အအေးမိတဲ့အခါ ဆင်ခြင်သတိထားစရာအထွေထွေ

(Unicode)

          ရာသီဥတုကွောင့ျ အအေးမိလို့ မိုးမိလို့ ကိုယျခံအားကဆြငျးလို့ အအေးမိတဲ့အခါ နှာစေးခြောငျးဆိုးညောငျးတာဖြားတာလေးတှေ လူတိုငျးလိုလိုခံစားရပါတယျ။ နညျးနညျးပွငျးထနျတဲ့အခါ စိတျပူစရာလက်ခဏာလေးတှကေိုသိရှိထားမှ ကိုယ့ျကိုယျကိုစောင့ျရှောကျနိုငျမှာမို့ သိထားသင့ျတဲ့ ဗဟုသုတလေးတှမြှေဝပေါရစေ။

>> အအေးမိရာကနေ ဖြား၊ ဖြား ရာကနေ သဆေုံးတဲ့အထိဖွဈနိုငျလား။

          ဖွဈနိုငျပါတယျလို့ ဖွရေမှာပါ။

• အဖြားထိုးတကျလာမယျ

• တကိုယျလုံးဆိုးဆိုးဝါးဝါးနာကငြျကိုကျခဲမယျ

• အစားလုံးဝပကြျသှားမယျ

• ခြောငျးတရပျဆိုးမယျ သှေးပါလာမယျ

ဒါဆိုစိတျပူရတဲ့အဆင့ျရောကျနတောကို ပွသပါတယျ။

• လညျခြောငျးနာမယျအရပွေားအဖုအပိမ့ျတှထေမယျ ယားနာတှထေမယျ တကိုယျလုံးအကြိတျတှပေေါကျလာမယျ။။ ဒါဆိုရငျ ပွငျးထနျတုပျကှေးအဆင့ျဖွဈပါတယျ။

• နမိုးနီးယားလို့ခေါျတဲ့ ပွငျးထနျအဆုတျရောငျရောဂါဆိုရငျ ရငျဘတျအောင့ျမယျ။ အစားလုံးဝမစားနိုငျတော့ဘူး။ ကိုကျခဲနာကငြျ နမှောပါ။

• အကျစတိနျးဘားဗိုငျးရပျကွောင့ျဖွဈတဲ့ ရောဂါဟာဆိုရငျ တံတှေးကနကေူးစကျပွီး အဖြားကွာရှညျနတေတျပါတယျ။ လခြီတောငျဖြားတတိတဲ့ရောဂါဖွဈပါတယိ။

• လူတိုငျးကွောကျကွတဲ့ဦးနှောကျအမွှေးရောငျရောဂါဆိုရငျ ဆကျတိုကျ

ခေါငျးကိုကျတာပါလာပါပွီ။ လညျပငျးတှတေောင့ျမယျ။ ဂုတျတှတေငျးနမေယျ။ အလငျးရောငျကိုမခံနိုငျဘူး။

• အဆုတျလပွှေနျရောငျရောဂါမှာဆိုရငျ ခြောငျးအပွငျးအထနျဆိုးပွီးသလိပျပုပျတှထှေကျပါတယျ။

• အာအကျဈဗှီလို့ခေါျတဲ့ အသကျရှုလမျးကွောငျးဗိုငျးရပျဈတမြိုးက နှာစေးတာရယျ ခြောငျးဆိုးတာရယျတှနေဲ့ စလာတတျပွီးရမြေားမြားသောကျ အနားယူလိုကျရုံနဲ့ သကျသာသှားတတျပါတယျ။

          အအေးမိသလား၊ တုပျကှေးလား စိတျပူရတဲ့ အခွအေနတှေေ အပေါျမှာပွောခဲ့ထားသလိုပဲ သတိနဲ့အသိယှဉျပွီး မိမိကိုယျကိုစောင့ျရှောကျနိုငျမှ အသကျရှညျမှာပါ။

          အအေးမိတဲ့အခါ ညောငျးတဲ့အခါ ဖြားတဲ့အခါ

1. အနားယူပါ။

2. ရမြေားမြားသောကျပါ။

3. ပူနှေးပွီးအစာကွလှေယျတဲ့ အာဟာရကိုစားပါ။

>> အသကျအန်တရာယျစိုးရိမျရသော အခွအေနမြေား

ဖြားတာနဲ့အတူ -

• ရငျဘတျအောင့ျမယျ

• ဗိုကျနာမယျ

• မူးဝမေယျ

• အားပွတျလာမယျ

• ခေါငျးမထူနိုငျဘူး

• ခေါငျးတရစပျကိုကျမယျဆိုရငျ အသကျအန်တရာယျစိုးရိမျရတာမို့ ကွီးငယျမရှေးဆရာဝနျဆီမှာ အမွနျဆုံးပွသကုသမှူခံယူဖို့ အကွံပွုပါရစေ။

ဂြီပီငှကျ (ဆေး/မနျး) (www.drmyanmar.com)