ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် အရိုးကျန်းမာရေး
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘေဘီလေးရဲ့ အရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ကို ပိုမိုမှီဝဲပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အကယ်၍ မိခင်အနေနဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် လုံလုံလောက်လောက် မရရှိခဲ့ရင် ကလေးအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကလ်ဆီယမ်ပမာဏကို မိခင်ရဲ့အရိုးကနေ ထုတ်ယူသုံးစွဲရတဲ့အတွက် မိခင်မှာ အရိုးပါးအရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။
Obimin 2022 IA 1
ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေမှာ အရိုးပါးအရိုးပွရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ဖို့အတွက် အရိုးကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။ အရိုးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေကတော့…
● ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ နို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အစိမ်းရင့်ရောင်ဟင်းရွက်များ၊ တို့ဟူး၊ ပဲနို့ အစရှိတဲ့ အစားအသောက်တွေကို များများစားသောက်ပေးပါ။ လိုအပ်ပါက ကယ်လ်ဆီယမ်ပါဝင်တဲ့ ဖြည့်စွက်အားဆေးတွေကို သောက်သုံးပေးပါ။
● ဗီတာမင်ဒီ ရရှိဖို့အတွက် နေရောင်ခြည်ခံပေးပါ။ ဗီတာမင်ဒီဖြည့်စွက်အားဆေးများ သောက်သုံးပေးပါ။
Obimin 2022 IA 2
● အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် ကယ်လ်ဆီယမ်နဲ့ ဗီတာမင်ဒီအပြင် အခြားသော အာဟာရဓာတ်တွေကိုလည်း လိုအပ်တာကြောင့် အာဟာရစုံလင်အောင် စားသောက်ပေးပါ။
● လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ယောဂ၊ ထိုက်ချိ အစရှိတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် ဘေးဥပါဒ်မဖြစ်စေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပြုလုပ်ပေးပါ။
● ဆေးလိပ်သောက်တတ်ပါက ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
ဖော်ပြပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအားလုံး အရိုးပါးအရိုးပွရောဂါအန္တရာယ်မှ ကင်းဝေးကြပါစေ။
Related News And Articles
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းဟာ မိခင်ရော၊ သန္ဓေသားကိုပါ ထိခိုက်စေပါတာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ကို လုံလောက်အောင်ဖြည့်စွက်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဥ် ကယ်လ်ဆီယမ်လိုအပ်ချက်ဟာ ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလပတ်မှာ ၈၀၀ မီလီဂရမ်၊ ဒုတိယသုံးလပတ်မှာ ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်နဲ့ တတိယ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ဖောရောင်တာ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ ခြေချောင်း၊ လက်ချောင်းလေးတွေ ဖောရောင်တာဟာ ပုံမှန်ဖြစ်နေကျပဲမလို့ သိပ်တော့စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။ ပုံမှန်ဖောရောင်ခြင်းတွေဟာ ဖြည်းဖြည်းချင်းဖြစ်လေ့ရှိပြီး တစ်နေ့တာရဲ့ အဆုံးသတ်ဖြစ်တဲ့ ညနေစောင်း၊ ဒါမှမဟုတ် ညဘက်တွေမှာ ဖြစ်လေ့ရှိ...
