လုပ်ငန်းခွင်မှာ ခါးနာတာဟာ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ရပ်ပါ။ ခါးနာတဲ့အခါ အာရုံစိုက်ဖို့ခက်လို့ အလုပ်တွေ မပြီးမြောက်တာမျိုး ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လုပ...
ကလေးတွေ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးနေချိန်မှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံရဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေဟာ ကလေးတွေအတွက်...
အလုပ်တာဝန်တွေ များပြားနေတဲ့အခါ ကျန်းမာအောင်နေထိုင်ဖို့ဆိုတာ အင်မတန်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဘယ်လောက်ပဲ အလုပ်များများ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရမ...
အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဟာ ကြည့်ကောင်းဖို့ရုံထက် ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ အရေပြားဟာ ကိုယ်ခန္ဓာမှာ အကြီးဆုံး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့အတွက် အရေပြားဟာ ကျန...
မိန်းမကိုယ်ယားယံတာကို အမျိုးသမီး တော်တော်များများ ကြုံဖူးတတ်ကြပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ယားယံတာလောက်က ကိစ္စမရှိပါဘူး။ တောက်လျှောက်ယားယံနေပြီး ညဘက်တွေမှာပါ ညအ...
အသက်အရွယ်ရလာတဲ့အခါ လမ်းလျှောက်ရင်၊ လှေကားတက်ဆင်းလုပ်ရင် ဒူးနာတာဟာ သဘာဝပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ အဝလွန်သူတွေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် များသူတွေမှာတော့ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ...
မေမေတို့ရဲ့ သားသားမီးမီးလေးတွေဟာ ညဘက်နောက်ကျတဲ့အထိ မအိပ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲတာမျိုးရှိရင် ဖျားနာနိုင်ခြေလည်း မြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဘာက...
အိပ်စက်ခြင်းဟာ ကိုယ်စိတ်ကျန်းမာမှုအတွက် အလွန်အရေးပါ,ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နဲ့ ဟော်မုန်းစနစ် စတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ...
