/
news-category/အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး

အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး

36

ဝက်ခြံကင်းစင်ပြီး ကြည်လင်တဲ့အသားအရေကိုရစေဖို့ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို နေ့စဉ်စားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

>>  ဘာတွေရှောင်သင့်လဲ?...

ကျွန်ုပ်တို့က ဆံပင်ညှပ်ကြ၊ လက်သည်းတွေရှည်လာရင် ညှပ်ကြပေမယ့် အရေပြားက ဆဲလ်အသေတွေကို ဖယ်ရှားပေးဖို့ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ နေ့စဉ် မျက်နှာသစ်၊ အစိုဓာတ်လိမ်း...

>>  ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းများ
●  ဟော်မုန်း
●  စိတ်ဖိစီးမှု
●  တချို့ဆေးဝါးတွေ မှီဝဲတာ
●  သန့်သန့်ရှင်းရှင်းမနေဘဲ...

ဒိန်ချဉ်ဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုတယ်ဆိုတာကို အားလုံးသိထားပြီးဖြစ်မှာပါ။ ဒါပေမဲ့ အလှအပရေးရာအတွက်ရော ဘယ်လောက်အထောက်အကူပြုလဲဆိုတာ  သင်သိပါရဲ့လား။ ဒ...

ဝက်ခြံတွေဟာ ပေါက်နေစဉ်မှာလည်း စိတ်ညစ်ရသလို ပျောက်သွားလို့ အနာရွတ်ကျန်ခဲ့တဲ့အခါမှာလည်း စိတ်ညစ်ရပြန်ပါတယ်။ အနာရွတ်တွေဟာ ဝက်ခြံရောင်ရမ်းမှုရဲ့ နောက်ဆက...

1.  နေ့စဉ် ရေရှစ်ခွက်သောက်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ် အလုံအလောက်ရရှိနေပါက အသားအရေကို စိုပြည်စေပြီး နှုတ်ခမ်းသားခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပါတယ်။...

ကျွန်တော်တို့ဟာ နွေအရမ်းပူတဲ့အခါ မိုးကို မျှော်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တမ်း မိုးရာသီရောက်လို့ မိုးတွေရွာပြီဆိုရင်တော့ အသွားအလာ၊ အနေအထိုင်၊ အစားအသောက်ကအစ သတ...

ဝက်ခြံတွေကို မနှိမ်နင်းနိုင်ဘဲဖြစ်နေခဲ့ရင် စိတ်ညစ်မနေပါနဲ့။ အောက်ပါအချက်တွေကို ဖတ်ကြည့်ပြီး ပြင်ဆင်လိုက်လို့ ရပါတယ်နော်။

(၁)  ဝက်ခြံကုထုံး တ...

Pages