ဖျားနေချိန်မှာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေနဲ့ မြှင့်တင်ကြမလဲ?
အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေဟာ ဖျားရင် တော်ရုံနဲ့ အနားမယူချင်ကြပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ အမြန်ဆုံးပြန်ကောင်းချင်ရင်တော့ အောက်ပါအချက်တွေကို မဖြစ်မနေ လုပ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
- ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝတဲ့ ချဥ်သောအသီးများ၊ ငရုတ်ပွ၊ ဘယ်ရီသီးများကို စားသုံးပေးပါ။
- အသားဓာတ် (အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ ပဲ၊ တို့ဟူး) ပြည့်ပြည့်ဝဝ စားသုံးပါ။
- နေရောင်ခြည်နဲ့ လေကောင်းလေသန့်ရအောင် သဘာဝနဲ့ ထိတွေ့ပေးပါ။
- ရေများများသောက်ပါ။
Immunace IA 1 (July 2026)
- တစ်ညကို (၇) နာရီမှ (၉) နာရီအတွင်းဝင်အောင် အိပ်ပါ။
- အကြောလျှော့တာ၊ ယောဂကျင့်တာလိုမျိုး ဖြည်းဖြည်းချင်းလှုပ်ရှားရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုပဲ ပြုလုပ်ပေးပါ။
- ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတဲ့ ဖြည့်စွက်အားဆေးတွေကို သောက်သုံးပါ။
Immunace IA 2 (July 2026)
ဖျားနေချိန်မှာ အဖျားပျောက်ဖို့အတွက် အအေးမိဆေးဝါးတွေ၊ ပိုးသတ်ဆေးတွေကို သောက်သုံးပေးဖို့လည်း လိုအပ်ပေမဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို တကယ်တမ်း ပြန်လည်ပြုပြင်ပြီး ကျန်းမာအောင် လုပ်ပေးတာကတော့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖျားတဲ့အခါ ဇွတ်အတင်း အလုပ်လုပ်တာကို ရှောင်ကြဥ်ပြီးတော့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားပေးပြီး ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် အရင်ဆုံး လုပ်ဆောင်ပေးဖို့ မမေ့ကြပါနဲ့နော်။
Related News And Articles
ရုံးဝန်ထမ်းတွေကို ထိုင်ခုံမှာပဲထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေရလို့ သက်သာတယ်လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့နော်။ ကွန်ပြူတာရှေ့မှာ အချိန်အကြာကြီး မလှုပ်ရှားဘဲ ထိုင်နေရတာက အရိုးနားမှာရှိတဲ့ကြွက်သားတွေကို အားနည်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျောရိုး၊ တင်ပါးဆုံရိုးနဲ့ ဒူးရိုးတွေပေါ်မှာ ဒဏ်ဖြစ်လာပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲလာတတ်ပါတယ်။...
မိုးရွာတဲ့နေ့တွေ၊ နှင်းကျတဲ့နေ့တွေဆိုရင် လူအများစုက အဆစ်တွေကိုက်လိုက်တာဆိုပြီး ညည်းတွားတတ်ကြပါတယ်။ အဆစ်တွေ ကိုက်ခဲနာကျင်တာဟာ ရာသီဥတုနဲ့ တကယ်ပဲ သက်ဆိုင်သလား။ တကယ်ပဲ အေးတဲ့နေ့တွေမှာ အဆစ်တွေ ပိုကိုက်လေ့ရှိတာလား။
လေ့လာချက်တွေအရတော့ ရာသီဥတုအေးခြင်းနဲ့ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းဟာ ဆက်စပ...