ဒီတစ်ခါတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် Vitamin A အကြောင်း ပြောပြချင်ပါတယ်။ Vitamin A ဟာ အဆီမှာ ပျော်ဝင်နိုင်ပြီး အသည်းမှာ သိမ်းဆည်းပါတယ်။ Vitamin A ဟာ အ...
အရက်သောက်သုံးခြင်းကြောင့် အသည်းကိုထိခိုက်စေပါတယ်။ အရက်ကိုအလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းနှင့် နှစ်ရှည်လများ သောက်သုံးခြင်းကြောင့် အသည်းရောင်ခြင်း၊ အသည်းခြ...
ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ (သို့) ရယ်တဲ့အခါမှာ ဆီးထွက်ကျခြင်းက ဖိအားကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းတစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဆီးသွားတဲ့အချိန်မ...
1. ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသန့်စင်စေပြီး ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်း
မနက်စောစော သံပရိုရည်နွေးနွေးလေးတစ်ခွက်သောက်ပေးခြ...
မေမေ့တို့ဗိုက်ထဲက ရင်သွေးလေးတွေဟာ မွေးကင်းစကလေးတွေကဲ့သို့ အချိန်တိုင်းလိုလို အိပ်စက်နေကြပါတယ်။ ၃၂ ပတ်အရွယ် သန္ဓေသားလေးအနေနှင့် ကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေ...
1. သလဲသီး
အန်တီအောက်ဆီးဒင့်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့အပြင် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါရှိသူများတွင် နှလုံးဆီ ကို သွေးစီးဆင်းမ...
အများအားဖြင့် မိဘတွေက ကလေးတွေကို အိပ်ရာဝင်ပုံပြင်လေးတွေပြောပြီး သိပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ တချို့ကဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကတည်းက ဗိုက်ထဲက ကလေးလေးကိ...
သွေးတွင်းအချိုဓာတ်နည်းခြင်းဟာ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးတွင်းအချိုဓာတ်စစ်ကြည့်လိုက်လို့ 70 mg/dl (သို့...