မေမေတို့သိထားတဲ့အတိုင်း ဘေဘီလေးတွေရဲ့ အသားအရေဟာ နူးညံ့ပြီး ထိခိုက်လွယ်တာကြောင့် ရေချိုးဆပ်ပြာကို သေချာရွေးချယ်ပြီး၊ ရေချိုးပြီးတဲ့အခါ အသားအရေကို သေ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းဟာ မိခင်ရော၊ သန္ဓေသားကိုပါ ထိခိုက်စေပါတာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ကို လုံလောက်အေ...
သံဓာတ်ဟာ သွေးနီဥရဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ ဟေမိုဂလိုဘင်ဓာတ် (Hemoglobin) တည်ဆောက်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။ Hemoglobin ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်...
အမျိုးသမီးတွေဟာ ဓမ္မတာမတိုင်ခင် တစ်ပတ်၊ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်အလိုလောက်ကစပြီး ဓမ္မတာမတိုင်ခင် ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာအစုအဝေး (PMS - Premenstrual syndr...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ဖောရောင်တာ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ ခြေချောင်း၊ လက်ချောင်းလေးတွေ ဖောရောင်တာဟာ ပုံမှန်ဖြစ်နေကျပဲမလို့ သိပ်တ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘေဘီလေးရဲ့ အရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ကို ပိုမိုမှီဝဲပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အကယ်၍ မိခင်အနေနဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် လုံလုံလေ...
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဟာ အဆီကျစေခြင်း၊ ကြွက်သားထုထည်တိုးစေခြင်း၊ ဟန်ချက်ညီစေရန် ကူညီပေးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချပေးခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းမွန...
ဘေဘီလေးတွေဟာ မွေးခါစမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဟာ ကောင်းစွာမဖွံ့ဖြိုးသေးတာကြောင့် ရောဂါပိုးကူးစက်လွယ်၊ မကြာခဏ ဖျားနာလွယ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့...
