မိုးရာသီမှာ စိုထိုင်းမှုများလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ့်ရဲ့ skin care routine ကိုလည်း အရင်အတိုင်းလိုက်လုပ်ဖို့ မလွယ်တော့ပါဘူး။ ဒီလို skincare routine အပြောင်...
ဆီးချိုသွေးချိုကို ကုသရာမှာ အစားအသောက်၊ အနေအထိုင် ဆင်ခြင်တာကလည်း အင်မတန် အရေးပါ,ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီးချိုသွေးချိုရှိသူတွေအတွက် ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်လေ...
ကလေးတွေဟာ လူကြီးတွေထက်စာရင် အာဟာရလိုအပ်ချက် ပိုများပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ သူတို့လေးတွေဟာ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးနေဆဲမလို့ပါ။ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးနေချိန်...
ကိုယ်ခန္ဓာမှာ အနာကျက်မြန်ပြီး ကောင်းကောင်းနာလန်ထူနိုင်ဖို့ဆိုတာ ကိုယ်စားတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ အဓိက သက်ဆိုင်နေတယ်နော်။ ဒီလိုအစားအစာတွေနဲ့ အားအင်ကောင်းကေ...
အစားအသောက်နဲ့ ဓာတ်မတည့်တာဟာ ကလေးတွေမှာ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ရပ်ပါ။ ဒီလိုဓာတ်မတည့်တဲ့အခါ ကလေးတွေမှာ ဗိုက်အောင့်တာ၊ ဗိုက်ရစ်ရစ်ပြီးနာတာ၊ ဝမ်းလျ...
အခုလို မိုးရာသီမှာ မိုးမိရင်ဖျားလိမ့်မယ်၊ အပြင်မှာအေးလို့ ဖျားလိမ့်မယ်ဆိုပြီး ပြောကြတာတွေကို ကြားဖူးကြလိမ့်မယ် ထင်ပါတယ်။ ဖျားနာခြင်းတွေဟာ မိုးရာသီမ...
ကလေးတွေဆိုတာ ကျန်းမာရေးကောင်းမှ ပျော်ရွှင်ပြီး အိပ်မက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မှာပါ။ ဒါကြောင့် မေမေတို့က ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးကို အနီးကပ်ဂရုစိုက်ပေးဖ...
အသားအရေ ပျက်စီးစေတဲ့အရာတွေထဲမှာ ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ နေရောင်ကာလိမ်းဆေး မသုံးတာ၊ အိပ်ရေးမဝတာ စတဲ့အချက်တွေကို လူသိများကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်တိုင်လုပ်လုပ်...
