ပျိုပျိုမေတို့ သွေးဆုံးမစောဖို့
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်မျှတစွာ စားသုံးခြင်းက သွေးစောစောဆုံးခြင်းကို ကာကွယ်တားဆီးပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အဆီဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ငါးတွေနဲ့ ပဲတွေဟာ အမျိုးသမီးတွေသွေးစောစောမဆုံးအောင် တားဆီးပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ပူရှိန်းရှိန်းဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်အတက်အကျမြန်ခြင်း၊ ရာသီမမှန်ခြင်းစတာတွေဟာ သွေးဆုံးလက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးအများစုဟာ အသက် ၄၅ မှ ၅၅ အတွင်း သွေးဆုံးတတ်ပေမယ့် တစ်ချို့အမျိုးသမီးတွေဟာ ပုံမှန်ထက်ပိုစောတာ၊ နောက်ကျတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အင်္ဂလန်မှတက္ကသိုလ်တစ်ခုရဲ့လေ့လာမှုအရ အစားအသောက်တစ်ချို့က သွေးဆုံးတဲ့အသက်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
>> သွေးဆုံးခြင်းအစ
လေ့လာသူတွေဟာ အသက် ၃၅ နှစ်မှ ၆၉ နှစ်အတွင်းရှိ ဗြိတိန်အမျိုးသမီး ၁၄,၁၅၀ တို့အား မျိုးဆက်ပွားမှုရာဇဝင်အပြင် နေထိုင်ရာနေရာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကိုပါ မေးမြန်းပြီး ၄နှစ်အကြာမှာ သွေးဆုံးသူအမျိုးသမီးတွေရဲ့ စားသောက်ပုံကိုလေ့လာကြည့်ခဲ့ကြပါတယ်။
အစမ်းသပ်ခံသူတွေထဲမှ အမျိုးသမီး ၉၀၀ ခန့်ဟာ ၄ နှစ်အကြာပြန်စစ်ဆေးတဲ့အခါ သွေးဆုံးနေကြပါတယ်။ ၁၂ လလုံးလုံး ဓမ္မတာရပ်တန့်သွားပြီး ကင်ဆာ၊ ခွဲစိတ်မှု၊ ဆေးဝါးကုသမှုတွေကြောင့်မဟုတ်ဘဲ သဘာဝအလျောက် သွေးဆုံးကြခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
လေ့လာမှုအရ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီထူငါးနဲ့ ပဲမျိုးစုံတို့ကို များများစားပေးခြင်းက သွေးဆုံးတာကို နှေးစေကြောင်းတွေ့ရပြီး အဆီများငါးများများစားသူတွေဟာ ၃နှစ်လောက်ထိသွေးဆုံးနှောင့်နှေးကြောင်း တွေ့ရပါတယ်။
တစ်ဖက်မှာလည်း အရောင်ချွတ်ထားတဲ့ဂျုံတွေ၊ ဆန်တွေကို စားသုံးကြသူတွေမှာ ၁နှစ်၁နှစ်ခွဲလောက် စောပြီးသွေးဆုံးတတ်ကြကြောင်း သိရပါတယ်။
>> ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများ
ဒီလိုအစားအသောက်နဲ့သွေးဆုံးချိန်ဆက်နွယ်မှုကို သိရှိခြင်းက သွေးဆုံးခြင်းနဲ့ပတ်သတ်ပြီး နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်ခြေများသူတွေ၊ မိသားစုရာဇဝင်ရှိသူတွေအဖို့ အားတက်စရာဖြစ်ပါတယ်။
အရင့်အရင်လေ့လာမှုတွေမှာ ပုံမှန်သွေးဆုံးချိန်ဟာ မျိုးရိုးဗီဇ၊ အပြုအမူအနေအထိုင်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေတွေအပေါ်မူတည်နေကြောင်း ဖော်ပြခဲ့ကြပေမယ့် ဒီလိုအစားအသောက်နဲ့ ဆက်နွယ်မှုရှိကြောင်းပြသတာကတော့ ဒီလေ့လာမှုကပထမဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
စောစောသွေးဆုံးခြင်းက အရိုးသိပ်သည်းဆကိုနည်းစေကာ အရိုးပွစေပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နှုန်းများစေနိုင်ပါတယ်။ နောက်ကျမှသွေးဆုံးဖြင့်ကလည်း ရင်သားကင်ဆာ၊ သားဥအိမ်ကင်ဆာ၊ သားအိမ်ကင်ဆာတွေ ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် နောက်ကျမှသွေးဆုံးခြင်းဟာ အီစထရိုဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို ဆက်လက်ဖြစ်စေတဲ့အတွက် နှလုံး၊ ဦးနှောက်၊ အရိုး၊ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးနဲ့ အဆစ်အမြစ်တွေအတွက် ကောင်းမွန်တယ်လု့ိ သိရပါတယ်။
(Unicode)
ကနြျးမာရေးနဲ့ညီညှတျမြှတစှာ စားသုံးခွငျးက သှေးစောစောဆုံးခွငျးကို ကာကှယျတားဆီးပေးနိုငျတယျလို့ ဆိုပါတယျ။ ကနြျးမာရေးနဲ့ညီညှတျတဲ့အဆီဓာတျကွှယျဝတဲ့ငါးတှနေဲ့ ပဲတှဟော အမြိုးသမီးတှသှေေးစောစောမဆုံးအောငျ တားဆီးပေးနိုငျတယျလို့ ဆိုပါတယျ။
ပူရှိနျးရှိနျးဖွဈခွငျး၊ စိတျအတကျအကမြွနျခွငျး၊ ရာသီမမှနျခွငျးစတာတှဟော သှေးဆုံးလက်ခဏာတှေ ဖွဈပါတယျ။ အမြိုးသမီးအမြားစုဟာ အသကျ ၄၅ မှ ၅၅ အတှငျး သှေးဆုံးတတျပမေယ့ျ တဈခြို့အမြိုးသမီးတှဟော ပုံမှနျထကျပိုစောတာ၊ နောကျကတြာတှေ ဖွဈနိုငျပါတယျ။
အငျ်ဂလနျမှတက်ကသိုလျတဈခုရဲ့လေ့လာမှုအရ အစားအသောကျတဈခြို့က သှေးဆုံးတဲ့အသကျအပေါျ သကျရောကျမှုရှိနိုငျတယျလို့ ဆိုပါတယျ။
>> သှေးဆုံးခွငျးအစ
လေ့လာသူတှဟော အသကျ ၃၅ နှဈမှ ၆၉ နှဈအတှငျးရှိ ဗွိတိနျအမြိုးသမီး ၁၄,၁၅၀ တို့အား မြိုးဆကျပှားမှုရာဇဝငျအပွငျ နထေိုငျရာနရော၊ ကိုယျအလေးခြိနျနဲ့ လှုပျရှားမှုတှကေိုပါ မေးမွနျးပွီး ၄နှဈအကွာမှာ သှေးဆုံးသူအမြိုးသမီးတှရေဲ့ စားသောကျပုံကိုလေ့လာကွည့ျခဲ့ကွပါတယျ။
အစမျးသပျခံသူတှထေဲမှ အမြိုးသမီး ၉၀၀ ခန့ျဟာ ၄ နှဈအကွာပွနျစဈဆေးတဲ့အခါ သှေးဆုံးနကွေပါတယျ။ ၁၂ လလုံးလုံး ဓမ်မတာရပျတန့ျသှားပွီး ကငျဆာ၊ ခှဲစိတျမှု၊ ဆေးဝါးကုသမှုတှကွေောင့ျမဟုတျဘဲ သဘာဝအလြောကျ သှေးဆုံးကွခွငျးဖွဈပါတယျ။
လေ့လာမှုအရ ကနြျးမာရေးနဲ့ညီညှတျတဲ့ အဆီထူငါးနဲ့ ပဲမြိုးစုံတို့ကို မြားမြားစားပေးခွငျးက သှေးဆုံးတာကို နှေးစကွေောငျးတှေ့ရပွီး အဆီမြားငါးမြားမြားစားသူတှဟော ၃နှဈလောကျထိသှေးဆုံးနှောင့ျနှေးကွောငျး တှေ့ရပါတယျ။
တဈဖကျမှာလညျး အရောငျခြှတျထားတဲ့ဂြုံတှေ၊ ဆနျတှကေို စားသုံးကွသူတှမှော ၁နှဈ၁နှဈခှဲလောကျ စောပွီးသှေးဆုံးတတျကွကွောငျး သိရပါတယျ။
>> ကနြျးမာရေးကောငျးကြိုးဆိုးကြိုးမြား
ဒီလိုအစားအသောကျနဲ့သှေးဆုံးခြိနျဆကျနှယျမှုကို သိရှိခွငျးက သှေးဆုံးခွငျးနဲ့ပတျသတျပွီး နောကျဆကျတှဲဆိုးကြိုးဖွဈနိုငျခွမြေားသူတှေ၊ မိသားစုရာဇဝငျရှိသူတှအေဖို့ အားတကျစရာဖွဈပါတယျ။
အရင့ျအရငျလေ့လာမှုတှမှော ပုံမှနျသှေးဆုံးခြိနျဟာ မြိုးရိုးဗီဇ၊ အပွုအမူအနအေထိုငျနဲ့ ပတျဝနျးကငြျအခွအေနတှေအေပေါျမူတညျနကွေောငျး ဖောျပွခဲ့ကွပမေယ့ျ ဒီလိုအစားအသောကျနဲ့ ဆကျနှယျမှုရှိကွောငျးပွသတာကတော့ ဒီလေ့လာမှုကပထမဆုံးဖွဈပါတယျ။
စောစောသှေးဆုံးခွငျးက အရိုးသိပျသညျးဆကိုနညျးစကော အရိုးပှစပွေီး နှလုံးရောဂါဖွဈနှုနျးမြားစနေိုငျပါတယျ။ နောကျကမြှသှေးဆုံးဖွင့ျကလညျး ရငျသားကငျဆာ၊ သားဥအိမျကငျဆာ၊ သားအိမျကငျဆာတှေ ဖွဈစတေတျပါတယျ။
ဒါပမေယ့ျ နောကျကမြှသှေးဆုံးခွငျးဟာ အီစထရိုဂငြျထုတျလုပျမှုကို ဆကျလကျဖွဈစတေဲ့အတှကျ နှလုံး၊ ဦးနှောကျ၊ အရိုး၊ မြိုးဆကျပှားကနြျးမာရေးနဲ့ အဆဈအမွဈတှအေတှကျ ကောငျးမှနျတယျလု့ိ သိရပါတယျ။
Related News And Articles
ဓမ္မတာလာတဲ့အခါ အမျိုးသမီးတွေ မခံစားချင်တဲ့ ဝေဒနာတွေထဲမှာ ဆီးစပ်ကိုက်ခြင်းကလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့တွေဆို အရမ်းကိုက်လွန်းလို့ အလုပ်ပျက်တဲ့အထိကို ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီးစပ်မကိုက်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်လို့ရရင် ကောင်းမှာပဲလို့ တွေးမိကြပါလိမ့်မယ်။ စိတ်မကောင်းစွာနဲ့ပဲ ဆီးစပ်ကိုက်တာ...
ဓမ္မတာလာချိန်မှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ဆီးစပ်ကိုက်ခဲခြင်းဟာ တော်တော်လေးခံရခက်တဲ့ ဝေဒနာတစ်မျိုးဆိုတာကို ခံစားဖူးသူတွေမှပဲ သိနိုင်မှာပါ။ ဒါကြောင့် ဓမ္မတာလာတဲ့အခါ ကိုက်ခဲနာကျင်တတ်တဲ့ အမျိုးသမီးလေးတွေအတွက် အိမ်မှာအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်တဲ့ ဓမ္မတာကိုက်ခဲနာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေမယ့် သောက်စရာလေးတွေကို မျှဝေပေ...