/

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအနေနဲ့ ရင်သွေးလေးကို ဝမ်းနဲ့လွယ်ထားရလို့  သက်သောင့်သက်တာမရှိချိန်မှာ ကြွက်တက်တာကိုပါ ခံစားရရင်တော့ ကသိကအောက်ဖြစ်စရာပါပဲနော်။ အ...

ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်းဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးပေါင်ချိန်တက်လို့ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ မိခင်ရော၊ ကလေးကိုပါ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်လို့ အတတ်နိုင်ဆုံး ရ...

         DHA ဟာ  အိုမီဂါ-3 ဖက်တီးအက်စစ်အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အဆီဓာတ် ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးတွေအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်လို့လည်...

သွေးဆုံးပြီးချိန်မှာ ကျန်းမာသွက်လက်စွာ နေထိုင်ဖို့ဆိုရင် အာဟာရစုံလင်စွာ စားသောက်ဖို့နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

အာဟာရနဲ့ပတ်...

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မနက်တိုင်း အိပ်ရာမထချင်ဖြစ်ပြီး ညနေစောင်းဆိုတာနဲ့ အိပ်ရာထဲမှာပဲ လှဲလျောင်းနေချင်တာကို ကြုံဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ကလေးမမွေးဖွားခင်တ...

ပုံမှန်ရာသီစက်ဝန်းတစ်ခုမှာ ဓမ္မတာလာချိန်ဟာ (၃) ရက်ကနေ (၇) ရက်အထိပဲ ရှိရပါမယ်။ (၇) ရက်ထက် ပိုကြာနေတာကို ဓမ္မတာရက်ရှည်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဓမ္မတာသွေးဆင်းမျ...

ကောင်းစွာမဖွံ့ဖြိုးသေးတဲ့ အစာခြေစနစ်ကြောင့် ကလေးငယ်လေးတွေဟာ အန်ခြင်း၊ လေထိုးလေအောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်း အစရှိတဲ့ အူလမ်းကြ...

1.      ဝက်ခြံကို ဘယ်တော့မှ မညှစ်ပါနဲ့။

          ကိုယ့်မျက်နှာပေါ်က ဝက်ခြံလေးက ကြီးလာ၊ ရ...

Pages