သွားကိုက်ခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

(၅)  ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် ခံတွင်းသန့်ဆေးရည်
ပိုးဝင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ သွားကိုက်ခြင်းတွေအတွက် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ပါသော ခံတွင်းသန့်ဆေးရည်တွေက ထိရောက်စွာ သက်သာစေပါလိမ့်မယ်။ ဒီဆေးရည်တွေကို ရေနှင့်ဆတူရောပြီး အသုံးပြုပါ။ ပါးစပ်ထဲမှာ စက္ကန့် ၃၀ လောက်ပဲ ငုံပါ။ ငုံပြီးပါကလည်း ရေဖြင့် သေချာပလုတ်ကျင်းပါ။

>>  သွားပိုးပေါက်တွေ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့် သွားကိုက်ခြင်းဝေဒနာ ကင်းဝေးစေဖို့ ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာကြနော်။
●  တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ပေးပါ။ တစ်ခါသွားတိုက်ရင် အနည်းဆုံး၂ မိနစ် ကြာပါစေ။
●  အချိုများသော မုန့်နှင့်အရည်များကို ရှောင်ပါ။
●  သွားကြားထိုးသော အပ်ချည်မျှင်ကို အသုံးပြုပါ။
●  ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
●  ပုံမှန်သွားဆေးခန်းပြသပြီး သွားသန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်ပါ။

တကယ်လို့ သင့်မှာ (၂) ရက်ထက်ပိုပြီး သွားကိုက်တာ ခံစားရပါက သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသဖု့ိ အကြံပေး တင်ပြလိုက်ပါတယ်။

လေပြေနုသွေး (ဆေး-၂) (www.drmyanmar.com)