/
news/ကလေးများနှင့်ကျန်းမာရေး/ကလေးသွားပိုးစားခြင်း-0

ကလေးသွားပိုးစားခြင်း

Category
ကလေးများနှင့်ကျန်းမာရေး

        အချိုရည်​​တွေ၊ သဘာဝအချိုဓာတ်​ပါတဲ့ နို့၊ ​ဖော်​မြူလာနို့၊ အသီး​ဖျော်​ရည်​​တွေ က​လေးသွား​လေးမှာ စွဲလာတဲ့အခါ ပါးစပ်​ထဲမှာရှိတဲ့ ဘတ်​တီးရီးယား​တွေဟာ ဒီအချိုဓာတ်​ကို အမှီပြုရှင်​သန်​ကြတယ်​။ သူတ့ိုက​နေ ထုတ်​တဲ့အက်​စစ်​ဓာတ်​ကမှ သွားကိုတိုက်​စားတာပါ။

         က​​လေးချိုလိမ်​​လေး အချိုနဲ့မကြာခဏ ထိ​တွေ့တတ်​ရင်​ က​လေးသွားပိုးစားနိုင်​​ခြေ ပိုများတာ​ပေါ့။ တစ်​​ရေးတစ်​​မောအိပ်​ချိန်​ ဒါမှမဟုတ်​ ညအိပ်​ချိန်​​တွေမှာ က​လေးကိုအချိုရည်​​တွေတိုက်​တာကလည်​း သွားပိုးစားလွယ်​​စေနိုင်​တယ်​။ ညအိပ်​ချိန်​မှာ တံ​တွေးအထွက်​နည်​းလို့​ပေါ့။

         အ​ပေါ်​ရှေ့သွားမှာ အစားများတယ်​ဆိ​ု​ပေမယ်​့လည်​း တစ်​ခြားသွား​တွေမှာလည်​း စားနိုင်​တယ်​။

         က​လေးသွား​လေး​တွေဟာ ငယ်​သွား​လေး​တွေပဲမို့ အ​ရေးမကြီးဘူးထင်သလား? မဟုတ်​ဘူး​နော်​။ က​လေးငယ်​သွား​လေး​တွေဟာလည်​း အစာဝါးစားဖို့၊ စကား​ပြောဖို့၊ ပြုံးဖို့ လိုအပ်​ပါတယ်​။ လူကြီိးသွား​ပေါက်​ဖို့အတွက်​လည်​း ​နေရာ​ပေးသလို ဖြစ်​​နေပါ​သေးတယ်​။ က​လေးသွားပိုးစားတာကို မကုသဘဲထားလိုက်​ရင်​ နာကျင်​တာနဲ့ ပိုးဝင်​တာ​တွေ ဖြစ်​လာတတ်​တယ်​။ အရမ်​းဆိုးလာရင်​​တော့ နှုတ်​ပစ်​လိုက်​ရုံပဲ​ပေါ့။

         သွားပိုးဝင်​တာပဲဖြစ်​ဖြစ်​၊ ​ေ​စာ​စောစီးစီးန​ှုတ်​လိုက်​ရတာပဲဖြစ်​ဖြစ်​ က​လေးအစာစားတာ၊ စကား​ပြောတာ​တွေမှာ ပြဿနာဖြစ်​လာနိုင်​သလို၊ သွားမညီတာ၊ လူကြီးသွား​တွေ မ​ကောင်​းတာမျိုး​တွေလည်​း ဖြစ်​နိုင်​တယ်​။ လူကြီးသွား​တွေ ထွက်​လာတဲ့အခါ မညီဖို့လည်​း ပိုအခွင်​့လမ်​းများတယ်​။

Ceelin Plus 1

        သတင်​း​ကောင်​းက​တော့ က​​လေးသွားပိုးစားတာကို ကာကွယ်​ဖို့အရမ်​းရိုးရှင်​းလွယ်​ကူ​တယ်​​နော်​။

♦ နို့တိုက်​ပြီးတိုင်​း က​လေးသွားဖုံး​လေး​တွေကို ဂွမ်​း​လေးပဲဖြစ်​ဖြစ်​၊ အဝတ်​စ​လေးနဲ့ ဖြစ်​ဖြစ်​ သုတ်​​ပေးပါ။

♦ က​လေးသွား​ပေါက်​လာတာနဲ့ သွားတိုက်​​ဆေးမပါဘဲ သွားတိုက်​​ပေးပါ။ သွားတိုက်​​ဆေးသုံးချင်​ရင်​​တောင်​ ဖလိုရိုက်​မပါတာကို ​ရွေးသုံးပါ။

♦ သွားမ​ပေါက်​​သေးတဲ့​နေရာ​တွေကိုလည်​း သန်​့ရှင်​းနှိပ်​နယ်​​ပေးပါ။

♦ က​လေးသွား​လေး​တွေစုံပြီဆိုတာနဲ့ မှန်​မှန်​သွားကြိုးခြစ်​​ပေးပါ။

♦ ဖလိုရိုက်​ဓာတ်​ပြည့်​ဝပါ​စေ။ ဒါမှသွား​ပေါက်​​တွေမဖြစ်​မှာပါ။

♦ က​လေးအသက်​၁နှစ်​ကစလို့ သွားဆရာဝန်​နဲ့ ပုံမှန်​ပြဖို့လိုပါတယ်​။

 >> ​နောက်​ထပ်​နည်​းလမ်​း​တွေက​တော့

 ♦ နို့ဘူး​တွေထဲကို သကြားရည်​​တွေ၊ အချိုရည်​​တွေ မထည်​့ရဘူး​နော်​။ နို့ဘူးဆိုတာ နို့၊ ​ရေ၊ ​ဖော်​မြူ လာနို့နဲ့ က​လေးဝမ်​း​လျောရင်​​သောက်​ရတဲ့ ဓာတ်​ဆားရည်​​လောက်​ပဲ ထည်​သင်​့ပါတယ်​။ အသီး​ဖျော်​ရည်​​တွေကို ​ရေတစ်​ဝက်​​ရောပြီး ခွက်​က​လေးနဲ့တိုက်​​ပေးလို့ရတယ်​။ အချိုရည်​​တွေ​တော့ မတိုက်​ပါနဲ့ဦး။

♦ က​လေးအိပ်​ခါနီးကို ​ရေပဲတိုက်​ပါ။

♦ အချိုရည်ထဲစိမ်​ထားတဲ့ချိုလိမ်​ကို မသုံးသင်​့ပါဘူး။

♦ က​လေးစားတဲ့အစားအ​သောက်​ထဲမှာ အချို​လျော့ပါ။

အကျင်​့ဆိုး​တွေပြင်​ဖို့ အချိန်​​နောက်​မကျ​သေးဘူး​နော်​။ နို့ဘူးနဲ့အချိုရည်​​တွေသောက်​​ေ​နေတယ်​၊ ညအိပ်​ရင်​ နို့ဘူးစို့ပြီးအိပ်​တတ်​တယ်​ဆိုရင်​ ဒီအကျင်​့ဆိုးကိုဖြတ်​ဖို့

♦ ၂ပတ်​၃ပတ်​​လောက်​အတွင်​းမှာ နို့ဘူးထဲ ​ရေတစ်​ဖြည်​းဖြည်​းချင်​းတိုးတိုး​ရောသွား​ပေးပါ။

♦ ဒီနောက်​ပိုင်း​မှာ​တော့ ​ရေပဲထည်​့​ပေးပါ​တော့။

အ​ရေးကြီးတာက က​လေးငယ်​သွား​လေး​တွေ ကျန်​းမာမှ ကြီးသွား​လေး​တွေလည်​း ​ကောင်​း​ကောင်​းထွက်​လာနိုင်​မှာ​နော်​။ 

Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)

Ceelin Plus 2

(Unicode)

         အခြိုရညျတှေ၊ သဘာဝအခြိုဓာတျပါတဲ့ နို့၊ ဖောျမွူလာနို့၊ အသီးဖြောျရညျတှေ ကလေးသှားလေးမှာ စှဲလာတဲ့အခါ ပါးစပျထဲမှာရှိတဲ့ ဘတျတီးရီးယားတှဟော ဒီအခြိုဓာတျကို အမှီပွုရှငျသနျကွတယျ။ သူတ့ိုကနေ ထုတျတဲ့အကျစဈဓာတျကမှ သှားကိုတိုကျစားတာပါ။

         ကလေးခြိုလိမျလေး အခြိုနဲ့မကွာခဏ ထိတှေ့တတျရငျ ကလေးသှားပိုးစားနိုငျခွေ ပိုမြားတာပေါ့။ တဈရေးတဈမောအိပျခြိနျ ဒါမှမဟုတျ ညအိပျခြိနျတှမှော ကလေးကိုအခြိုရညျတှတေိုကျတာကလညျး သှားပိုးစားလှယျစနေိုငျတယျ။ ညအိပျခြိနျမှာ တံတှေးအထှကျနညျးလို့ပေါ့။

         အပေါျရှေ့သှားမှာ အစားမြားတယျဆိုပမေယ့ျလညျး တဈခွားသှားတှမှောလညျး စားနိုငျတယျ။

         ကလေးသှားလေးတှဟော ငယျသှားလေးတှပေဲမို့ အရေးမကွီးဘူးထငျသလား? မဟုတျဘူးနောျ။ ကလေးငယျသှားလေးတှဟောလညျး အစာဝါးစားဖို့၊ စကားပွောဖို့၊ ပွုံးဖို့ လိုအပျပါတယျ။ လူကွီးသှားပေါကျဖို့အတှကျလညျး နရောပေးသလို ဖွဈနပေါသေးတယျ။ ကလေးသှားပိုးစားတာကို မကုသဘဲထားလိုကျရငျ နာကငြျတာနဲ့ ပိုးဝငျတာတှေ ဖွဈလာတတျတယျ။ အရမျးဆိုးလာရငျတော့ နှုတျပဈလိုကျရုံပဲပေါ့။

         သှားပိုးဝငျတာပဲဖွဈဖွဈ၊ စောစောစီးစီးနှုတျလိုကျရတာပဲဖွဈဖွဈ ကလေးအစာစားတာ၊ စကားပွောတာတှမှော ပွူ    နာဖွဈလာနိုငျသလို၊ သှားမညီတာ၊ လူကွီးသှားတှေ မကောငျးတာမြိုးတှလေညျး ဖွဈနိုငျတယျ။ လူကွီးသှားတှေ ထှကျလာတဲ့အခါ မညီဖို့လညျး ပိုအခှင့ျလမျးမြားတယျ။

         သတငျးကောငျးကတော့ ကလေးသှားပိုးစားတာကို ကာကှယျဖို့အရမျးရိုးရှငျးလှယျကူတယျနောျ။

♦ နို့တိုကျပွီးတိုငျး ကလေးသှားဖုံးလေးတှကေို ဂှမျးလေးပဲဖွဈဖွဈ၊ အဝတျစလေးနဲ့ ဖွဈဖွဈ သုတျပေးပါ။

♦ ကလေးသှားပေါကျလာတာနဲ့ သှားတိုကျဆေးမပါဘဲ သှားတိုကျပေးပါ။ သှားတိုကျဆေးသုံးခငြျရငျတောငျ ဖလိုရိုကျမပါတာကို ရှေးသုံးပါ။

♦ သှားမပေါကျသေးတဲ့နရောတှကေိုလညျး သန့ျရှငျးနှိပျနယျပေးပါ။

♦ ကလေးသှားလေးတှစေုံပွီဆိုတာနဲ့ မှနျမှနျသှားကွိုးခွဈပေးပါ။

♦ ဖလိုရိုကျဓာတျပွည့ျဝပါစေ။ ဒါမှသှားပေါကျတှမေဖွဈမှာပါ။

♦ ကလေးအသကျ၁နှဈကစလို့ သှားဆရာဝနျနဲ့ ပုံမှနျပွဖို့လိုပါတယျ။

>> နောကျထပျနညျးလမျးတှကေတော့

♦ နို့ဘူးတှထေဲကို သကွားရညျတှေ၊ အခြိုရညျတှေ မထည့ျရဘူးနောျ။ နို့ဘူးဆိုတာ နို့၊ ရေ၊ ဖောျမွူ လာနို့နဲ့ ကလေးဝမျးလြောရငျသောကျရတဲ့ ဓာတျဆားရညျလောကျပဲ ထညျသင့ျပါတယျ။ အသီးဖြောျရညျတှကေို ရတေဈဝကျရောပွီး ခှကျကလေးနဲ့တိုကျပေးလို့ရတယျ။ အခြိုရညျတှတေော့ မတိုကျပါနဲ့ဦး။

♦ ကလေးအိပျခါနီးကို ရပေဲတိုကျပါ။

♦ အခြိုရညျထဲစိမျထားတဲ့ခြိုလိမျကို မသုံးသင့ျပါဘူး။

♦ ကလေးစားတဲ့အစားအသောကျထဲမှာ အခြိုလြော့ပါ။

         အကငြ့ျဆိုးတှပွေငျဖို့ အခြိနျနောကျမကသြေးဘူးနောျ။ နို့ဘူးနဲ့အခြိုရညျတှသေောကျနေတေယျ၊ ညအိပျရငျ နို့ဘူးစို့ပွီးအိပျတတျတယျဆိုရငျ ဒီအကငြ့ျဆိုးကိုဖွတျဖို့

♦ ၂ပတျ၃ပတျလောကျအတှငျးမှာ နို့ဘူးထဲ ရတေဈဖွညျးဖွညျးခငြျးတိုးတိုးရောသှားပေးပါ။

♦ ဒီနောကျပိုငျးမှာတော့ ရပေဲထည့ျပေးပါတော့။

         အရေးကွီးတာက ကလေးငယျသှားလေးတှေ ကနြျးမာမှ ကွီးသှားလေးတှလေညျး ကောငျးကောငျးထှကျလာနိုငျမှာနောျ။

 Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)