Vitamin A 2 မျိုးရှိပါတယ်။ Preformed vitamin A(Retinoids)ကို တိရစ္ဆာန်ထွက် ပစ္စည်းတွေမှာတွေ့ရပြီး Pro-vitamin A (Carotenoids) ကိုတော့ အပင်ထ...

1. ရေများများသောက်ပါ

          ရေသောက်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာစိုပြေသောအသားအရည်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ရုံမျှမက သဘာဝအလှတရားကိုလည်း ရရှ...

မိုးရွာတဲ့အခါ အေးမြသွားလို့ ဒီလိုရာသီဥတုကို လူတော်တော်များများ သဘောကျလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ချို့သူတွေအတွက်ကတော့ မိုးရွာပြီးတဲ့အခါ နှာရည်တတောက်တေ...