ကလေးသီးလျှင်/နင်လျှင် အရေးပေါ်လုပ်ဆောင်ရမည့်အချက်များ
Category
ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
ကလေးသီးလျှင်/နင်လျှင် အရေးပေါ်လုပ်ဆောင်ရမည့်အချက်များကို သူနာပြုဆရာမကြီး ဒေါ်ခိုင်ခိုင်စောက အခုလို သရုပ်ပြရှင်းလင်းပေးထားပါတယ်...


ကလေးသီးလျှင်/နင်လျှင် အရေးပေါ်လုပ်ဆောင်ရမည့်အချက်များကို သူနာပြုဆရာမကြီး ဒေါ်ခိုင်ခိုင်စောက အခုလို သရုပ်ပြရှင်းလင်းပေးထားပါတယ်...
နှလုံးကိုသွားတဲ့သွေးလွှတ်ကြောအတွင်း တစ်ခုခုပိတ်ဆို့သွားတဲ့အခါ (သို့) နှလုံးသွေးလွှတ်ကြော အလွန်အမင်းကျဉ်းသွားတဲ့အခါ နှလုံးကြွက်သားဆီကို သွေးကောင်းစွာ မလျှောက်နိုင်တော့ဘဲ နှလုံးကြွက်သား အချိို့ ပုပ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရခြင်း (Heart Attack) ရတယ်လို့ခေါ်ပါတယ်။
...1. အိပ်ရေးပျက်မခံပါနှင့်
အလုပ်များသူအများစုဟာ အိပ်ချိန်နည်းတတ်ကြပါတယ်။ တချို့တွေဟာ အရမ်းနောက်ကျမှ အိပ်ရာ၀င်ပြီး မနက်ပိုင်းမှ အိပ်ရာထနောက်ကျတတ်ပါတယ်။ အိပ်စက်မှုပုံစံမမှန်တာကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်မကြည် လင်ခြင်းစတာတွေက...