တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းရေးဟာ လူတစ်ကိုယ်လုံး ကျန်းမာဖို့ အရမ်းကို အရေးကြီးတယ်နော်။ အနံ့အသက်တွေ ကင်းစင်ဖို့၊ ယားယံတာတွေ မဖြစ်စေဖို့ တစ်ကိုယ်ရည်...
ကလေးကြီးထွားနှုန်းမြန်နေတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် အတန်းထဲမှာ အသေးဆုံးကလေးဖြစ်နေတဲ့အခါ ကိုယ့်ကလေးရဲ့ ကြီးထွားမှုနှုန်းဟာ ပုံမှန်မှဟုတ်...
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကိုသာ အမြဲစားသုံးပြီး အသန့်စင်ဆုံးရေကို သာ နေ့စဉ်သောက်သုံးနေတာ ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာအဆိပ်အတောက်မှ ရှိမှ...
1. ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ကိုယ်အလေးချိန် များတဲ့သူတွေမှာ အဆစ်နာရောဂါ ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိတာကြောင့် မိမိအသက်အရွယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်အ...
ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်အကျွံလျော့ချလိုက်ပါက အရေပြားကျုံ့နိုင်ရန် အချိန်မလုံလောက်တာကြောင့် အရေပြားတွဲခြင်းများဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီပြဿ...
မွေးကင်းစ ကလေးငယ်တွေရဲ့ ပထမဆုံးသွားဟာ မမွေးမီကတည်းက စတင်ပေါ်ပေါက်နေပေမယ့် လည်း အသက် 6 လ၊ အချို့ 12 လ ထိတိုင်အောင်မမြင်ရပါဘူး။
ထို့နောက်တွင်...
- ဖရုံစေ့ကိုစားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အဆစ်အမြစ်တွေရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
- ရွှေဖရုံသီးမှာအင်တီအောက်ဆီးဒင့်ပါရှိတာကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်...
အသည်းဟာ သူ့ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကျန်းမာစွာလုပ်နိုင်၊ မလုပ်နိုင်ဆိုတာ ကိုယ်စားလိုက်တဲ့ အစားအသောက်ပေါ်မှာလည်း မူတည်နေပါသေးတယ်။ တကယ်လို့ သင်ဟာ အသည...