ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲကြောင့် ခေါင်းကိုက်တာလား

ခေါင်းတခြမ်းကိုက်ဝေဒနာစတော့မယ်ဆိုရင် အရင်ဆုံးရှေးဦးလက္ခဏာလေးတွေပြလေ့ရှိပါတယ်။

♦ စိတ်တိုလာတာ

♦ စိတ်ဓာတ်ကျလာတာမတက်ကြွတော့တာ

♦ မကြာခဏသမ်းဝေလာတာ

♦ စိတ်ဆတ်လာတာတွေ သည်းမခံနိုင်တာတွေစဖြစ်လာပါပြီ။

ဒါကြောင့်စာအုပ်လေးတအုပ်နဲ့ မိမိရဲ့ခေါင်းကိုက်တတ်တဲ့အခြေအနေ ခံစားရပုံဝေဒနာအတိမ်အနက်နဲ့ ခေါင်းမကိုက်ခင် စားထားတဲ့အစားအစာတွေ ရာသီဥတုအခြေအနေလေးတွေကို ရေးမှတ်တဲ့အကျင့်လုပ်ကြည့်ပါ။ ပြန်ဖတ်ရင်း ဒါလေးတွေကြောင့်ဖြစ်တယ်ထင်ရင်ရှောင်လို့ရတယ်လေ။ ဥပမာဆောင်းတွင်းကို မနက်ရေချိုးလို့ခေါင်းကိုက်ရင် နေ့ခင်းသို့မဟုတ် ညနေပြောင်းချိုးလို့ရသွားတာပေါ့။ ကော်ဖီသိပ်သောက်တဲ့နေ့မှာ ကိုက်တတ်ရင် ကော်ဖီရှောင်လိုက်ရုံပေါ့။ ရာသီဥတု အပြောင်းအလဲမှာလည်း တတ်နိုင်သလောက်နွေးနွေးထွေးထွေးနေ မိုးမမိစေတာ လေတိုက်မခံတာတွေကလည်း ခေါင်းကိုက်ကာကွယ်မယ့် အကြောင်းကောင်းတွေဖြစ်ကြောင်း တင်ပြလိုက်ပါတယ်နော်။

ဂျီပီငှက် (ဆေး/မန်း) (www.drmyanmar.com)

(Unicode)

ဘာကွောင့ျ ခေါငျးကိုကျရတယျဆိုတာနဲ့ ပတျသကျပွီး တှေးတောစဉျးစားစရာတှေ အမြားကွီးရှိတဲ့အနကျ ရာသီဥတုအပွောငျးအလဲကွောင့ျလညျး ခေါငျးကိုကျတတျပါတယျဆိုတဲ့ ယုံကွညျမှုတှကေလညျး ရှိနပွေနျပါတယျ။ ရာသီဥတုလေးပွောငျးလာပွီဆိုရငျဖွင့ျ ပုံမှနျလူတောငျနရေထိုငျရ ခကျတတျသေးတာ ပတျဝနျးကငြျဖိအားတခုလို့ ဆိုရမယ့ျ အပူအအေးပွောငျးလဲမှုတှကေလညျး ခေါငျးကိုကျလာတတျစမေယျဆိုတာ သခြောသလောကျပါပဲ။

ခေါငျးကိုကျတတျသူတှမှော ပွုလုပျခဲ့တဲ့ သုတသေနတှအေရ ခေါငျးကိုကျစတေဲ့ ရာသီဥတုအပွောငျးအလဲငါးခကြျရှိပါသတဲ့။

♦ လထေုစိုထိုငျးဆပွောငျးလဲလာခွငျး

♦ အပူအအေးပွောငျးလာခွငျး

♦ မုနျတိုငျးကခြွငျး

♦ အလှနျခွောကျသှေ့ခွငျး

♦ ဖုနျထူနပေူခွငျးတို့ဖွဈပါတယျ။

ဒီမှာကတော့ ဘယျလိုအကူးအပွောငျးတှကေ လူတှကေို ပိုမိုခေါငျးကိုကျစလေဲဆိုတာ ဖောျပွထားပါတယျ။

♦ ရာသီဥတုပွောငျးတာကွောင့ျ ၇၃ ရာခိုငျနှုနျး

♦ အနံ့အသကျမကောငျးတာကွောင့ျ ၆၄ ရာခိုငျနှုနျး

♦ အလငျးတောကျတောကျစူးစူးတှကွေောင့ျ ၅၉ ရာခိုငျနှုနျး

♦ ဆေးလိပျငှေ့ကွောင့ျ ၅၃ ရာခိုငျနှုနျး

♦ အလှနျပူအလှနျအေးတာကွောင့ျ ၃၈ ရာခိုငျနှုနျး

♦ အမွင့ျပိုငျးနရောတှရေောကျတာကွောင့ျ ၃၁ ရာခိုငျနှုနျး

♦ လပွေငျးတှကွေောင့ျ ၁၈ ရာခိုငျနှုနျးတို့ဖွဈပါတယျ။

အပေါျအခကြျတှမှောကွည့ျလိုကျရငျ ရာသီဥတု အကူးအပွောငျးက ခေါငျးကိုကျစတေဲ့ အကွီးဆုံးခေါငျးစဉျဖွဈနတောကို တှေ့ကွမှာပါ။

နောကျပွီး ခေါငျးကိုကျတတျတယျဆိုတာက ခန်ဓာကိုယျရဲ့ကာကှယျမှုဖွဈစဉျတရပျပါတဲ့။ ခေါငျးကိုကျလာတဲ့အခါ ပွငျပရာသီဥတုအနအေထားမမှနျကနျနတောကို သတိပေးနတောဖွဈပွီး အမွနျဆုံးသကျတောင့ျသကျတာ ဖွဈမယ့ျပတျဝနျးကငြျအနအေထားတခုကို ရယူဖို့ ဦးနှောကျက သတိပေးနတောလို့ပွောရမှာပါ။ အဆိုးထဲကအကောငျးကတော့  ဒီလိုလူတှဟော ခေါငျးကိုကျတတျပမေယ့ျ ရာသီဥတုအပွောငျးအလဲဒဏျကို သူမြားထကျ ပိုခံနိုငျရညျရှိကွပါတယျတဲ့။

ခေါငျးတခွမျးကိုကျဝဒေနာစတော့မယျဆိုရငျ အရငျဆုံးရှေးဦးလက်ခဏာလေးတှပွေလေ့ရှိပါတယျ။

♦ စိတျတိုလာတာ

♦ စိတျဓာတျကလြာတာမတကျကွှတော့တာ

♦ မကွာခဏသမျးဝလောတာ

♦ စိတျဆတျလာတာတှေ သညျးမခံနိုငျတာတှစေဖွဈလာပါပွီ။

ဒါကွောင့ျစာအုပျလေးတအုပျနဲ့ မိမိရဲ့ခေါငျးကိုကျတတျတဲ့အခွအေနေ ခံစားရပုံဝဒေနာအတိမျအနကျနဲ့ ခေါငျးမကိုကျခငျ စားထားတဲ့အစားအစာတှေ ရာသီဥတုအခွအေနလေေးတှကေို ရေးမှတျတဲ့အကငြ့ျလုပျကွည့ျပါ။ ပွနျဖတျရငျး ဒါလေးတှကွေောင့ျဖွဈတယျထငျရငျရှောငျလို့ရတယျလေ။ ဥပမာဆောငျးတှငျးကို မနကျရခြေိုးလို့ခေါငျးကိုကျရငျ နေ့ခငျးသို့မဟုတျ ညနပွေောငျးခြိုးလို့ရသှားတာပေါ့။ ကောျဖီသိပျသောကျတဲ့နေ့မှာ ကိုကျတတျရငျ ကောျဖီရှောငျလိုကျရုံပေါ့။ ရာသီဥတု အပွောငျးအလဲမှာလညျး တတျနိုငျသလောကျနှေးနှေးထှေးထှေးနေ မိုးမမိစတော လတေိုကျမခံတာတှကေလညျး ခေါငျးကိုကျကာကှယျမယ့ျ အကွောငျးကောငျးတှဖွေဈကွောငျး တငျပွလိုကျပါတယျနောျ။

ဂြီပီငှကျ (ဆေး/မနျး) (www.drmyanmar.com)