မနက်ခင်းတိုင်းမှာ အစာအိမ်လေးကျန်းမာဖို့

နေ့လည်​စာပြင်​ဆင်​ပါ။

       ဗိုက်​ပြဿနာ​တွေဟာ အစားအစာ​တွေ​ကြောင်​့ အဖြစ်​များပါတယ်​။ ဒါ​ကြောင်​့ ​နေ့လည်​စာကို ​သေချာပြင်​ဆင်​သင်​့ပါတယ်​။ မနက်​ခင်​း​တွေမှာ အလုပ်​မသွားခင်​ ကျန်​းမာ​ရေးနဲ့ ညီညွတ်​တဲ့​နေ့လည်​စာပြင်​ဆင်​ဖို့ အချိန်​မရတတ်​ပါဘူး။ ဒါ​ကြောင့် မအိပ်​ခင်​ ညဘက်​မှာကတည်​းက ​နောက်​​နေ့​နေ့လည်​စာကို ​သေချာပြင်​ဆင်​သင်​့ပါတယ်​။

     အသင်​့စားအစားအစာ​​တွေနဲ့ အပြင်​စာ​တွေဟာ အစာအိမ်​ကို ထိခိုက်​​စေနိုင်​တဲ့အပြင်​ ကိုယ်​အ​လေးချိန်​ တက်​​စေနိုင်​ပါတယ်​။ ဒါ​ကြောင့် ကိုယ်​့ထမင်​းဘူးကို ပြင်​ဆင်​သွားတာဟာ ကယ်​လိုရီ​တွေနည်​းတဲ့အပြင်​ ကျန်​းမာ​ရေးနဲ့လည်​း ညီညွတ်​ပါတယ်​။

ညစာမှာဆား​လျော့ပါ။

      လူအများစုဟာ ညစာစားတာ ​နောက်​ကျတတ်​ပါတယ်​။ ဒါ့အပြင်​ ညစာမှာ ဆားအများအပြား ပါဝင်​တတ်​ပါတယ်​။ ဆိုဒီယမ်​က ​ရေကိုဆွဲတတ်​တဲ့အတွက်​ ​ဖောလာတတ်​ပါတယ်​။ ဒါ​ကြောင့် မအိပ်​ခင်​ဆားများတဲ့ညစာစား​သောက်​မိတဲ့ မနက်​ခင်​း​တွေမှာ မျက်​နှာကြီးအန်​း​နေတတ်​ပြီး ​ဖော​ရောင်​​နေသလို ခံစားရတတ်​ပါတယ်​။ ဒါ​ကြောင်​့ အ​ကောင်​းဆုံးက​တော့ ကိုယ်​့ညစာကိုယ်​ ​ဆား​လျော့ထည်​့ချက်​ပြုတ်​ပြီး အပြင်​စာနဲ့ အသင်​့စားအစားအ​သောက်​​တွေကို ​ရှောင်​ကြဉ်​ရပါမယ်​။