ဝမ်းတစ်လုံးကောင်းမှ ခေါင်းမခဲ

၂။ ဘယ်​လိုပုံစံရှိသင်​့သလဲ?

        ပထမဆုံးဝမ်းမှာဘာ​တွေပါတယ်​ဆိုတာ သိသင်​့ပါတယ်​။ အများဆုံး ပါဝင်​တာက​တော့ ​ရေ၇၅ ရာခိုင်​နှုန်​းဖြစ်​ပါတယ်​။ ဒါ့အပြင်​ အစာ​ခြေရာမှာ အ​ထောက်​အပံ့ပြုတဲ့ ဘတ်​တီးရီးယားပိုးမွှား​တွေ၊ ပရိုတင်​း၊ အဆီ၊ ဆားဓာတ်​၊ အစာ​ခြေပြီးသား လက်​ကျန်​​တွေ၊ အစာအိမ်​ အူနံရံဆဲလ်​​ကြွေ​တွေ၊ အူနဲ့ အသည်​းကထုတ်​​ပေးတဲ့ အရာ​တွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်​က မ​ခြေဖျက်​နိုင်​တဲ့ အမျှင်​ဓာတ်​​တွေပါဝင်​ပါတယ်​။ ဝမ်​းအ​ရောင်​ဟာ ​သွေးနီဥ​တွေ​ခြေဖျက်​ရာမှထွက်​လာတဲ့ Bilirubin ဆိုတဲ့ ​ရောင်​ခြယ်​တစ်​မျိုး​ကြောင်​့ အညို​ရောင်​ဖြစ်​​နေတတ်​ပါတယ်​။

      ပမာဏက​တော့ စားသုံးတဲ့ အမျှင်​နဲ့ ​ရေပမာဏ​ပေါ်မှာ မူတည်​​နေပါတယ်​။

၃။ ဘယ်​လိုအနံ့ရှိမလဲ?

       ဝမ်​းမှာဘာ​တွေပါတယ်​ဆိုတာသိသွားတဲ့အခါ ဘာ​ကြောင်​့နံရတယ်​ဆိုတာ သ​ဘော​ပေါက်​သွားမှာပါ။ ဝမ်​းထဲမှာပါတဲ့ ဘတ်​တီးရီးယားပိုးမွှား​တွေ​ကြောင်​့ ဓာတ်​ပြုမှု​တွေနဲ့ အနံ့ဆိုး​တွေ ထွက်​လာတာပဲ ဖြစ်​ပါတယ်​။ သာမန်​ထက်​ အနံ့ဆိုး​နေသလား? ဒါ​ဟာ စားတဲ့အစာ​ပေါ်မှာလည်​း မူတည်​​နေပါ​သေးတယ်​။ ဒါ​ပေမယ်​့ အနံ့အရမ်​းဆိုး​နေရင်​​တော့ ​ရောဂါတစ်​ခုခုရှိ​နေတာဖြစ်​နိုင်​ပါတယ်​။ ဒါ​ကြောင်​့ ဆရာဝန်​နဲ့ ပြသကြည်​့ပါ။

၄။ ဝမ်​းသွားရတာနာ​နေရင်​?

       ဝမ်​းချုပ်​တဲ့အခါ ဝမ်​းသွားရတာ ကသီလင်​တ ဖြစ်​တတ်​ပါတယ်​။ ဒါ​ပေမယ်​့ အမြဲတမ်​းဝမ်​းသွားတိုင်​းညှစ်​သွားရတာ၊ စအိုက၊ ဗိုက်​ထဲက စူးခနဲနာတာ၊ ​သွေး​တွေပါတာ မျိုးရှိပါက လိပ်​​ခေါင်​း​တွေ၊ ဂရင်​ဂျီနာ​တွေဖြစ်​​နေနိုင်​တဲ့အတွက်​ ဆရာဝန်​ကို ပြသသင်​့ပါတယ်​။​

Dr. Emerald (www.drmyanmar.com)