အမျိုးသမီးအများစုသည် တစ်နှစ်လျှင် 11 ကြိမ်မှ 13 ကြိမ်ထိ ဓမ္မတာလာလေ့ရှိပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာတော့ ထို့ထက်ပိုများနိုင်သလို ပိုလည်းနည်းနိုင်ပါ...
1. ဆိုးဆေးများကို ဆံပင်ပေါ်တွင်လိုအပ်သည်ထက် ကြာအောင်မထားပါနှင့်။
2. ဆိုးဆေးအသုံးပြုပြီးနောက် ဦးရေပြားကိုစင်ကြယ်အောင်ရေသေချာဆေးချပါ။
3...
1. ၀မ်းလျားမှောက်ခွင့်ပေးပါ
ကလေးငယ်အား တချိန်လုံးလဲလျောင်းအိပ်စက်စေပါက မွေ့ရာ၊ ခေါင်းအုံးနဲ့ အမြဲတစေထိတွေ့နေတဲ့...
Vitamin A 2 မျိုးရှိပါတယ်။ Preformed vitamin A(Retinoids)ကို တိရစ္ဆာန်ထွက် ပစ္စည်းတွေမှာတွေ့ရပြီး Pro-vitamin A (Carotenoids) ကိုတော့ အပင်ထ...
1. အမြဲဆာလောင်နေခြင်း
Thyroid ဟော်မုန်းက ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းချုပ်ပြီး ဒီဟော်မုန်းများလာရင် ကယ်လိုရီတွေမြန်မြန်လ...
1. ရေများများသောက်ပါ
ရေသောက်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာစိုပြေသောအသားအရည်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ရုံမျှမက သဘာဝအလှတရားကိုလည်း ရရှ...
♦ တစ်လသားအရွယ်ကလေးကို သင်ကြားပေးနည်း
တစ်လသားအရွယ် ကလေးလေးတွေဟာ 8 လက်မ၊ 15 လက်မ အကွာအေ၀းကို ကောင်း...
မိုးရွာတဲ့အခါ အေးမြသွားလို့ ဒီလိုရာသီဥတုကို လူတော်တော်များများ သဘောကျလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ချို့သူတွေအတွက်ကတော့ မိုးရွာပြီးတဲ့အခါ နှာရည်တတောက်တေ...