ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုသော သစ်သီးများ

•        ဒူးရင်း သြဇာသီး

          သဘာ၀အတိုင်း ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို သေစေနိုင်သော အစွမ်းရှိပြီးတော့ ကင်ဆာဆေးသွင်းခြင်းထက် အကြိမ်တစ်သောင်းလောက် ပိုအားကောင်းပါတယ်။

•        ကီ၀ီသီး

          ပိုတက်စီယမ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်တွေ ပေါကြွယ်၀ပါတယ်။

•        မင်းဂွတ်သီး

          သွေးဖြူဥကင်ဆာတွင် ကင်ဆာဆဲလ်များကို သေစေနိုင်ပါတယ်။

•        နမ်းပြားသီး

          ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက မြွေဆိပ်ဖြေဆေးအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။

•        သငေ်္ဘာသီး

          အင်ဇိုင်းကြွယ်၀စွာ ပါ၀င်ပါတယ်။

•        အုန်းရေ

          ပိုးသန့်စင်ရုံသာမက လူခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးနှင့် ဓာတ်ပစ္စည်း ပါ၀င်မှု တူညီတဲ့အတွက် ဒုတိယကမ္ဘာစစ်အတွင်းကဆိုရင် သွေးရည်ကြည်အစား အရေးပေါ် အစားထိုးအနေနဲ့တောင် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။

•        သလဲသီး

          အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေ အပြည့် ပါ၀င်ပါတယ်။

•        ထောပတ်သီး

          နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းပါတယ်။

•        ဇောင်းလျားသီး

          ဗီတာမင် C ကြွယ်၀တဲ့ အရင်းအမြစ် ဖြစ်ပါတယ်။

•        ပင်မှည့်သီး

        ဗီတာမင် C, ပိုတက်စီယမ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ ပေါကြွယ်၀ပါတယ်။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)