/
welcome

          ဒီအခ်က္​​ေတြကို ဗိုက္​ခြဲ​ေမြးၿပီးခ်ိန္​မွာ လံုးဝမလုပ္​သင္​့ပါဘူး။

 

၁။ ဆီး...

        အပူခ်ိန္ လြန္ကဲျခင္းဟာ ဘယ္သူတစ္ဦးတစ္ေယာက္အတြက္မွ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္သူေတြနဲ႔ က်န္းမာေရး မေကာင္းသူေတြမွာ ပိ...

          က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံက အားလံုးအတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္။ Thalassemia ဆိုတဲ့ ေသြးအားနည္းေရာဂါ ရွိသူေတြအတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ...

• မနက္စာက ေန႔တစ္ေန႔မွာ အေရးႀကီးဆံုးျဖစ္တဲ့အတြက္ ကေလးကို မနက္စာေကၽြးျဖစ္ေအာင္ေကၽြးပါ။ မနက္စာမွာလည္း ေကာက္ပဲသီးႏွံ၊ ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း၊ သစ္သီးႏ...

        မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္နဲ႔ မ်က္ခြံေလးေတြေပၚမွာ အဆီက်ိတ္ေလးေတြ ေတြ႕ဖူးၾကမွာပဲ။ ေပ်ာ့ေပ်ာ့ေသးေသး ဝါက်င့္က်င့္ အခဲေလးေတြ၊ မ်က္လံုးေဘ...

1. အိမ္​​ေထာင္​ပရိ​ေဘာဂ​ေတြကို နံရံမွာအ​ေသမကပ္​မိျခင္​း

 

          မလိုပါဘူးလို႔ထင္​မိတတ္​ၾက​ေပမယ္​့ အသက္​ ၁၀ ႏွစ္​​ေအာက္​က​ေလး​ေတြဟ...

          ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူေတြအေနနဲ႔ ေကာ္ဖီအေသာက္မ်ားပါက အႀကိဳေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳေရာဂါ (Pre Diabetes)ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ျမင့္မားပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အစာေျခဖ်က္...

          သိပ္ပင္ပန္းေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြဆိုရင္ " ဝါး ... ဝါး ..." နဲ႔ သမ္းလိုက္ရင္ နည္းနည္း ေနသာသြားသလိုပါပဲ။ သမ္းေဝခ်င္တာက ထိန္းလို႔မရဘူးေလ။ ငယ္ငယ္က စ...

Pages