/
news-category/အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး

အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး

36

    မကြာခင်မှာ ဆောင်းရာသီ ရောက်တော့မယ်နော် ... ဆောင်းရောက်ပြီဆိုရင် လေအေးတွေ တိုက်ပြီးတော့ အသားအရေတွေ ခြောက်သွေ့ အက်ကွဲ အဖတ်တွေလန်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ...

        ဗီတာမင်စီလို့ ကြားလိုက်တာနဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေပြီး အအေးမိတုပ်ကွေးကို ကာကွယ်ပေးတာကိုသာ ပြေးမြင်လေ့ရှိကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဗီတာမင်စီမ...

1.    မိတ်ကပ်မဖျက်ဘဲ မအိပ်ရ
       အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ မိတ်ကပ်ဖျက်ဖို့ ဘယ်တော့မှမမေ့ပါနဲ့။ ညဘက်အိပ်ချိန်မှာ အရေပြားက လေဝင်လေထွက်...

        မျက်နှာ၊ မေးစေ့ နှာခေါင်းတွေမှာ ဝက်ခြံအမြဲပေါက်လို့ စိတ်တွေညစ်နေရပါသလား။ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းမှာပဲ ဖြစ်နေတာမဟုတ်ပါဘူးနော်။ လူတော်တော်များများ...

          စိုစွတ်တဲ့မိုးရာသီမှာ ပုံမှန်ထက်ပိုပြီး အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုလေးတွေ လုပ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ မိုးတွင်းမှာ အရေးကြီးဆုံးတစ်ချက်ကတော့ အရေပြားကိ...

          ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ရောက်လာတဲ့အခါမှာ အသားအရေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဂရုစိုက်လာကြပါတယ်။ အဆီပြန်ခြင်းက ဒီအရွယ်မှာ အတွေ့များတဲ့ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး မျက်နှ...

          အမေတစ်ယောက် ဖြစ်လာတဲ့အခါ ပထမအရေးကြီးဆုံးမှာ တစ်အိမ်လုံးကို ဂရုစိုက်ရတာဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းဖို့ အချိန်မရှိတတ်ကြပါ...

          မှန်ကန်တဲ့အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်းကို သုံးနိုင်ဖို့အတွက် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ မိမိအသားအရေက ဘာအမျိုးအစားလဲဆိုတာကိုသေချာသိဖို့ လိုပါတယ်။...

Pages