/
news/အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး/ေျခေထာက္ေလးေတြ-လွပက်န္းမာဖို႔

ေျခေထာက္ေလးေတြ လွပက်န္းမာဖို႔ ...

Category
အလွအပႏွင့္က်န္းမာေရး

          လွပက်န္းမာတဲ့ ေျခေထာက္ေလးေတြျဖစ္ဖို႔ ဘယ္လိုျပႆနာဆိုရင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္လဲ ပ်ိဳပ်ိဳေမတို႔ကို အၾကံေပးပါရေစ။

♦        ေျခစြယ္ငုပ္ၿပီး ေရာင္တဲ့အခါ ေျခေထာက္ေလးကို ေရေႏြးေႏြးနဲ႔စိမ္ပါ။ ပဋိဇီဝေဆးဂ်ယ္လီေလး လိမ္းပါ။ ဂြမ္းေလးနဲ႔အုပ္ပါ။ တစ္ရက္ကို ႏွစ္ႀကိမ္လုပ္ေပးၿပီး ေစာင့္ၾကည့္ေနာ္။

♦        အသားမာေလးေတြက နာတဲ့အျပင္ နည္းနည္း႐ုပ္ဆိုးတယ္။ သြားမလွီးရ မထိရဘူး။ ေရေႏြးေႏြးေလး စိမ္မယ္။ ဆပ္ျပာေလးနဲ႔ ႏူးမယ္။ ၿပီးရင္ ေက်ာက္ခဲေလးနဲ႔ အသာေလး ေန႔စဥ္တိုက္ေပးရင္ ရပါၿပီ။

♦        အေရၾကည္ဖုေလးေတြက ဖိနပ္ေပါက္ရင္ ျဖစ္တယ္ေနာ္။ ေဆးဂ်ယ္လီေလး လိမ္းၿပီး အုပ္ထားရမွာပါ။ အစိုဓာတ္ေပးပါ။

♦        ေျခေထာက္ေလးေတြ ေျခာက္ေသြ႕အက္ကြဲတဲ့အခါ သာမန္ဆို ကိစၥမ႐ွိေပမယ့္ အလြန္အကြၽံဆိုရင္ မႈိပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။  မႈိပိုး ကာကြယ္ေဆး လိမ္းေဆးေလးေတြ လိမ္းပါ။ ေဆးေကာင္တာမွာ အေရျပားမႈိလိမ္းေဆးလို႔ ေျပာဝယ္လိုက္ေနာ္။

♦        ေျခေထာက္အနံ႔ ထြက္တာက ေလွာင္ပိတ္ၿပီး ဘက္တီးရီးယားပြားလို႔ပါ။ ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရေအးေလးနဲ႔ ေဆးေၾကာၿပီး ေလသလပ္ခံပါ။  လက္ဖက္စိမ္းရည္ေလးနဲ႔လည္း ေဆးလို႔ရတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕ သန္႔႐ွင္းေနပါေစ။

ဂ်ီပီငွက္ (ေဆး/မန္း) (www.drmyanmar.com)