ဆီးချို သို့မဟုတ် အသံတိတ်လူသတ်သမား
ဆီးချိုရောဂါဟာ ချိန်ကိုက်ဗုံးတစ်လုံးလိုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီးချိုရောဂါသမားတွေအတွက် အရေးအကြီးဆုံးက ဆီးချိုထိန်းနိုင်ဖို့ပါပဲ။ သေချာမထိန်းနိုင်ခဲ့ရင် သွေးတွင်းအချိုဓာတ်အတက်အကျ ကမောက်ကမတွေဖြစ်ပြီး လေဖြတ်၊လေဖြန်း၊နှလုံးရောဂါတွေနဲ့ အာရုံကြောရောဂါစတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါသည်တွေဟာ သွေးတွင်းအချိုဓာတ် မတရားတက်နေရင်တောင် ရောဂါလက္ခဏာ ပြချင်မှပြမှာပါ။ တစ်ခါတစ်ရံ ပုံမှန်အတိုင်းနေနိုင်ပါသေးတယ်။
ဒါကြောင့် ဆီးချိုကိုပုံမှန်ဖောက်စစ်ပေးပြီး ဆေးကိုအတိုးအလျော့ပြုလုပ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဆီးချိုကိုသေချာထိန်းပေးထားမှသာ တစ်ခြားနောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးဝေဒနာတွေကို မခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဆီးချိုအရမ်းတက်လာတဲ့အခါမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်တဲ့ လက္ခဏာရပ်တွေကို မှတ်သားထားပြီး အမြဲစောင့်ကြည့်ထိန်းသိမ်းနိုင်အောင် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
Naturally Better 1

♦ ရေအလွန်ငတ်ပြီး ဆီးပုံမှန်ထက်ပိုသွားနေခြင်း
သွေးထဲမှာအချိုဓာတ်တွေတက်လာတဲ့အခါ ကျောက်ကပ်က စုပုံလာတဲ့အချိုဓာတ်တွေကို အပြင်ကိုစွန့်ထုတ်ပစ်ဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ ဆီးတွေတအားသွားလာပြီး ရေပိုဆာလာတတ်ပါတယ်။ ဆီးသွားများတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အရည်ဓာတ် ခမ်းခြောက်ပြီး မူးဝေတာမျိုး ဖြစ်လာနိုင််ပါတယ်။
♦ ဗိုက်ခဏခဏဆာနေပြီး့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာခြင်း
သွေးတွင်းအချိုဓာတ်အရမ်းတက်လာသူတွေဟာ တစ်ချိန်လုံးစားချင်နေပြီး ဘာအကြောင်းမှမရှိပါပဲ ကိုယ်အလေးချိန်တွေ ကျဆင်းသွားတတ်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ဟာ လိုအပ်တဲ့စွမ်းအင်တွေကို ရနေကျနေရာကနေ မရနိုင်တဲ့အခါ ကြွက်သားတွေအဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပါတော့တယ်။ ဒါကြောင့် အလိုလိုနေရင်း ကိုယ်အလေးချိန်တွေ ကျဆင်းလာသလို ကြွက်သားတွေအားအင်ဆုတ်လျော့လာတာ၊ မကြာခဏလဲကျတာမျိုးတွေ ဖြစ်လာတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
♦ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၊ အားအင်ကုန်ခန်းနေခြင်း
သွေးထဲကအချိုဓာတ်တွေကို ကလပ်စည်းဆဲလ်တွေထဲ ထည့်ပေးမယ့် အင်ဆူလင်ဓာတ် မလုံလောက်တာ သို့မဟုတ် ပုံမှန်အလုပ်မလုပ်နိုင် တာကြောင့် လိုအပ်တဲ့စွမ်းအင်ပမာဏကို မရရှိနိုင်ပါဘူး။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အလိုလို ပင်ပန်းအားနည်းနေတတ်ပါတယ်။
Naturally Better 2

♦ အမြင်အာရုံဝေဝါးလာခြင်း
အရင်တုန်းကလိုအမြင်မကြည်မလင် ဝေဝါးလာတာကို သတိထားမိလာမှာပါ။ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေမှာ သွေးတွင်းအချိုဓာတ် ပုံမှန်ထက်ပိုတက်လာတဲ့အခါ မျက်လုံးထဲမှာ အရည်တွေစုပုံလာပြီး မှန်ဘီလူးပုံစံပြောင်းသွားကာ စူးစိုက်ကြည့်မရပဲ ဝေဝါးလာတာဖြစ်ပါတယ်။ အမြင်အာရုံမကြည်လင်တဲ့အခါမှာ ကားမောင်းရတာ၊ အလုပ်လုပ်ရတာ အဆင်မပြေဖြစ်တတ်လာပြီး မကြာခဏခေါင်းကိုက်လာတတ်ပါတယ်။
♦ အနာကျက်နှေးခြင်း
ဆီးချိုမထိန်းနိုင်သူတွေမှာ အနာတရထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်လာခဲ့ရင် တော်ရုံအနာမကျက်တော့ပဲ ပိုးဝင်တဲ့အထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဆီးချိုဖြစ်တာကြာလာတဲ့အခါ အာရုံကြောနဲ့ သွေးကြောတွေကို ထိခိုက်လာတဲ့အတွက် သွေးကောင်းကောင်းမလျောက်တော့တာကြောင့် အနာကျက်နှုန်းနှေးလာတာဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်တွေမှာ အဖြစ်များပြီး အနာသေးသေးလေးကနေ ပိုးဝင်တာတွေ၊ နောက်ဆုံး ခြေထောက်ဖြတ်လိုက်ရတာတွေအထိတောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလို ခြေထောက်အနာတွေဟာ အရည်တစီစီရွှဲစိုပြီး အနံဆိုးတတ်ပါတယ်။
♦ အရေပြားပြဿနာများ
ခန္ဓာကိုယ်ကဆဲလ်တွေဟာ အင်ဆူလင်ကို လက်သင့်မခံတဲ့အခါမျိုးမှာ အရေပြားပြဿ နာတွေ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အရေပြားကြားတွေထဲမှာ အရေပြားအတက်ကလေးတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါတင်မက လည်ဂုတ်၊ လက်၊ ချိုင်းကြား၊ မျက်နှာနဲ့ အခြားနေရာတွေမှာ မည်းမည်းထူထူအသားတွေ အကွက်လိုက် ဖြစ်လာတတ်ပါသေးတယ်။ွ သွေးထဲအချိုဓာတ်အလွန်တက်လာတဲ့အခါမှာလည်း အရည်ကြည်ဖုတွေ၊ ပိုးမွားတွေ၊ အရေပြားအရောင်ပြောင်းလာတာတွေနဲ့ အခြားအရေပြားပြဿ နာတွေ ကြုံလာတတ်တာကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။
♦ ခြေ၊လက်တွေထုံကျဉ်လာခြင်း
ဆီးချိုအများအပြားတက်လာတဲ့အခါ အာရုံကြောတွေ ထိခိုက်လာပါတယ်။ ခြေတွေလက်တွေမှာ ထုံကြင်တာ၊ နာကျင်တာမျိုးတွေ ဖြစ်လာတတ်ပြီး အထူးသဖြင့် ဆီးချိုဖြစ်တာကြာလာတဲ့သူတွေနဲ့ ဆီးချိုကိုသေချာမထိန်းနိုင်သူတွေမှာ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။
Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)
















