ္ယူလိုက္တာေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းတာ ပိုဆိုးပါတယ္။ အသားအေရေတြပါ ေျခာက္ခမ္းလာတတ္တယ္။

●        ဆံပင္ေလးေတြ ပါးလာတယ္။ ေရခ်ိဴးေနရင္ ဆံပင္ကြၽတ္တာ သတိထားမိလား။

●        လက္သည္းေတြ ကြၽတ္ဆတ္မယ္၊ အေရာင္ေဖ်ာ့မယ္။

●        အသားအေရေတြ ေဖ်ာ့ေတာ့ အားနည္းေနမယ္။ မၾကည္လင္ဘူး။ မလွပဘူး။

 

>>    တစ္သားေမြးလို႔ တစ္ေသြးမလွခင္ အေရးအႀကီးဆံုးအဆင့္က -

          ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြကို အစားအစာအားျဖင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ျဖည့္စြက္ေဆးဝါးအားျဖင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း ျဖည့္ဆည္းဖို႔ပါပဲ။

          သံဓာတ္ကေတာ့ ဒုတိယအေရးႀကီးဆံုးေပါ့။ မီးဖြားစဥ္မွာ၊ ေသြးေတြ ဆံုး႐ႈံးထားရင္ ဗီတာမင္စီေလးနဲ႔ သံဓာတ္အားေဆးေလး ျပန္လည္ျဖည့္စြက္တိုက္ေကြၽးမႈကို သံုးေလးလေလာက္ထိ ျပဳလုပ္ဖို႔ပါပဲ။

          ေစာေစာက ေျပာခဲ့သလိုပါပဲ။ စိတ္ဖိစီးမႈ ပိုမ်ားလာတာက ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ျဖစ္သလို ပိုဆိုးေစတဲ့အရာက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဂလင္းတစ္မ်ိဳးကေန စိတ္ဖိအားေဟာ္မုန္းေတြ ထပ္ထြက္လာတာပါပဲ။ ေနာက္ဆံုး အဲဒီသက္ဆိုင္ရာ ဂလင္းေလးက အားေပ်ာ့သြားၿပီး တစ္ကိုယ္လံုး မသယ္ခ်င္ မလႈပ္ခ်င္ မကိုင္ခ်င္တဲ့အထိ ပင္ပန္းႏြမ္းလ်သြားတဲ့ အေျခအေနကို ႀကံဳရပါတယ္။ အရပ္စကားဆို မီးယပ္က်ိဳး က်ိဳးတယ္ေပါ့။ မက္ဂနီဆီယမ္နဲ႔ လိုအပ္သမွ် သတၱဳဓာတ္ေတြ ျပန္လည္တိုက္ေကြၽးဖို႔ လိုအပ္လာတာကို ျပသေနပါတယ္။

 

>>    ေမေမ အသစ္စက္စက္ေလးတို႔ေရ ...

●        မနက္မိုးလင္းတာနဲ႔ ေရတစ္ဖန္ခြက္ အျပည့္ေသာက္ပါ။

●        ငါးစားပါ အိုမီဂါသရီး ျဖည့္စြက္ေသာက္သံုးပါ။

●        ဗီတာမင္ သံဓာတ္သတၱဳဓာတ္ေတြ ျပည့္ဝစြာပါဝင္တဲ့ အားေဆးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ေသာက္ပါ။

●        အသီးအရြက္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ မ်ားမ်ားစားေနာ္။

●        ေ႐ွာင္ရန္က တိုဟူး၊ ပဲပိစပ္၊ ပဲႏို႔၊ ႏွမ္းၾကပ္ေစ့တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

●        ေျခေထာက္ေလးေတြကို ဆားေရေႏြးေလး စိမ္ၿပီး အနားယူလိုက္ပါဦး။

ဂ်ီပီငွက္ (ေဆး/မန္း) (www.drmyanmar.com)