သွေးဆုံးခါနီးအချိန်မှာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်သလား

Category

ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေး

သွေးဆုံးတော့မယ် သွေးလည်းကစားနေပြီဆိုရင် ဘာမှမဖြစ်နိုင်တော့ဘူးရယ်လို့ ပေါ့ပေါ့ဆဆ စိတ်အေးနေလိုက်ကြပါတယ်။ သွေးဆုံးချိန်ဟာ လပိုင်းကနေနှစ်ပိုင်းအထိ ကြာညောင်းနိုင်ပါတယ်။ သွေးဆုံးတဲ့ပျမ်းမျှအသက်အရွယ်ဟာ ၅၁နှစ်ဖြစ်ပါတယ်။

သွေးဆုံးတော့မယ်ဆိုရင်...

♦ ရာသီစက်ဝန်းမမှန်ကန်တော့ဘူး။

♦ ချမ်းသလိုနေလို့မကောင်းသလိုမကြာခဏဖြစ်လာမယ်

♦ စိတ်တွေမတည်ငြိမ်ဘူး။

♦ မိန်းမကိုယ်သွေ့ခြောက်လာမယ်

♦ နုံးချိပင်ပန်းမယ်

♦ မကြာခဏအိပ်မပျော်တော့ဘူး။

သွေးဆုံးချင်လာတာလား တခြားအကြောင်းရင်းကြောင့်လားဆိုတာ စမ်းသပ်တဲ့အခါ ဟော်မုန်းတွေကိုဖောက်ပြီးစမ်းသပ်ရတာပါတဲ့၊ ဒီအခါ ဟော်မုန်းပမာဏတွေဟာ အနိမ့်အမြင့် နဲ့မမှန်ကန်နိုင်ဘဲ သွေးဆုံးခါနီးအချိန်လား သွေးဆုံးပြီလားဆိုတာကိုခွဲရခက်ခဲနေပါတယ်။

>> ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်သေးလားဆိုတာဘယ်လိုသိမလဲ………

၁၂လတိတိရာသီမလာတော့ရင်တော့သေချာပေါက်သွေးဆုံးသွားပါပြီ။ သွေးဆုံးခါနီးလာလေ ဟော်မုန်းပမာဏကျလာလေ သားဥရဲ့အရည်အသွေးလည်းကျဆင်းလာလေဖြစ်ပါတယ်။ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းဟာ အသက်၄၀ ကနေစလို့စတင်ကျဆင်းလာတာပါ။ ဒါပေမယ့် အဖြေကတော့ ဖြစ်ဖို့ခက်တယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်သေးတယ်ဆိုတာပါပဲ။

>> တားဆေး ဆက်သုံးဖို့လိုသေးလား…….

တကယ်တော့အမျိုးသားနဲ့အတူနေဆဲဆိုရင် အပေါ်ကပြောထားတဲ့အတိုင်း ရှားပေမယ့် ရှိနေတတ်တာမို့ သနေ္ဓတားဆေးဆက်လက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုပါတယ်။

>> ကိုယ်ဝန်ရခဲ့ရင်ရောကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ဝန်ဖြစ်ပါ့မလား

သားဥ သားအိမ်နဲ့ဟော်မုန်းအရည်အသွေးပမာဏတွေ ပြောင်းလဲလာတာမို့ လုံးဝကျန်းမာတဲ့ ကလေးမွေးဖို့ကတော့နည်းနည်းခက်ပါတယ်။ သားဥရဲ့အရည်အသွေးကျလာတာမို့ ဒေါင်းရောဂါလိုမျိုးပါလာနိုင်ပါတယ်။ ညဏ်ရည်မမှီတာတွေ နဲ့မွေးရာပါနှလုံးရောဂါတွေ ပါလာနိုင်ခြေရှိနေပါတယ်။

ဒါ့အပြင် အသက်၄၀ ကျော် ၅၀ အရွယ် မိခင်လောင်းတွေဟာ

♦ သွေးတိုးရောဂါ

♦ လေဖြတ်ရောဂါ

♦ သွေးဆိပ်တက်ရောဂါ

♦ သနေ္ဓဆီးချိုရောဂါ

♦ နှလုံးရောဂါတွေ ဖြစ်ပေါ်ကြုံတွေ့နိုင်ခြေရှိနိုင်ပါတယ်။

သွေးဆုံးခါနီးအချိန်မှာ ကိုယ်၀န်ရချင်သေးတယ် ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့သေချာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ အဖြစ်သင့်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ဂျီပီငှက် (ဆေး/မန်း) (www.drmyanmar.com)

(Unicode)

သှေးဆုံးတော့မယျ သှေးလညျးကစားနပွေီဆိုရငျ ဘာမှမဖွဈနိုငျတော့ဘူးရယျလို့ ပေါ့ပေါ့ဆဆ စိတျအေးနလေိုကျကွပါတယျ။ သှေးဆုံးခြိနျဟာ လပိုငျးကနနှေဈပိုငျးအထိ ကွာညောငျးနိုငျပါတယျ။ သှေးဆုံးတဲ့ပမြျးမြှအသကျအရှယျဟာ ၅၁နှဈဖွဈပါတယျ။

သှေးဆုံးတော့မယျဆိုရငျ...

♦ ရာသီစကျဝနျးမမှနျကနျတော့ဘူး။

♦ ခမြျးသလိုနလေို့မကောငျးသလိုမကွာခဏဖွဈလာမယျ

♦ စိတျတှမေတညျငွိမျဘူး။

♦ မိနျးမကိုယျသှေ့ခွောကျလာမယျ

♦ နုံးခြိပငျပနျးမယျ

♦ မကွာခဏအိပျမပြောျတော့ဘူး။

သှေးဆုံးခငြျလာတာလား တခွားအကွောငျးရငျးကွောင့ျလားဆိုတာ စမျးသပျတဲ့အခါ ဟောျမုနျးတှကေိုဖောကျပွီးစမျးသပျရတာပါတဲ့၊ ဒီအခါ ဟောျမုနျးပမာဏတှဟော အနိမ့ျအမွင့ျ နဲ့မမှနျကနျနိုငျဘဲ သှေးဆုံးခါနီးအခြိနျလား သှေးဆုံးပွီလားဆိုတာကိုခှဲရခကျခဲနပေါတယျ။

>> ကိုယျဝနျရှိနိုငျသေးလားဆိုတာဘယျလိုသိမလဲ………

၁၂လတိတိရာသီမလာတော့ရငျတော့သခြောပေါကျသှေးဆုံးသှားပါပွီ။ သှေးဆုံးခါနီးလာလေ ဟောျမုနျးပမာဏကလြာလေ သားဥရဲ့အရညျအသှေးလညျးကဆြငျးလာလဖွေဈပါတယျ။ မြိုးအောငျနိုငျစှမျးဟာ အသကျ၄၀ ကနစေလို့စတငျကဆြငျးလာတာပါ။ ဒါပမေယ့ျ အဖွကေတော့ ဖွဈဖို့ခကျတယျ။ ဒါပမေယ့ျ ကိုယျဝနျရှိနိုငျသေးတယျဆိုတာပါပဲ။

>> တားဆေး ဆကျသုံးဖို့လိုသေးလား…….

တကယျတော့အမြိုးသားနဲ့အတူနဆေဲဆိုရငျ အပေါျကပွောထားတဲ့အတိုငျး ရှားပမေယ့ျ ရှိနတေတျတာမို့ သန်ဓတေားဆေးဆကျလကျသုံးစှဲဖို့အကွံပွုပါတယျ။

>> ကိုယျဝနျရခဲ့ရငျရောကနြျးမာတဲ့ကိုယျဝနျဖွဈပါ့မလား

သားဥ သားအိမျနဲ့ဟောျမုနျးအရညျအသှေးပမာဏတှေ ပွောငျးလဲလာတာမို့ လုံးဝကနြျးမာတဲ့ ကလေးမှေးဖို့ကတော့နညျးနညျးခကျပါတယျ။ သားဥရဲ့အရညျအသှေးကလြာတာမို့ ဒေါငျးရောဂါလိုမြိုးပါလာနိုငျပါတယျ။ ညဏျရညျမမှီတာတှေ နဲ့မှေးရာပါနှလုံးရောဂါတှေ ပါလာနိုငျခွရှေိနပေါတယျ။

ဒါ့အပွငျ အသကျ၄၀ ကြောျ ၅၀ အရှယျ မိခငျလောငျးတှဟော

♦ သှေးတိုးရောဂါ

♦ လဖွေတျရောဂါ

♦ သှေးဆိပျတကျရောဂါ

♦ သန်ဓဆေီးခြိုရောဂါ

♦ နှလုံးရောဂါတှေ ဖွဈပေါျကွုံတှေ့နိုငျခွရှေိနိုငျပါတယျ။

သှေးဆုံးခါနီးအခြိနျမှာ ကိုယျဝနျရခငြျသေးတယျ ဆိုရငျတော့ ဆရာဝနျနဲ့သခြော တိုငျပငျဆှေးနှေးတာ အဖွဈသင့ျဆုံးဖွဈပါတယျ။

ဂြီပီငှကျ (ဆေး/မနျး) (www.drmyanmar.com)

BMI တွက်ရန်

ကိုယ်၀န်ပတ်တွက်ရန်

ဆရာဝန်ကြီးများ၏ဆောင်းပါးများ