အားအင်ပြန်လည်မြှင့်တင်ဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းများ

•   ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ အလုံအလောက်ရရှိဖို့ အာဟာရစုံလင်အောင် စားသောက်ပါ။
•   ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို နေ့စဥ်ပြုလုပ်ပေးပါ။ အချိန်မပေးနိုင်ရင်တောင် တစ်နေ့ ၁၀ မိနစ်ခန့် လမ်းလျှောက်ပေးပါ။
•   အလုပ်လုပ်ရင်း အရမ်းပင်ပန်းလာတဲ့အခါ နာရီဝက်၊ တစ်နာရီလောက် တစ်ရေးတစ်မော အိပ်စက်အနားယူကြည့်ပါ။
•   မနက်စာမလွတ်ပါစေနဲ့။
•   စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပေးပါ။
•   ရေကို များများသောက်ပြီး အရက်ကို လျှော့သောက်ပါ။
•   အစေ့အဆံတွေကို များများစားပြီး အချိုကဲတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ချင့်ချိန်စားသောက်ပါ။